安静吧,头脑9787567564237 华东师范大学出版社 拉梅什·马诺查,林金铭 审校-so88
安静吧,头脑9787567564237 华东师范大学出版社 拉梅什·马诺查,林金铭 审校 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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拉梅什·马诺查,林金铭 审校 著
店铺: 悟元图书专营店 出版社: 华东师范大学出版社 ISBN:9787567564237 商品编码:29433080497 包装:平装-胶订 出版时间:2017-08-01
图书基本信息 | |
图书名称 | 安静吧,头脑 |
作者 | 拉梅什·马诺查,林金铭 审校 |
定价 | 39.80元 |
出版社 | 华东师范大学出版社 |
ISBN | 9787567564237 |
出版日期 | 2017-08-01 |
字数 | |
页码 | |
版次 | 1 |
装帧 | 平装-胶订 |
开本 | 16开 |
商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 |
《安静吧,头脑》介绍的是一种突破性的、有据可依的冥想方法及体验——心智宁静。它以作者的亲身经历为起点,叙述了他在多年来的医疗实践和潜心研究中得出对冥想的独到发现。书中不仅呈现了重要的实验测试结果,亦提供许多冥想者的个人经历,证实“心智宁静”的练习所带来的显著效果。它清晰地说明,如何通过每日10至20分钟的练习,就可以制止那些心理活动的杂念,驱逐那些令人分心或压抑的思绪,或摆脱头脑的局限性,从而唤醒你在工作、运动、学习及创意方面的内在潜力。 |
作者简介 |
拉梅什·马诺查( Ramesh Manocha ) |
目录 |
开始前 |
编辑推荐 |
让澳大利亚医生、科学家及冥想研究者告诉我们 如何通过每日10分钟的冥想练习,唤醒内在心智宁静的力量, 发掘你在工作、运动、学习上的潜能! 澳大利亚医生、教育者及研究者拉梅什·马诺查博士(Dr.Ramesh Manoch)结合个人经历,运用现代医学、脑科学实验,让你全方位了解“冥想 ”到底是什么回事,提炼出“冥想 ”过程中精华的部分。 冥想并不是修改、编校或放缓思维活动,而是完全停止你的杂念。冥想亦不是所谓的正念(mindfulness),而是心智的空灵(mindlessness)。与其说冥想是让头脑安静下来,不如说是随时随地、依你所愿的让它自然恢复到静默的状态。在真正的冥想中,我们完全保持警觉和掌控,但头脑里却没有任何杂念。透过这种内在的静默经验,我们学会掌控自己的心智及其所制造的思维内容,而不让思维役使我们。驱散了无谓的杂念,我们的意识将能以更丰富、更喜悦的方式去体验自己、体验世界。 |
文摘 |
序言 |
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