一辈子做S型女人-so88
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图书介绍
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[日] 滨内千波,王超莲 著
店铺: 天乐图书专营店 出版社: 武汉出版社 ISBN:9787543058439 商品编码:29690835752 包装:平装 出版时间:2011-07-01
基本信息
书名:一辈子做S型女人
定价:29.80元
作者: 滨内千波 ,王超莲
出版社:武汉出版社
出版日期:2011-07-01
ISBN:9787543058439
字数:115000
页码:197
版次:1
装帧:平装
开本:大32开
商品重量:0.318kg
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内容提要
不仅仅是为了美丽,我们还必须具有健康的意识。
通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。过程中重要的不是减轻体重,而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。本书将为大家介绍实践这一理念的多种建议。
“通过想要身体达到什么效果?”
“日常生活中什么样的饮食方便每天坚持呢?”
……
请问自己这些问题。明确了理想目标才会有坚持下去的动力。另外,必须寻找适合自己的方法,而且整个过程中必须能够感受到乐趣,否则的话,是进行不下去的。发现自己能够实践的方法,每天孜孜不倦地坚持,终会产生惊人的效果。
目录
作者介绍
滨内千波,滨内千波,料理研究家,出生于德岛县。大阪成蹊短期大学毕业后,当过公司职员,后进入冈松料理研究所。她从自身经验总结出健康的做菜方法,受到世人认可,可称得上是专家级人物。她常活跃在电视、杂志、演讲等场合,有《大量蔬菜的便宜火锅菜谱》、《滨内家的健康日式餐》等数本著作。
文摘
序言
序
不仅仅是为了美丽,我们还必须具有健康的意识。
通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。过程中重要的不是减轻体重,而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。本书将为大家介绍实践这一理念的多种建议。
“通过想要身体达到什么效果?”
“日常生活中什么样的饮食方便每天坚持呢?”
……
请问自己这些问题,只有明确了目标才会有坚持下去的动力。另外,必须寻找适合自己的方法,而且整个过程中必须能够感受到乐趣,否则的话,是进行不下去的。
发现自己能够实践的方法,每天孜孜不倦地坚持,终会产生惊人的效果。
滨内千波
平成21 年(2009 年)4 月
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