正版 情绪急救-应对各种日常心理伤害的策略与方法 心理学情绪急救(应对各种日常心理伤害的策-so88
正版 情绪急救-应对各种日常心理伤害的策略与方法 心理学情绪急救(应对各种日常心理伤害的策 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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孙璐 译
店铺: 轻阅时光图书专营店 出版社: 上海社会科学院出版社 ISBN:9787552009132 商品编码:16885603269 丛书名: 情绪急救应对各种日常心理伤害的策略与方法 开本:16开 出版时间:2015-08-01
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基本信息:
书名:情绪急救-应对各种日常心理伤害的策略与方法
定价:35元
作者:[美]盖伊·温奇博士 Guy Winch,Ph.D 著,孙璐 译
出版社:上海社会科学院
出版日期:2015-08-01
ISBN:9787552009132
字数:180000
页码:280
版次:1
装帧:平装
开本:16开
媒体评论:
不可能会变成肺炎,伤口不扎可能会引起感染……因拒绝、失败、孤独、自卑等带来的心理伤害不愈合,会带来什么难以预料的严重后果?如何踢开那些缠累伤害和麻烦,建立自尊,变得更有活力,重拾生活的盼望? 如果不存在情绪急救技术,如果心理创伤不可能的话,人们对心理创伤的救治无动于衷或许还可以忍受,然而,现实并如此。随着心理学研究在众多领域的**进展,人们已经推出了针对各种常见心理伤害的大量方案,并且取得了明显的效果……这些伤害,不仅可以加速伤口的愈合,也有利于防止并发症,并避免其向严重方向发展。《情绪急救》具有极强的指导性,可谓独出机杼,对所有曾经或正在遭遇失败、内疚、拒绝、丧失和自卑等心理创伤的人来说,这都是一本必须的读物。
目录:
前言
1章拒绝:绪伤害和日常生活的摩擦伤害
拒绝导致的心理创伤
如何处理拒绝造成的心理创伤
一般治疗原则
疗法A:与自我批判争辩
疗法B:恢复你的自我价值
疗法C:修补社交感受
疗法D:自我脱敏
何时咨询心理卫生专业人士
di二章孤独:人际关系的“肌无力”
孤独和吸烟的危害相同
孤独具有传染性
孤独造成的心理创伤
如何治疗孤独造成的心理创伤
一般治疗原则
疗法A:移除消极负面的有色眼镜
疗法B:找出你的自我挫败行为
疗法C:换位思考
疗法D:深化你的情感联系
疗法E:创造社交联系的机会
疗法F:收养一个好朋友
何时咨询心理卫生专业人士
di三章丧失与精神创伤:带伤前进
丧失和精神创伤造成的心理伤口
如何治疗丧失和心理创伤造成的心理伤口
一般治疗原则
疗法A:以你的方式舒缓情绪上的痛苦
疗法B:恢复你“自我”迷失的一面
疗法C:寻找悲剧的意义
何时咨询心理卫生专业人士
di四章内疚:情感体系的毒药
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