点击选择搜索分类
首页 - 自我完善- 正文
☆☆☆☆☆
||
龚光军,高雪梅,李红 编
出版社: 西南师范大学出版社 ISBN:9787562165965 版次:1 商品编码:11447593 包装:平装 丛书名: 青少年心灵氧吧丛书 开本:16开 出版时间:2014-03-01 用纸:胶版纸 页数:149 正文语种:中文
一、与焦虑相遇
二、学习考试让我“忧”
三、父母唠叨让我“烦”
四、外貌长相让我“愁”
五、异性交往让我“惑”
六、网络世界让我“迷”
第二章 焦虑缘由:为何焦虑
一、焦虑来自学习
二、一仆伺三主
三、焦虑是缺乏关爱所致
四、焦虑是由非理性观念引起的
五、焦虑往往是多因素综合作用的产物
第三章 焦虑相伴:换个视角
一、焦虑也有正能量
二、不同的聚焦有不同的结果
三、塞翁失马,焉知非福
四、积极的自我暗示
五、不经历风雨怎么见彩虹
第四章 焦虑靠边:换种方式
一、宣泄与转移
二、音乐疗法
三、系统脱敏法
四、时间管理
五、活在当下
第五章 焦虑再见:阳光无限
一、做最独特的自我
二、自信人生二百年
三、增强人际吸引力
四、人格修炼进行时
五、从现在开始改变
青少年心灵氧吧丛书:跟焦虑说再见 电子书 下载 mobi epub pdf txt
青少年心灵氧吧丛书:跟焦虑说再见-so88
青少年心灵氧吧丛书:跟焦虑说再见 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
龚光军,高雪梅,李红 编
出版社: 西南师范大学出版社 ISBN:9787562165965 版次:1 商品编码:11447593 包装:平装 丛书名: 青少年心灵氧吧丛书 开本:16开 出版时间:2014-03-01 用纸:胶版纸 页数:149 正文语种:中文
内容简介
青少年时期,是个体心理发展的关键时期,各种心理品质在这个期间得到快速发展,也很容易出现各种各样心理困惑或者困扰。焦虑是青少年日常生活和学习中容易出现的负面情绪体验,过度的焦虑会影响到学生正常的生活学习和人际交往,影响到个性的健康发展。《青少年心灵氧吧丛书:跟焦虑说再见》采用图文并茂的方式,用青少年熟悉的故事情境,向青少年介绍焦虑产生的原因、焦虑对个体的影响、如何克服焦虑,获得快乐的技巧方法,全书通俗易懂,可读性强。目录
第一章 焦虑百态:何为焦虑一、与焦虑相遇
二、学习考试让我“忧”
三、父母唠叨让我“烦”
四、外貌长相让我“愁”
五、异性交往让我“惑”
六、网络世界让我“迷”
第二章 焦虑缘由:为何焦虑
一、焦虑来自学习
二、一仆伺三主
三、焦虑是缺乏关爱所致
四、焦虑是由非理性观念引起的
五、焦虑往往是多因素综合作用的产物
第三章 焦虑相伴:换个视角
一、焦虑也有正能量
二、不同的聚焦有不同的结果
三、塞翁失马,焉知非福
四、积极的自我暗示
五、不经历风雨怎么见彩虹
第四章 焦虑靠边:换种方式
一、宣泄与转移
二、音乐疗法
三、系统脱敏法
四、时间管理
五、活在当下
第五章 焦虑再见:阳光无限
一、做最独特的自我
二、自信人生二百年
三、增强人际吸引力
四、人格修炼进行时
五、从现在开始改变
前言/序言
青少年心灵氧吧丛书:跟焦虑说再见 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 社科经典轻松读:《寂静的春天》导读
- 中国近代法学译丛:警察学纲要
- 太阳能热利用技术
- 正版唢呐基础教程 陈家齐唢呐简谱初学教材基础初入门教程书籍 唢呐基础教程/民族乐器基础教程系列丛 图片色
- 大脑赋能术
- 马克思、恩格斯、列宁、斯大林论资本主义
- 海怪 欧洲古异兽图考 [美]约瑟夫.尼格
- 正版全新高中物理培优基础教程(第二版) 朱国强浙江大学
- 科学可以这样看丛书:失落的非洲寺庙 9787229126308 [南非] 迈克尔特林格-R
- 【中信书店】 甲骨文丛书·巨变:当代政治与经济的起源
- 科学可以这样看丛书:失落的非洲寺庙 9787229126308 [南非] 迈克尔特林格-R
- 单本 墨点字帖 写字同步练习册人教版六年级上册 楷书描红 人教版小学生语文同步字帖课课练描红 荆霄鹏
- 男神在左女神在右
- 必须旗帜鲜明讲政治:人民日报重要文章选
- BF-灿烂人生-电视文学剧本-(上.下册)-郑子毅 哈尔滨工业大学出版社 97875603