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店铺: 淘书网图书专卖店 出版社: 中信出版社 ISBN:9787508683614 商品编码:13619223352
在一个生活条件越来越好的世界,我们却经常觉得焦虑不安,这些都是过于敏感的生存本能导致的。人类的生存本能与生俱来,那些在瞬间完成的生存反应力量强大,对我们的身体健康状态、行为模式、自我表现方式、逆境处理模式、决策模式以及老化过程都具有很大影响。在生存本能的ZHI名品牌下,可能会导致我们陷入一些不良的行为模式,从而对我们的健康产生毁灭性的影响。但这些并非不可改变,通过引导人体体验新的刺激,可以帮助它形成全新的、正常的神经网络,这样人体就能找到一条恢复健康的道路。
克里斯汀·洛贝格(Kristin Loberg):职业作家。参与写作多本《纽约时报》及《华尔街日报》畅销书,包括菲尔·托恩《**诫》(Rule #1)和《投资回收期》(Payback Time)、布伦达·沃森(Brenda Watson)的《35克纤维食谱》(The Fiber 35 Diet)以及大卫·阿古斯博士(David B. Agus)的《疾病的终结》(The end of Illness)。
**章 21世纪的生存者――将不适转变为能量的新范式
第2章 舒适悖论――舒适世界中的不适
第3章 平衡之道――平和与灾难的微妙平衡
第4章 生存本能的位置――恐慌心理的生物学根源
第5章 坏习惯的形成――迷恋阶段、强迫阶段和上瘾阶段
第6章 条件反射和习惯的起源
第7章 心理外化――物质享受的负面作用
第二部分 生存的本质
第8章 管理你的舒适区――15个简单的策略帮助你保持沉着冷静
第9章 如何变“不适”为“舒适”――顽固的生存本能
**0章 生存本能的作用――压力下的决策艺术与表现
结论
致谢
你是否曾经停下匆忙的脚步,去惊叹人体是何等奇妙呢?
就在刚刚过去的那一秒之内,你身体里的细胞已经完成了数万亿次的活动,但这些活动根本不需要你的指挥。与此同时,每一个人体细胞都会得到适DANG*当的营养补充,为它继续活动提供支撑。你根本不需要有意识地去做任何事情。的确,我们的心理和身体竟然能够维系我们的生命和现状,的确太不可思议了。但如果现状再也无法为我们的健康和行为提供有效支撑,会发生什么情况呢?
我们以一位顽固性呃逆患者为例。在职业生涯的早期,我曾经在一家医院做心理医生,这家医院收治了一位60岁的顽固性呃逆患者。虽然DANG*当时我的专长是催眠,而且我也明白催眠对于很多医学疾病具有良好的治疗作用,但我的工作仍然被医院划归到了传统的心理学领域,医院只允许我治疗一些患有传统心理疾病的患者,比如抑郁症患者、有自杀倾向的患者、精神分裂症患者或多重人格障碍症患者。医院不让我在医疗科室间走来走去。突然有一天,在我浑然不觉的情况下,一场与这个病人有关的战役降临到了我的头上。他的名字是迈克尔,患顽固性呃逆已经两年多了,病情已经变得十分严重了,以至于呃逆时会引发癫痫。那个医院的医生使尽了浑身解数也没有治好他,到*后,他们甚至想给这个病人做开颅手术(也就是打开他的大脑),然后切断一根神经,以实现中断呃逆反射的目标。结果可想而知,病人的家属对这个方案根本不满意,他们便迫不及待地寻找其他解决方案。
这位病人的一个孩子了解到之前有记载说催眠能治这个病,而且经过一番调查,他了解到我是这个医院里*一能施行催眠术的工作人员
你的生存本能正在杀死你:为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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图书介绍
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店铺: 淘书网图书专卖店 出版社: 中信出版社 ISBN:9787508683614 商品编码:13619223352
基本信息
你的生存本能正在杀死你
作 者:马克·舍恩定 价:45出 版 社:中信出版社出版日期:9787508683614 页 数:269装 帧:精装ISBN:9787508645803内容简介
在看这本书之前,请先想想你自己的生活。请问你是否很容易因为一些无关紧要的小事而发脾气?如果排队时突然有人插队,你是否会觉得很生气?你是否一觉得饥饿或不安就立刻去找吃的?你是否无法自控地查看短信,或想着永远也做不完的一堆事情,搞得自己身心俱疲,甚至几乎崩溃?在一个生活条件越来越好的世界,我们却经常觉得焦虑不安,这些都是过于敏感的生存本能导致的。人类的生存本能与生俱来,那些在瞬间完成的生存反应力量强大,对我们的身体健康状态、行为模式、自我表现方式、逆境处理模式、决策模式以及老化过程都具有很大影响。在生存本能的ZHI名品牌下,可能会导致我们陷入一些不良的行为模式,从而对我们的健康产生毁灭性的影响。但这些并非不可改变,通过引导人体体验新的刺激,可以帮助它形成全新的、正常的神经网络,这样人体就能找到一条恢复健康的道路。
作者简介
马克·舍恩(Marc Schoen):加州大学洛杉矶分校大卫·格芬医学院临床助理教授,执教课程涉及心身医学、压力环境下的行为决策与表现等。除了为个人与组织提供私人诊疗服务以外,他还广泛涉猎心理灵活性、坚韧性、催眠术以及行为表现等方面的研究。他的研究成果在电视、广播、杂志和报纸上得到了广泛的报道。他现在居住于洛杉矶。克里斯汀·洛贝格(Kristin Loberg):职业作家。参与写作多本《纽约时报》及《华尔街日报》畅销书,包括菲尔·托恩《**诫》(Rule #1)和《投资回收期》(Payback Time)、布伦达·沃森(Brenda Watson)的《35克纤维食谱》(The Fiber 35 Diet)以及大卫·阿古斯博士(David B. Agus)的《疾病的终结》(The end of Illness)。
目录
**部分 不适的本质**章 21世纪的生存者――将不适转变为能量的新范式
第2章 舒适悖论――舒适世界中的不适
第3章 平衡之道――平和与灾难的微妙平衡
第4章 生存本能的位置――恐慌心理的生物学根源
第5章 坏习惯的形成――迷恋阶段、强迫阶段和上瘾阶段
第6章 条件反射和习惯的起源
第7章 心理外化――物质享受的负面作用
第二部分 生存的本质
第8章 管理你的舒适区――15个简单的策略帮助你保持沉着冷静
第9章 如何变“不适”为“舒适”――顽固的生存本能
**0章 生存本能的作用――压力下的决策艺术与表现
结论
致谢
精彩内容
**章21世纪的生存者――将不适转变为能量的新范式你是否曾经停下匆忙的脚步,去惊叹人体是何等奇妙呢?
就在刚刚过去的那一秒之内,你身体里的细胞已经完成了数万亿次的活动,但这些活动根本不需要你的指挥。与此同时,每一个人体细胞都会得到适DANG*当的营养补充,为它继续活动提供支撑。你根本不需要有意识地去做任何事情。的确,我们的心理和身体竟然能够维系我们的生命和现状,的确太不可思议了。但如果现状再也无法为我们的健康和行为提供有效支撑,会发生什么情况呢?
我们以一位顽固性呃逆患者为例。在职业生涯的早期,我曾经在一家医院做心理医生,这家医院收治了一位60岁的顽固性呃逆患者。虽然DANG*当时我的专长是催眠,而且我也明白催眠对于很多医学疾病具有良好的治疗作用,但我的工作仍然被医院划归到了传统的心理学领域,医院只允许我治疗一些患有传统心理疾病的患者,比如抑郁症患者、有自杀倾向的患者、精神分裂症患者或多重人格障碍症患者。医院不让我在医疗科室间走来走去。突然有一天,在我浑然不觉的情况下,一场与这个病人有关的战役降临到了我的头上。他的名字是迈克尔,患顽固性呃逆已经两年多了,病情已经变得十分严重了,以至于呃逆时会引发癫痫。那个医院的医生使尽了浑身解数也没有治好他,到*后,他们甚至想给这个病人做开颅手术(也就是打开他的大脑),然后切断一根神经,以实现中断呃逆反射的目标。结果可想而知,病人的家属对这个方案根本不满意,他们便迫不及待地寻找其他解决方案。
这位病人的一个孩子了解到之前有记载说催眠能治这个病,而且经过一番调查,他了解到我是这个医院里*一能施行催眠术的工作人员
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