点击选择搜索分类
首页 - 国学/古籍- 正文
☆☆☆☆☆
||
黄砚萍 著
店铺: 常熟新华书店图书专营店 出版社: 中国纺织出版社 ISBN:9787506499859 商品编码:24128453351 包装:平装 开本:16 出版时间:2015-07-01
内容介绍
基本信息
内容提要 作者简介 黄砚萍:女,副主任护师,国家二级营养师,公共卫生管理硕士,J职于中国中医科学院西苑医院脾胃科。 精彩导读 目录 PART 1 一起做食养美人
自然健康的女人更美丽
良好的生活习惯让皮肤净白如初
五脏平和,身体好,面色好
气血充盈,月经正常,皮肤更好
子宫好,皮肤红润水灵
饮食是女性健康美丽的基础
饮食规律均衡,皮肤健康美丽
五色食物为平衡美出力
有荤有素,平衡搭配不易老
粗细搭配,让女人美得自然
女人食养的五大法宝
五谷杂粮
蔬菜水果
汤
粥
茶饮
PART 2 分清体质,美出个性
气血充足、阴平阳秘,健康美丽由内而外
平和体质
食养明星
白菜粉丝汤
平菇腐竹汤
大米榛子粥
炒三丁
气虚体质
食养明星
PART 3 顺应季节,美丽如一
四季食养,你该怎样做
春季:这个春天美美的
韭菜盒子
猪肝菠菜粥
大麦山药粥
夏季:苗条健美一夏天
菊花绿豆粥
薏米山楂荷叶茶
秋季:水水润润不怕燥
蜂蜜柠檬茶
冬季:适度滋补含蓄美
蜂蜜果酱山药泥
PART 4 脏腑功能调和,美丽健康有基础
养好肝:养肝血,疏肝气,做活力美人
食养明星
菊花蜂蜜水
PART 6 在每个时期,女人都要吃好吃对
青年期
食养明星
猕猴桃蜂蜜汁
生理期
食养明星
芝麻猪肝
更年期
食养明星
甘麦大枣粥
PART 7 从头到脚巧调理,健康由内而外
提高免疫力
食养明星
海带豆腐粥
香菇粳米粥
暂时没有目录,请见谅!
食养女人-美丽健康一辈子 电子书 下载 mobi epub pdf txt
食养女人-美丽健康一辈子-so88
食养女人-美丽健康一辈子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
黄砚萍 著
店铺: 常熟新华书店图书专营店 出版社: 中国纺织出版社 ISBN:9787506499859 商品编码:24128453351 包装:平装 开本:16 出版时间:2015-07-01
内容介绍
基本信息
书名: | 食养女人-美丽健康一辈子 | ||
作者: | 黄砚萍 | 开本: | |
YJ: | 29.8 | 页数: | |
现价: | 见1;CY=CY部 | 出版时间 | 2015-07 |
书号: | 9787506499859 | 印刷时间: | |
出版社: | 中国纺织出版社 | 版次: | |
商品类型: | 正版图书 | 印次: |
自然健康的女人更美丽
良好的生活习惯让皮肤净白如初
五脏平和,身体好,面色好
气血充盈,月经正常,皮肤更好
子宫好,皮肤红润水灵
饮食是女性健康美丽的基础
饮食规律均衡,皮肤健康美丽
五色食物为平衡美出力
有荤有素,平衡搭配不易老
粗细搭配,让女人美得自然
女人食养的五大法宝
五谷杂粮
蔬菜水果
汤
粥
茶饮
PART 2 分清体质,美出个性
气血充足、阴平阳秘,健康美丽由内而外
平和体质
食养明星
白菜粉丝汤
平菇腐竹汤
大米榛子粥
炒三丁
气虚体质
食养明星
PART 3 顺应季节,美丽如一
四季食养,你该怎样做
春季:这个春天美美的
韭菜盒子
猪肝菠菜粥
大麦山药粥
夏季:苗条健美一夏天
菊花绿豆粥
薏米山楂荷叶茶
秋季:水水润润不怕燥
蜂蜜柠檬茶
冬季:适度滋补含蓄美
蜂蜜果酱山药泥
PART 4 脏腑功能调和,美丽健康有基础
养好肝:养肝血,疏肝气,做活力美人
食养明星
菊花蜂蜜水
PART 6 在每个时期,女人都要吃好吃对
青年期
食养明星
猕猴桃蜂蜜汁
生理期
食养明星
芝麻猪肝
更年期
食养明星
甘麦大枣粥
PART 7 从头到脚巧调理,健康由内而外
提高免疫力
食养明星
海带豆腐粥
香菇粳米粥
暂时没有目录,请见谅!
食养女人-美丽健康一辈子 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 挑战篇-小手学涂色
- 会说话的女人最优雅 聪明女人的口才修炼课 女性女人励志 做内心强大女人卡耐基沟通技巧艺术
- {RT}生命:非同寻常的动物 匪夷所思的行为-[美] 玛莎·福尔摩斯,[美] 迈克尔·高顿
- 治家有方:名人家书集锦
- 玩转乐高-拓展EV3
- 输什么也不能输掉心情
- 圆顶龙的逆袭-决战恐龙星球-2
- 培养孩子的英文耳朵 汪培珽亲子教育书 7-14岁少儿英语学习 英语绘本阅读指导书亲子教育
- 寻觅本草——一本中医人的中药鉴定手记 张宇静
- 全6本神奇手账+聪明人用方格笔记本进阶图解2本+为什么精英都是Excel控清单控方法控3本生活整理书
- 尼尔斯的鸟类世界(适读年龄9-13岁)
- 羊皮卷:世界上最伟大的励志书
- 从蛙人到蛟龙号潜水器 韩园园,何俊峰著
- 80后胎教早教成功必读
- 海上丝路之梦想起航/海上丝绸之路青少年科普丛书