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张淳淳 著
店铺: 久点图书专营店 出版社: 安徽科学技术出版社 ISBN:9787533748036 商品编码:29674946905 包装:平装 出版时间:2010-10-01
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图书介绍
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张淳淳 著
店铺: 久点图书专营店 出版社: 安徽科学技术出版社 ISBN:9787533748036 商品编码:29674946905 包装:平装 出版时间:2010-10-01
基本信息
书名:淳氧瑜伽拉提
定价:25.00元
作者:张淳淳
出版社:安徽科学技术出版社
出版日期:2010-10-01
ISBN:9787533748036
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.300kg
编辑推荐
内容提要
本书由台湾塑身训练老师张淳淳近编著,针对青春期肥胖和产后肥胖等女性关心的问题,提出全新的运动塑身观念和方法。全书共分五章,包括大作战、美体塑形观念方法大公开、拳击有氧飙汗、瑜伽斜板操、瑜伽椅子操等章节,内容穿插大量彩色插图,并附送DVD,突出实用,适合广大爱美女性阅读。
目录
淳淳老师的话
Part 1 妙龄美女VS熟龄美女 大作战
1—1 妙龄美女的烦恼——婴儿肥
1—2 熟龄美女的梦魇——身材走样
Part 2 我的美丽宣言:美体塑型观念、方法大公开
2—1 美体改造计划白皮书
2—2 POB计划:打造淳氧美女
2—3 随时随地有氧一下:淳氧伸展运动
Part 3 少女、熟女一起来,拳击有氧飙汗!
3—1 居家健身房,一坪就搞定!
3—2 淳氧拳击有氧A to Z
Part 4 妙龄美女瑜伽拉提斜板操,摆脱肉肉Baby Fat
4—1 你是健康窈窕美眉吗?
4—2 妙龄美女瑜伽拉提斜板操
Part 5 熟龄美女瑜伽拉提椅子操,重塑窈窕好身材
5—1 你是胖妈还是辣妈?
5—2 熟龄美女瑜伽拉提椅子操
作者介绍
张淳淳,台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师,指导过港台100位以上明星进行,淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克,经自身DlY研究饮食、保养到各类塑身运动,成功减下40余千克,不愧其“天后”之美誉。其写作的美体书籍多次登上台湾及东南亚地区非
文摘
序言
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