走出抑郁让药物和心理治疗更有效(第2版)+我战胜了抑郁症:九个抑郁症患者真实感人的自愈故事-so88
走出抑郁让药物和心理治疗更有效(第2版)+我战胜了抑郁症:九个抑郁症患者真实感人的自愈故事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 兰兴达图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115407580 商品编码:10182158567
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走出抑郁让药物和心理治疗更有效(第2版)+我战胜了抑郁症:九个抑郁症患者真实感人的自愈故事 2本
9787501994755定价:45元 9787115407580定价:45元
走出抑郁:让药物和心理治疗更有效(第2版)
- 出版社: 中国轻工业出版社; 第1版 (2014年1月1日)
- 平装: 319页
- 语种: 简体中文
- 开本: 16
- ISBN: 9787501994755
目录
导言
d一部分了解抑郁症
d一章认识抑郁症
第二章抑郁的体验和感受
第三章诊断抑郁症
第四章阐释抑郁症
第二部分学习新技巧
第五章抑郁症的世界
第六章情绪
第七章行为
第八章思维
第九章压力与抑郁症
第十章人际关系
第十一章身体
第十二章自我
第十三章药物治疗抑郁症
第十四章心理治疗、自助及其他的康复方法
第三部分应用技巧
第十五章工作和使命感
第十六章婚姻生活和单身生活
第十七章儿童和青少年
第十八章社会
第四部分重新整合 。。。。。
我战胜了抑郁症:九个抑郁症患者真实感人的自愈故事
- 出版社: 人民邮电出版社; 第1版 (2015年12月1日)
- 平装: 229页
- 语种: 简体中文
- 开本: 16
- ISBN: 7115407584, 9787115407580
- 条形码: 9787115407580
- 商品尺寸: 22.6 x 16.4 x 1.6 cm
- 商品重量: 322 g
目录
导 读 我为什么要写这本书
我一直有一个念头,想写一本访谈录,记录那些曾患有抑郁症或双相障碍的人是如何康复、又是如何从这种经历中脱胎换骨的。我想搞清楚,人们认为哪些疗法和手段是确实有用的。问题是,我自己的抑郁症状太严重了,所以根本无力将此想法付诸实践。不过,随着我逐渐开始恢复,在好朋友特德的鼓励下,我决定开始实施这个计划。
d一章 了解抑郁症、双相障碍及其疗法
抑郁是一种普遍而常见的情绪体验。我们所有人都会因某些事情感觉悲伤:受到朋友冷落、夫妻之间产生误会,或者和十几岁的孩子发生了冲突。可有的时候,我们却会毫无任何理由地变得情绪低落。不过,只有在这种心境状态非常严重、持续两周或更久、影响到了我们在家庭及工作中的正常功能时,抑郁才被认为是一种疾病。
第二章 帕特里克·肯尼迪(美国前众议员)
我是认知行为疗法的忠实拥趸,事实证明它非常有效。你必须学会改变自己的思维模式。认知行为疗法不仅会改变你的看法,也会改变你的大脑结构。改变你大脑内化学物质的办法,就是去做一些你过去没有做过的事情。这并不容易,因为在这个过程中你会面临很多新问题,它们会给你带来焦虑。 。。。。。。。。
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