你内心的无能为力,来自对世界的恐惧-so88
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图书介绍
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乔瑟夫·史兰德 利·迪瓦恩 胡潇逸 著
店铺: 妙语书言图书专营店 出版社: 江苏文艺出版社 ISBN:9787539998848 商品编码:29356800943 包装:平装-胶订 出版时间:2017-02-01
基本信息
书名:你内心的无能为力,来自对世界的恐惧
定价:36.00元
作者:乔瑟夫·史兰德 利·迪瓦恩 胡潇逸
出版社:江苏文艺出版社
出版日期:2017-02-01
ISBN:9787539998848
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
1.用信任治愈内心缺失的安全感,让你变成更加自信和的自己。2.说话、办事、工作、贫穷、养老、未来……中国人那种深入骨子里的恐惧到底在怕什么孟德斯鸠认为,自由是一种心境的平安状态,这种状态下一个人不惧怕另一个人。 龙应台:幸福就是,生活中不必时时恐惧。 3.哈佛大学情绪管理课:这不是一本告诉你不害怕的书,这是一本教你认知情绪,将恐惧转化为信任的书克服紧张、焦虑、内向、倦怠、拖延症和情绪化,你什么都怕,就什么都得不到
内容提要
孟德斯鸠认为,自由是一种心境的平安状态,这种状态下一个人不惧怕另一个人。
恐惧是自人类诞生之初便伴随我们的重要基本情绪之一,它所表现出的警示和谨慎能挽救我们的生命,但同时也会扰乱理性思考,煽起焦虑情绪,使我们裹足不敢前行,让本该有条不紊的行动变得一团糟。
富兰克林·罗斯福说:“我们*要恐惧的就是恐惧本身。”这句话在当时就已经是老生常谈。早在其三个半世纪之前,蒙田就说过:“我*恐惧的就是恐惧本身。”
《你内心的无能为力,来自对世界的恐惧》这本书中,哈佛大学医学院的心理学家乔瑟夫·史兰德引导我们的大脑进行理性思考,让我们从另一个角度重新审视恐惧情绪,从而做出理性反应。并给出了五种克服恐惧的有效策略:
·优化与他人交流沟通的方式,从而减轻自己的恐惧情绪;
·将恐惧转化为信任;
·探索在恐惧状态下我们身体出现的反应;
·发现社会群体是如何引发人们的恐惧情绪;
·了解恐惧情绪对我们童年和家庭生活的影响。
学会接纳自我,自我反省,探索恐惧想法产生的根源,我们才能以一种更健康的方式处理自己的恐惧情绪,我们也会变得越发自信和。
目录
作者介绍
乔瑟夫·史兰德,哈佛大学医学院精神病学讲师,布罗克顿的高点治疗中心中高危青少年干预治疗小组的医学主任。在成年人精神病学、少儿精神病学和药物成瘾三个领域均取得了机构的医疗资格认证。
利·迪瓦恩,毕业于哥伦比亚大学新闻研究生院,获得理科硕士学位。他是一名记者,也是一名作家,出品过多部和教育商业相关的节目和纪录片,作品多次获奖。
文摘
序言
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