共情力(你压力大是因为没有共情能力)-so88
共情力(你压力大是因为没有共情能力) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
耿沫... 编
店铺: 博库网旗舰店 出版社: 北京联合 ISBN:9787550299191 商品编码:12473949959 开本:16 出版时间:2017-04-01
基本信息
- 商品名称:共情力(你压力大是因为没有共情能力)
- 作者:(美)亚瑟·乔拉米卡利|译者:耿沫
- 定价:39
- 出版社:北京联合
- ISBN号:9787550299191
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2017-04-01
- 印刷时间:2017-04-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:16开
- 包装:平装
- 页数:195
- 字数:225千字
编辑推荐语
现代社会,人们往往过度工作,睡眠不足,疏远了朋友和家人,于是,我们的健康和个人关系开始出现问题。针对这种状况,亚瑟·乔拉米卡利著的《共情力(你压力大是因为没有共情能力)》一书,作者在书中提出了一种全新而有效的方法来帮助人们缓解压力。他的方法把共情能力论和认知行为疗法融会贯通,自成一体,告诉读者们如何用共情能力来揭开我们脑中扭曲的伤疤,如何在认知行为疗法的指导下从弯路走向正途,*终在社会繁杂压力的包围下取得生活的平衡。
内容提要
你是否深处压力的漩涡不能自拔? 你是否有太多的负面情绪和消极对话? 你是否处于令人窒息的关系之中? 你是否无法对他人敞开,心扉? 你是否觉得自己承受了太多愤怒和委屈? 你是否觉得成就是带来聿福感的**途径? 要想脱离压力这个樊笼,我们既要借助逻辑这个 强大的工具,还需要进行情感的锻炼。
本书为亚瑟·乔拉米卡利著的《共情力(你压力 大是因为没有共情能力)》。
作者简介
亚瑟·乔拉米卡利(Arthur Ciaramicoli)曾任职于哈佛大学医学院,为城西医疗中心首席心理学家、城西咨询中心主任、美国癌症协会讲师、美国心理学会会员、精神健康治疗平台SoundMindz.org的当家医师。乔拉米卡利博士也是一位经验丰富的媒体专家,他曾出现在美国有线电视新闻网、财经频道、福克斯波士顿新闻、康卡斯特电台、新英格兰有线新闻等,他还是脸书“共情与善良工程”和领英“健康共情成就小组”的创立者。目前已出版图书有《你的感觉我懂》《能力的诅咒》《成就成瘾》等。
目录
前言
**章 你为什么应该关注压力
第2章 人性的扩展:关于共情能力的培养
第3章 学会共情地倾听:爱可以消释压力
第4章 灵魂的药剂:如何产生让人平静的神经化学物质
第5章 自编的假象:用认知行为疗法看清真相
第6章 认知行为疗法实践:对抗个性化和指责的认知扭曲
第7章 认知行为疗法实践:对抗消极的自我对话,结束压力的恶性循环
第8章 认知行为疗法实践:如何与成就成瘾作斗争
第9章 擦亮眼睛:换位思考,不带偏见地感知真理
**0章 情绪学习:永远不会痊愈的伤害
**1章 共情能力、自我照顾和幸福感
**2章 给予的力量:给予和善良如何使内心恢复平静
**3章 我就是我:真诚是如何抚慰灵魂的
后记 深连接的力量
附录 评估工具
认知扭曲词汇表
注释
共情力(你压力大是因为没有共情能力) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 科技发展五十年 遥望地外星球
- 世界十大文学名著:哈姆莱特
- 矿山工匠
- 【全3册】财务转型大趋势 基于财务共享与司库的认知+智能时代财务管理+如何成为一个财务高
- 深海怪兽跑出来了:超好玩的AR互动4D海洋动物小百科9787508666006【新华书店
- 【人民出版社】资本论(节选本)(马列主义经典作家文库著作单行本)
- 《物含妙理总堪寻:从爱因斯坦到霍金》
- 又来了,爱情
- {RT}通用博物学图典:-【法】夏尔·亨利·德萨利纳·奥尔比尼(Ch 中国青年出版社 97
- 遥远的救世主+天幕红尘 套装2册 当代经典文学名著 一部傲然独尊的长篇小说文学
- 淌过博物馆(XX版) 梁进
- 从喧嚣到理性:透过无锡模式看智慧城市建设升维
- 从一到无穷大—科学中的事实和臆测
- 中国经济发展战略研究(国务院研究室信息研究司司长对于我国经济问题的极具价值的研究成果)决策参考15
- 首都科学讲堂报告集:非常问 超级答(上) 9787512423374