正版 天天瑜伽 养生祛病 9787555249511 林晓海 青岛出版社-so88
正版 天天瑜伽 养生祛病 9787555249511 林晓海 青岛出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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林晓海 著
店铺: 润一图书专营店 出版社: 青岛出版社 ISBN:9787555249511 商品编码:29690923570 包装:平装-胶订 出版时间:2017-03-01
基本信息
书名:天天瑜伽 养生祛病
定价:32.80元
作者:林晓海
出版社:青岛出版社
出版日期:2017-03-01
ISBN:9787555249511
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
随着社会生活节奏地加快、夜生活的丰富,我们浮躁的内心与忙碌的身体总是无法停歇,感觉负担累累。*近的你是否死气沉沉,没有活力,对生活、工作失去了热情?*近的你是否总是生斑长痘,“口气”逼人?*近的你是否总有一些“小毛病”困扰?看起来“很健康”的你,是否渐渐开始关注养生了呢?别再被“亚健康”状态所欺了,别再担忧身体的“小不适”了,从现在开始,练习瑜伽,调理失衡的身心,让身体充满活力、轻盈稳健!用瑜伽唤醒身体的自愈力,与医院与病痛说拜拜!练习养生祛病瑜伽,能助你:★调理肠胃★强健脊柱★扫除小病痛★提升免疫力 一招一式,尽是健康活力之捷径!
内容提要
本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著,属“天天瑜伽”系列书的“养生祛病”篇。练习瑜伽,能够调动自我修复机能和身体对于伤痛的医治本能,以达到排解压力、保养器官、修身养性的目的,从而辅助调理肠胃、强健脊柱、扫除身体的一些小病痛、提升免疫力。
全书分为四大章节:
☆瑜伽养生基础知识——讲述瑜伽基本知识,做到练习瑜伽有备无患。
☆健康养护瑜伽——慢性疲劳、久坐综合症、亚健康状态是现代人常见的办公室综合症,用瑜伽辅以养生饮食,由内而外调理失衡身心。
☆常见病调理瑜伽——颈椎病、关节炎、肩胛区炎症、腰酸背痛、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、骨盆酸痛、糖尿病、消化系统疾病、甲状腺类疾病、心脏及血压问题、呼吸系统疾病,当身体开始出现这些问题的时候,长期坚持瑜伽练习,也是辅助治疗的好办法。
☆女星调理瑜伽——经期、产前、产后、更年期,女人一生要经历太多“特殊时刻”,如何做好这些时候的保护与调理,就看瑜伽了。
目录
作者介绍
林晓海
中国国际太极·瑜伽大会秘书长
中国禅瑜伽体系创始人
国际瑜伽净食自然疗法创立人
中印友好协会理事
“12.21国际太极日”申办发起人
禅舟健康教育机构校长
中国国家一级健身指导员
中国瑜伽体位法大赛裁判长
杂志《健与美》瑜伽专栏顾问
《精品购物指南》健康版专家顾问
文摘
序言
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