随时随地轻松瘦腿:魅力BOOK03 9787501939473-so88
随时随地轻松瘦腿:魅力BOOK03 9787501939473 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 博学精华图书专营店 出版社: 中国轻工业出版社 ISBN:9787501939473 商品编码:29669631941 包装:平装 出版时间:2003-05-01
基本信息
书名:随时随地轻松瘦腿:魅力BOOK03
:18.00元
售价:12.2元,便宜5.8元,折扣67
作者:上鼎文化/设计供稿
出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2003-05-01
ISBN:9787501939473
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.4kg
编辑推荐
测试了解你的腿形,为拥有一双美腿而努力吧……
内容提要
部分: 告别大象腿和萝卜腿 让腿更修长,你可以 脚是第二心脏 测试、了解你的腿形。
第二部分: 每日90秒 八种瘦身秘诀 每天轻松瘦腿秘诀大公开 正确站立让腿更美 走出一双美腿 坐出优雅姿态 睡觉姿态的瘦腿秘诀 利用候车时间的瘦腿秘诀 久坐椅子的瘦腿法 可利用复印空当的瘦腿操 离席时可做的小腿体操。
第三部分: 10种让腿更修长的方法 塑造修长美腿的简易运动 运动前热身操 方法1 紧缩大腿、臀部 方法2 去除大腿赘肉 方法3 紧缩小腿肚 方法4 彻底去除腿部多余脂肪 方法5 促进腿部肌肉柔软 方法6 让双腿更富弹性 方法7 使腿部线条纤细修长 方法8 使腰部到大腿曲线漂亮 方法9 促进腿部血液循环,消除浮肿 方法10 消除腰痛,使脚步轻盈。
第四部分: 简易美腿按摩五部曲 消除腿部浮肿的瘦身按摩 部曲 腿部外侧的按摩 第二部曲 腿部内侧的按摩 第三部曲 腿膝盖的按摩 第四部曲 股关节的按摩 第五部曲 脚踝的按摩。
第五部分: 越洗越瘦洗出匀称苗条美腿 让曲线更优美的淋浴法 帮助恢复曲线的淋浴方法 水压式按摩促进身体曲线紧缩。
第六部分: 卧室里的瘦腿健美操 睡前的腿部脂肪燃烧运动 良好的运动,塑造一双美腿 床上的腿部减肥法 睡前健身操,创造动人曲线。
第七部分: 营养师的10道低热量瘦腿菜单 修长美腿 可以吃出来。
目录
告别大象腿与萝卜腿
每日90秒 八种瘦腿秘诀
10种让腿更修长的方法
简易美腿按摩五部曲
越洗越瘦洗出匀称苗条美腿
卧室里的瘦腿健美操
营养师的10道低热量瘦腿菜单
作者介绍
文摘
序言
随时随地轻松瘦腿:魅力BOOK03 9787501939473 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 冒烟的耳朵和尖叫的牙齿 (英)特雷弗·诺顿(Trevor Norton)著;朱机
- DK超级大折页:翻开大动物大恐龙(套装共2册) [7-10岁]
- 满58包邮 推动丛书物理系列:亚原子粒子的发现 9787535795090 斯蒂芬温伯格
- 奇妙的人体/好奇心大百科 [6-12岁]
- 正版 大学生安全防护手册
- 植物百科(儿童注音版) [6-9岁]
- 气的传奇
- 注册会计师2018教材+应试指导 cpa注会 审计(套装共2册)财经社
- 神秘地球
- 我的第一本趣味化学书(第2版) [10-13岁]
- 发明家与发明 9787514354669
- 博弈论、手指算术及默比乌斯带
- 物种战争之围追堵截
- 儿童恐龙百科全书——恐龙探秘 [小学生至初中低年级学生。]
- 正版 科学美国人精选系列 专栏作家文集 外星人长得像人吗 怀疑论对科学的揭秘 科普读物