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店铺: 汇智光华图书专营店 出版社: 广东人民出版社 ISBN:9787218122038 商品编码:25414479449
编辑 ★中国26位知名专业心理学家与拥有1700多万注册会员的中国互联网*心理学平台——壹心理强强联合出品。
★内容直戳职场关系、亲密关系、家庭关系等人生各种关系中的痛点、教你从脆弱的心态、思维习惯、行为模式中快速走出,蜕变成具有强大自控力的人生强者。
★专门帮助当下25岁~45岁人群存在的各种心理困扰,同类书少有如此全面自助助人的心理励志读物。 内容简介 生活中,你是不是常常觉得世界不公平,“为什么我那么努力,却还是一事无成”;你常常抱怨别人,甚至嫌弃自己的原生家庭;你什么都想要,却往往*后什么都没得到,*后人生中各种关系——职场关系、亲密关系等等也凌乱如麻。总之前途渺茫,虽怀揣梦想却被时代裹挟其中,无力感、种种大小不如意如影随形……
这是一本读完后能够帮你过好丧生活,快乐走上心智成熟之旅的心理学智慧之书,由26位中国知名心理学家鼎力奉献,书中告诉你,“改变命运先从改变自己顽固的思维模式开始”“你所坚持的事,决定了你将过上什么样的生活”“人生*怕的不是失败,而是连失败的勇气都没有”“永远别相信任何人对你的任何评价,包括你自己”所以,要想拥有不平庸的活法,就要学会做一个会折腾的人,能掌控自己情绪的人,这样,遇上再糟糕的事情,也能从中找到积极的意义,*终才能赢。 作者简介 壹心理是中国知名的心理学平台,心理学主流媒体,下辖心理FM、壹心理、口袋心理测试等心理应用APP及壹心理学院,是一个备受年轻人欢迎的心理学科普及服务平台。
目前,壹心理注册会员1700 万,其中网站会员780万,日均UV13万,PV 42万;APP注册用户770万,全国有811家心理机构、6372位心理咨询师、200多个高校心理社团和200多位心理专栏作者进驻平台,共同输出健康、科学的心理学价值,为数千万需要心理帮助的人提供支持。 目 录 Chapter One心态决定一切
为什么你那么努力,却还是没钱:比穷更可怕的是“稀缺心态”
人生不是失败,而是连失败的勇气都没有
永远别相信任何人对你的任何评价,包括你自己
耗什么不能“内耗”
真正的贵人是自己
Chapter Two做一个会折腾的人
闲着是没法快乐的
你的题是:你还不知道自己有多
的事,只有一件
高情商者的15项修炼
让你获益终生的五个思维习惯
Chapter Three不平庸的活法
什么都想要的人,往往什么都得不到 前 言 序
一边害怕,一边前行
学心理学的人不是有病,而是醒。
— 中国叙事疗法奠基人 李明
媒体评论 我们在什么时候*容易长本事、长智慧?是在我们遇到麻烦和挑战的时候。所以那些“不好”的人——给我们制造麻烦和障碍,折磨我们,让我们痛苦的人,其实是在帮助我们成长,唯有挑战我们的人,才能够逼出我们的智慧和能力。
——中国抗挫力训练总设计师、“不,才美”系列畅销书作者 海蓝博士
成年人之间,不存在抛弃与被抛弃,只存在合适与不合适。当我成为心理上的成年人,没有人可以抛弃我,我无需讨好对方,只是尽情为自己去创造丰盛、亲密、流动的人生体验。
——心理咨询师 李雪
免费在线读 为什么穷,因为你有“稀缺心态”?
很多人无法摆脱没钱的困境,并不是因为他们不努力,是因为他们有稀缺心态。即便他们得到了更多的钱,本质还会是一个“穷人”。
稀缺心态,这个概念由哈佛大学教授塞德希尔·穆来纳森提出,他是行为经济学领域的重要领头人,花了大半辈子,研究“穷人和贫穷的本质” 。他发现,长期处在匮乏稀缺状态下的人,都会慢慢被环境所改变,逐渐形成一种稀缺心态。
当稀缺心态俘获我们的注意力时,就会改变我们的思维方式,影响我们的决策和行为方式。这里的稀缺不仅仅是缺钱,也有可能是缺时间、缺爱。
“稀缺心态”者的特征:
1.忽略长期投资(教育、健康和理财)的重要性—管窥效应;
2.借用—透支未来;
3.带宽(能同时处理多件事情的容量)不足;
如何摆脱“稀缺心态”呢?
1.节约带宽
生活中需要做决定的事都会消耗带宽,而减少生活中要做决定的琐事,能帮助我们把带宽留给更加有价值的事情。这也就是为什么那些日理万机的企业家和,都会严格遵循自己的时间表,每天在固定时间,做相同的事情(例如回复
邮件、健身和开会)。
选择,可以减少带宽的负担。像工作日的午餐,我就只会去少数固定的几家餐馆,这样可以避免一到中午就耗费脑力,痛苦地去思考吃什么。这些日常琐碎的选择,对于我们摆脱稀缺心态,实现财务自由或者时间自由,一点帮助都没有。
所以不要管理自己的时间,而是要管理自己的精力。时间再多,没有足够的带宽,还是只能拿来消遣和发呆。
反脆弱 做一个内心强大的人 壹心理著 海蓝博士李雪推荐人际关系自控力心理学成功励志书 电子书 下载 mobi epub pdf txt
反脆弱 做一个内心强大的人 壹心理著 海蓝博士李雪推荐人际关系自控力心理学成功励志书-so88
反脆弱 做一个内心强大的人 壹心理著 海蓝博士李雪推荐人际关系自控力心理学成功励志书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 汇智光华图书专营店 出版社: 广东人民出版社 ISBN:9787218122038 商品编码:25414479449
编辑 ★中国26位知名专业心理学家与拥有1700多万注册会员的中国互联网*心理学平台——壹心理强强联合出品。
★内容直戳职场关系、亲密关系、家庭关系等人生各种关系中的痛点、教你从脆弱的心态、思维习惯、行为模式中快速走出,蜕变成具有强大自控力的人生强者。
★专门帮助当下25岁~45岁人群存在的各种心理困扰,同类书少有如此全面自助助人的心理励志读物。 内容简介 生活中,你是不是常常觉得世界不公平,“为什么我那么努力,却还是一事无成”;你常常抱怨别人,甚至嫌弃自己的原生家庭;你什么都想要,却往往*后什么都没得到,*后人生中各种关系——职场关系、亲密关系等等也凌乱如麻。总之前途渺茫,虽怀揣梦想却被时代裹挟其中,无力感、种种大小不如意如影随形……
这是一本读完后能够帮你过好丧生活,快乐走上心智成熟之旅的心理学智慧之书,由26位中国知名心理学家鼎力奉献,书中告诉你,“改变命运先从改变自己顽固的思维模式开始”“你所坚持的事,决定了你将过上什么样的生活”“人生*怕的不是失败,而是连失败的勇气都没有”“永远别相信任何人对你的任何评价,包括你自己”所以,要想拥有不平庸的活法,就要学会做一个会折腾的人,能掌控自己情绪的人,这样,遇上再糟糕的事情,也能从中找到积极的意义,*终才能赢。 作者简介 壹心理是中国知名的心理学平台,心理学主流媒体,下辖心理FM、壹心理、口袋心理测试等心理应用APP及壹心理学院,是一个备受年轻人欢迎的心理学科普及服务平台。
目前,壹心理注册会员1700 万,其中网站会员780万,日均UV13万,PV 42万;APP注册用户770万,全国有811家心理机构、6372位心理咨询师、200多个高校心理社团和200多位心理专栏作者进驻平台,共同输出健康、科学的心理学价值,为数千万需要心理帮助的人提供支持。 目 录 Chapter One心态决定一切
为什么你那么努力,却还是没钱:比穷更可怕的是“稀缺心态”
人生不是失败,而是连失败的勇气都没有
永远别相信任何人对你的任何评价,包括你自己
耗什么不能“内耗”
真正的贵人是自己
Chapter Two做一个会折腾的人
闲着是没法快乐的
你的题是:你还不知道自己有多
的事,只有一件
高情商者的15项修炼
让你获益终生的五个思维习惯
Chapter Three不平庸的活法
什么都想要的人,往往什么都得不到 前 言 序
一边害怕,一边前行
学心理学的人不是有病,而是醒。
— 中国叙事疗法奠基人 李明
媒体评论 我们在什么时候*容易长本事、长智慧?是在我们遇到麻烦和挑战的时候。所以那些“不好”的人——给我们制造麻烦和障碍,折磨我们,让我们痛苦的人,其实是在帮助我们成长,唯有挑战我们的人,才能够逼出我们的智慧和能力。
——中国抗挫力训练总设计师、“不,才美”系列畅销书作者 海蓝博士
成年人之间,不存在抛弃与被抛弃,只存在合适与不合适。当我成为心理上的成年人,没有人可以抛弃我,我无需讨好对方,只是尽情为自己去创造丰盛、亲密、流动的人生体验。
——心理咨询师 李雪
免费在线读 为什么穷,因为你有“稀缺心态”?
很多人无法摆脱没钱的困境,并不是因为他们不努力,是因为他们有稀缺心态。即便他们得到了更多的钱,本质还会是一个“穷人”。
稀缺心态,这个概念由哈佛大学教授塞德希尔·穆来纳森提出,他是行为经济学领域的重要领头人,花了大半辈子,研究“穷人和贫穷的本质” 。他发现,长期处在匮乏稀缺状态下的人,都会慢慢被环境所改变,逐渐形成一种稀缺心态。
当稀缺心态俘获我们的注意力时,就会改变我们的思维方式,影响我们的决策和行为方式。这里的稀缺不仅仅是缺钱,也有可能是缺时间、缺爱。
“稀缺心态”者的特征:
1.忽略长期投资(教育、健康和理财)的重要性—管窥效应;
2.借用—透支未来;
3.带宽(能同时处理多件事情的容量)不足;
如何摆脱“稀缺心态”呢?
1.节约带宽
生活中需要做决定的事都会消耗带宽,而减少生活中要做决定的琐事,能帮助我们把带宽留给更加有价值的事情。这也就是为什么那些日理万机的企业家和,都会严格遵循自己的时间表,每天在固定时间,做相同的事情(例如回复
邮件、健身和开会)。
还有为什么他们只会穿那几套衣服(像扎克伯格和乔布斯)。因为把这些琐事都人为地先安排好,在那一刻就不需要自己去做。
选择,可以减少带宽的负担。像工作日的午餐,我就只会去少数固定的几家餐馆,这样可以避免一到中午就耗费脑力,痛苦地去思考吃什么。这些日常琐碎的选择,对于我们摆脱稀缺心态,实现财务自由或者时间自由,一点帮助都没有。
所以不要管理自己的时间,而是要管理自己的精力。时间再多,没有足够的带宽,还是只能拿来消遣和发呆。
反脆弱 做一个内心强大的人 壹心理著 海蓝博士李雪推荐人际关系自控力心理学成功励志书 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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