共情力(你压力大是因为没有共情能力)-so88
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图书介绍
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耿沫... 编
店铺: 博库网旗舰店 出版社: 北京联合 ISBN:9787550299191 商品编码:12473949959 开本:16 出版时间:2017-04-01
基本信息
- 商品名称:共情力(你压力大是因为没有共情能力)
- 作者:(美)亚瑟·乔拉米卡利|译者:耿沫
- 定价:39
- 出版社:北京联合
- ISBN号:9787550299191
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2017-04-01
- 印刷时间:2017-04-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:16开
- 包装:平装
- 页数:195
- 字数:225千字
编辑推荐语
现代社会,人们往往过度工作,睡眠不足,疏远了朋友和家人,于是,我们的健康和个人关系开始出现问题。针对这种状况,亚瑟·乔拉米卡利著的《共情力(你压力大是因为没有共情能力)》一书,作者在书中提出了一种全新而有效的方法来帮助人们缓解压力。他的方法把共情能力论和认知行为疗法融会贯通,自成一体,告诉读者们如何用共情能力来揭开我们脑中扭曲的伤疤,如何在认知行为疗法的指导下从弯路走向正途,*终在社会繁杂压力的包围下取得生活的平衡。
内容提要
你是否深处压力的漩涡不能自拔? 你是否有太多的负面情绪和消极对话? 你是否处于令人窒息的关系之中? 你是否无法对他人敞开,心扉? 你是否觉得自己承受了太多愤怒和委屈? 你是否觉得成就是带来聿福感的**途径? 要想脱离压力这个樊笼,我们既要借助逻辑这个 强大的工具,还需要进行情感的锻炼。
本书为亚瑟·乔拉米卡利著的《共情力(你压力 大是因为没有共情能力)》。
作者简介
亚瑟·乔拉米卡利(Arthur Ciaramicoli)曾任职于哈佛大学医学院,为城西医疗中心首席心理学家、城西咨询中心主任、美国癌症协会讲师、美国心理学会会员、精神健康治疗平台SoundMindz.org的当家医师。乔拉米卡利博士也是一位经验丰富的媒体专家,他曾出现在美国有线电视新闻网、财经频道、福克斯波士顿新闻、康卡斯特电台、新英格兰有线新闻等,他还是脸书“共情与善良工程”和领英“健康共情成就小组”的创立者。目前已出版图书有《你的感觉我懂》《能力的诅咒》《成就成瘾》等。
目录
前言
**章 你为什么应该关注压力
第2章 人性的扩展:关于共情能力的培养
第3章 学会共情地倾听:爱可以消释压力
第4章 灵魂的药剂:如何产生让人平静的神经化学物质
第5章 自编的假象:用认知行为疗法看清真相
第6章 认知行为疗法实践:对抗个性化和指责的认知扭曲
第7章 认知行为疗法实践:对抗消极的自我对话,结束压力的恶性循环
第8章 认知行为疗法实践:如何与成就成瘾作斗争
第9章 擦亮眼睛:换位思考,不带偏见地感知真理
**0章 情绪学习:永远不会痊愈的伤害
**1章 共情能力、自我照顾和幸福感
**2章 给予的力量:给予和善良如何使内心恢复平静
**3章 我就是我:真诚是如何抚慰灵魂的
后记 深连接的力量
附录 评估工具
认知扭曲词汇表
注释
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