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店铺: 临池学书图书专营店 出版社: 青岛出版社 ISBN:9787555269298 商品编码:29650943680 丛书名: 看视频学太极 三十二式太极剑
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图书介绍
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店铺: 临池学书图书专营店 出版社: 青岛出版社 ISBN:9787555269298 商品编码:29650943680 丛书名: 看视频学太极 三十二式太极剑
书 名:二十四式太极剑
作 者:崔仲三
ISBN :9787555269298
出 版 社:青岛出版社
出版时间:2018年5月版
印刷时间:2018年5月次印刷
字 数:千字
页 数:158页
开 本:16开本
包 装:平装
重 量:KG
定 价:29.8元
《三十二式太极剑》正文
三十二式太极剑整套动作舒展大方,似行云流水;动动作衔接圆活连贯,造型优美;剑术灵活多变,剑法和剑力变化清晰,气势腾然。三十式太极剑是一项观赏性强、适于普及的大众强身健体运动。三十二式太极剑步法与太极拳套路有许多相似之处。弓步、退步、侧行步反复出现,能够增强练习者的腿部力量;身体重心的不断移动能够増强练习者的平衡能力;双臂与双掌的运转在“沉肩坠肘、松腰沉髖”的动作要领要求下,能够使练习者身体关节润滑,起起到预防关节疾病的作用;“立身中正、虚领顶劲”的要求,使得练习者的体态更加挺拔、匀称:“以以意带动”的动作要领有利于练习者脑部的开发;C“气沉丹田”的要求,有利于练习者肺部气体的交换;“一动无有不动”的意识,有利于练习者提高协调能力。
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