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中国科学院心理研究所沟通研究中心 编
出版社: 科学出版社 ISBN:9787030431387 版次:1 商品编码:11663383 包装:平装 丛书名: 动力沟通理论、方法与实践丛书 开本:32开 出版时间:2015-03-01 用纸:胶版纸 页数:312 正文语种:中文
前言
第一单元 揽上瓷器活
1.1 为迷失的自我沟通导航
1.2 梳理乱麻般的人际沟通
1.3 每个人都不容易
第二单元 擦亮金刚石
2.1 觉察与反思
2.2 感受与心跳
2.3 担当与感恩
2.4 做自我的咨询师
第三单元 随身三锦囊
3.1 锦囊一:打开反审认知
3.2 锦囊二:拆解语言
3.3 锦囊三:行动!马上!
3.4 动通对话:想多活几天和婚姻维持不下去
第四单元 攻克两难关
4.1 深情与共
4.2 工具来凭
4.3 案例探讨
4.4 咨询督导
4.5 心里话-动力沟通的共情
4.6 听君一席王八蛋
第五单元 你能我能
5.1 自我咨询师相随
5.2 一路前行
5.3 为什么老天偏爱我
附录
附录一 美人技术系列指导
附录二 《庄子 内篇 人间世第四》
附录三 挣钱与积阴德:动通群的两段讨论
后记 培育一颗种子
第一单元 揽上瓷器活
我们降临到这个世界后,人生就成了我们的瓷器活,不由我们选择就已经揽上了身。这成为我们生活中各种瓷器活的大背景。有一群人发现了可以帮我们将人生打磨得更美好的金刚钻,并且在实践中不断发展和完善它,这就是动力沟通。
1.1 为迷失的自我沟通导航
1.1.1 镜子恐惧与挣扎焦虑
求助信
专家,您好,因为我内心困惑,想寻求解脱,所以给您写这封邮件,冒昧之处,还请见谅!
先说说我的基本情况吧。我性别男,今年26岁,家在海南的一个农村,性格好静偏内向,我是一个对镜子恐惧的人。
这还要从2006年我刚上大学时说起。那年,我从海南省××市最好的一所中学考上了山东的一所大学。这个学校的基础设施很破旧,初进校门的时候看到那破旧的教学楼,还有学校道路旁那萧瑟的树木,与我老家海南枝繁叶茂的绿树比差远了,心理上反差很大,觉得眼前是一片凄凉。当时我心里就打退堂鼓不想读这所学校了,但是被陪同来报名的家人劝住,最终还是报名了。
报完名的第二天家人回去了,我一个人回到刚被安排好的寝室,面对陌生的环境、陌生的舍友,心里又失落又无助,甚至想大哭一场,但是还是忍住没哭出来。
就这样过了几天,第一次到教室报到,因为不知道教室在哪,所以迟到了。我匆匆忙忙走进那栋破旧的教学楼,从楼梯走上二楼。在上二楼的楼梯墙上有一面长方形的镜子,当时看到镜子里的自己很丑陋精神状态很不好,觉得镜子里的自己很陌生,简直都要崩溃了。
在那之前我看镜子从来没有那种感觉,以前虽然脸上长些痘痘,但是在那之前在哪看镜子都没有这样的感觉。后来又发现自己前额有脱发现象。就这样慢慢的后来就不敢看镜子了,买衣服和理发都不看镜子,凡是到有镜子的地方就会很压抑、很难受,甚至要崩溃想逃避。我就这样在挣扎中度过了我四年的大学时光。
大学毕业后我回到了海南省××市,在这里我找了很多工作,但是每份工作都做不久就离职了,我也知道是对镜子有恐惧影响了我的心态才造成这样的状况。前两年我也看过精神医生,吃过一些抗抑郁和焦虑的药物,但是还是摆脱不了害怕镜子的这个旧病。一年前因为工作不顺利我离职回家至今,现在打算重新找工作,但是因为这个困扰着我,所以我一直都在挣扎,不知道这是不是一种焦虑症?
在一个网友的推荐之下我才给这个邮箱写信。真切希望专家能够帮助我摆脱这种挣扎!
动通老编辑反馈
谢谢你的信任。
感时花溅泪,恨别鸟惊心。你从一个四季如春的优美海岛的重点中学,来到中原一个满目荒凉的、校园破旧的大学,孤独地面对着这巨大的反差,在精神低落、压力巨大(第一次报到,但在荒芜的校园找不到教室)的时刻,那个角落里的长方形的大镜子,把失魂落魄的你,无遮挡地、无情地呈现给了你!
于是,你“崩溃”了。
按照动力沟通的说法,人们都是愿意“崩溃”的!负责而进取的生活,实在是单调无趣而且艰辛;崩溃的生活,则充满了“奇遇”,自由放纵并且有理由:家人把我一个人扔在那里,让不适应校园生活的我,产生了镜子恐惧。
人是不能摆脱内心的挣扎的,唯一可以选择的是,勇敢地承担责任,痛苦而鲜活地活在现在并塑造未来,还是痛苦地活在过去,并用过去的失败作为回避当前责任的挡箭牌。
总之,你现在是不是焦虑症不重要,你能给我们写信,而且文笔这么优美,思路这么清晰,这充分表明:你是一个能力没有得到发挥,因为活在过去、活在过去的失败阴影或枷锁中,让自己的生命力逐渐萎缩,但不甘于这种现状,害怕生命力继续萎缩,正在到处寻求解决方案的人。
动力沟通认为,解决方案只有一个:感恩你的过去,感恩那个离你而去把你丢在孤独校园的人,感恩角落里的那面镜子,正是他(她)和它,让你开始认识你自己,开始抛弃虚幻的想法,直面真实的生活!
生活是丰富多彩的,是多种多样的。有成功的欢乐、美丽的鲜花,也有落寞的失败、狰狞的冲撞;有充满理性的思考,也有丧失理性的疯子;有阳光童真的微笑,也有疲惫惊慌的面孔;有就业和经济独立的自豪和辛苦,也有在家啃老的自责和懒惰 所有这一切,都丰富着自己的心灵!
只要你直面这一切,明白现在的这一切都是你过去选择的结果,明白你的明天是由你现在的选择决定的,那么一切就都平安无事了!
祝你好运、吉祥!
……
动力沟通理论、方法与实践丛书·做自己的咨询师:动力沟通之心理咨询篇 电子书 下载 mobi epub pdf txt
动力沟通理论、方法与实践丛书·做自己的咨询师:动力沟通之心理咨询篇-so88
动力沟通理论、方法与实践丛书·做自己的咨询师:动力沟通之心理咨询篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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中国科学院心理研究所沟通研究中心 编
出版社: 科学出版社 ISBN:9787030431387 版次:1 商品编码:11663383 包装:平装 丛书名: 动力沟通理论、方法与实践丛书 开本:32开 出版时间:2015-03-01 用纸:胶版纸 页数:312 正文语种:中文
内容简介
《动力沟通理论、方法与实践丛书·做自己的咨询师:动力沟通之心理咨询篇》选取了大量真实、动感和充满活力的案例,试图阐述一个普通人做自己的心理咨询师的可能性和有效途径。有一句国人熟识的谚语—没有金刚钻,别揽瓷器活。当我们降临这个世界,人生就成了我们的瓷器活,不由我们选择就已经揽上了身。动力沟通以此为喻,找到了打造金刚钻之路—做自己的心理咨询师。《动力沟通理论、方法与实践丛书·做自己的咨询师:动力沟通之心理咨询篇》选取了大量实例,对每一个实例都做了精彩点评。您可以从《动力沟通理论、方法与实践丛书·做自己的咨询师:动力沟通之心理咨询篇》的任何一单元开始读起。不同需求的读者可以从自我咨询师工作原理、三个锦囊、咨询难点等不同部分找到适合您的内容。目录
丛书序前言
第一单元 揽上瓷器活
1.1 为迷失的自我沟通导航
1.2 梳理乱麻般的人际沟通
1.3 每个人都不容易
第二单元 擦亮金刚石
2.1 觉察与反思
2.2 感受与心跳
2.3 担当与感恩
2.4 做自我的咨询师
第三单元 随身三锦囊
3.1 锦囊一:打开反审认知
3.2 锦囊二:拆解语言
3.3 锦囊三:行动!马上!
3.4 动通对话:想多活几天和婚姻维持不下去
第四单元 攻克两难关
4.1 深情与共
4.2 工具来凭
4.3 案例探讨
4.4 咨询督导
4.5 心里话-动力沟通的共情
4.6 听君一席王八蛋
第五单元 你能我能
5.1 自我咨询师相随
5.2 一路前行
5.3 为什么老天偏爱我
附录
附录一 美人技术系列指导
附录二 《庄子 内篇 人间世第四》
附录三 挣钱与积阴德:动通群的两段讨论
后记 培育一颗种子
精彩书摘
《动力沟通理论、方法与实践丛书·做自己的咨询师:动力沟通之心理咨询篇》:第一单元 揽上瓷器活
我们降临到这个世界后,人生就成了我们的瓷器活,不由我们选择就已经揽上了身。这成为我们生活中各种瓷器活的大背景。有一群人发现了可以帮我们将人生打磨得更美好的金刚钻,并且在实践中不断发展和完善它,这就是动力沟通。
1.1 为迷失的自我沟通导航
1.1.1 镜子恐惧与挣扎焦虑
求助信
专家,您好,因为我内心困惑,想寻求解脱,所以给您写这封邮件,冒昧之处,还请见谅!
先说说我的基本情况吧。我性别男,今年26岁,家在海南的一个农村,性格好静偏内向,我是一个对镜子恐惧的人。
这还要从2006年我刚上大学时说起。那年,我从海南省××市最好的一所中学考上了山东的一所大学。这个学校的基础设施很破旧,初进校门的时候看到那破旧的教学楼,还有学校道路旁那萧瑟的树木,与我老家海南枝繁叶茂的绿树比差远了,心理上反差很大,觉得眼前是一片凄凉。当时我心里就打退堂鼓不想读这所学校了,但是被陪同来报名的家人劝住,最终还是报名了。
报完名的第二天家人回去了,我一个人回到刚被安排好的寝室,面对陌生的环境、陌生的舍友,心里又失落又无助,甚至想大哭一场,但是还是忍住没哭出来。
就这样过了几天,第一次到教室报到,因为不知道教室在哪,所以迟到了。我匆匆忙忙走进那栋破旧的教学楼,从楼梯走上二楼。在上二楼的楼梯墙上有一面长方形的镜子,当时看到镜子里的自己很丑陋精神状态很不好,觉得镜子里的自己很陌生,简直都要崩溃了。
在那之前我看镜子从来没有那种感觉,以前虽然脸上长些痘痘,但是在那之前在哪看镜子都没有这样的感觉。后来又发现自己前额有脱发现象。就这样慢慢的后来就不敢看镜子了,买衣服和理发都不看镜子,凡是到有镜子的地方就会很压抑、很难受,甚至要崩溃想逃避。我就这样在挣扎中度过了我四年的大学时光。
大学毕业后我回到了海南省××市,在这里我找了很多工作,但是每份工作都做不久就离职了,我也知道是对镜子有恐惧影响了我的心态才造成这样的状况。前两年我也看过精神医生,吃过一些抗抑郁和焦虑的药物,但是还是摆脱不了害怕镜子的这个旧病。一年前因为工作不顺利我离职回家至今,现在打算重新找工作,但是因为这个困扰着我,所以我一直都在挣扎,不知道这是不是一种焦虑症?
在一个网友的推荐之下我才给这个邮箱写信。真切希望专家能够帮助我摆脱这种挣扎!
动通老编辑反馈
谢谢你的信任。
感时花溅泪,恨别鸟惊心。你从一个四季如春的优美海岛的重点中学,来到中原一个满目荒凉的、校园破旧的大学,孤独地面对着这巨大的反差,在精神低落、压力巨大(第一次报到,但在荒芜的校园找不到教室)的时刻,那个角落里的长方形的大镜子,把失魂落魄的你,无遮挡地、无情地呈现给了你!
于是,你“崩溃”了。
按照动力沟通的说法,人们都是愿意“崩溃”的!负责而进取的生活,实在是单调无趣而且艰辛;崩溃的生活,则充满了“奇遇”,自由放纵并且有理由:家人把我一个人扔在那里,让不适应校园生活的我,产生了镜子恐惧。
人是不能摆脱内心的挣扎的,唯一可以选择的是,勇敢地承担责任,痛苦而鲜活地活在现在并塑造未来,还是痛苦地活在过去,并用过去的失败作为回避当前责任的挡箭牌。
总之,你现在是不是焦虑症不重要,你能给我们写信,而且文笔这么优美,思路这么清晰,这充分表明:你是一个能力没有得到发挥,因为活在过去、活在过去的失败阴影或枷锁中,让自己的生命力逐渐萎缩,但不甘于这种现状,害怕生命力继续萎缩,正在到处寻求解决方案的人。
动力沟通认为,解决方案只有一个:感恩你的过去,感恩那个离你而去把你丢在孤独校园的人,感恩角落里的那面镜子,正是他(她)和它,让你开始认识你自己,开始抛弃虚幻的想法,直面真实的生活!
生活是丰富多彩的,是多种多样的。有成功的欢乐、美丽的鲜花,也有落寞的失败、狰狞的冲撞;有充满理性的思考,也有丧失理性的疯子;有阳光童真的微笑,也有疲惫惊慌的面孔;有就业和经济独立的自豪和辛苦,也有在家啃老的自责和懒惰 所有这一切,都丰富着自己的心灵!
只要你直面这一切,明白现在的这一切都是你过去选择的结果,明白你的明天是由你现在的选择决定的,那么一切就都平安无事了!
祝你好运、吉祥!
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前言/序言
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