点击选择搜索分类
首页 - Mystery & Thrillers(神秘与惊悚)- 正文
☆☆☆☆☆
||
布梵 著
店铺: 张家港新华书店专营店 出版社: 中国纺织出版社 ISBN:9787518014996 商品编码:28510829238 包装:平装 开本:16 出版时间:2015-05-01
内容介绍
基本信息
内容提要 作者简介 布梵,生活类图书策划人,布梵瑜伽创始人。致力于瑜伽事业的推广和普及,参与并运作布梵瑜伽生活馆,拥有DJ教练智慧的团队,给初学者带来Z精准的体位、Z简单的引导、Z系统的理论、Z科学的指导。策划著作有《零基础学瑜伽》《瑜伽瘦身不反弹》《上班族健康瑜伽》《产后静心纤体瑜伽》等。 精彩导读 目录 PART 1认识瑜伽
身、心、灵合一的古老瑜伽
瑜伽,神奇的清洁术
瑜伽的瘦身功效
瑜伽与饮食
瑜伽练习的常见误区
瑜伽练习的注意事项
特殊人群的禁忌
PART 2了解自己
你真的很胖吗
你属于哪种体质
关于瘦身你知道多少
减肥道路上的常见误区
你知道减肥瘦身的黄金阶段吗
抓住关键时段成为瘦美人
PART 3变身苗条性感小魔女
基础呼吸法
腹式呼吸
胸式呼吸
WQ式呼吸
基础坐姿
简易坐
半莲花坐
金刚坐
至善坐
放松休息式
鳄鱼式
排气式
婴儿式
鱼戏式
瘦美人从头开始
头颈功
眼镜蛇式
鱼式
肩倒立式
叩1式
1;CY =CY峰式
蝴蝶式
束角式
狮子式
颈部瘦身组合:40分钟串联动作
塑造性感美人肩
肩部延展
肩旋转式
祈祷式
手臂伸展式
下半身摇摆式
蛇伸展式
肩背修复组合:20分钟串联动作
丰盈紧实的胸部
云雀式
坐角式变形
骆驼式
美胸组合:40分钟串联动作
告别水桶腰
树式
风吹树式
船式
蹬自行车式
眼镜蛇扭转式
……
PART 4享受瑜伽带来的安静
暂时没有目录,请见谅!
瑜伽享瘦看得见 电子书 下载 mobi epub pdf txt
瑜伽享瘦看得见-so88
瑜伽享瘦看得见 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
布梵 著
店铺: 张家港新华书店专营店 出版社: 中国纺织出版社 ISBN:9787518014996 商品编码:28510829238 包装:平装 开本:16 出版时间:2015-05-01
内容介绍
基本信息
书名: | 瑜伽享瘦看得见 | ||
作者: | 编者:布梵 | 开本: | |
YJ: | 35 | 页数: | |
现价: | 见1;CY =CY部 | 出版时间 | 2015-05-01 |
书号: | 9787518014996 | 印刷时间: | |
出版社: | 中国纺织出版社 | 版次: | |
商品类型: | 正版图书 | 印次: |
身、心、灵合一的古老瑜伽
瑜伽,神奇的清洁术
瑜伽的瘦身功效
瑜伽与饮食
瑜伽练习的常见误区
瑜伽练习的注意事项
特殊人群的禁忌
PART 2了解自己
你真的很胖吗
你属于哪种体质
关于瘦身你知道多少
减肥道路上的常见误区
你知道减肥瘦身的黄金阶段吗
抓住关键时段成为瘦美人
PART 3变身苗条性感小魔女
基础呼吸法
腹式呼吸
胸式呼吸
WQ式呼吸
基础坐姿
简易坐
半莲花坐
金刚坐
至善坐
放松休息式
鳄鱼式
排气式
婴儿式
鱼戏式
瘦美人从头开始
头颈功
眼镜蛇式
鱼式
肩倒立式
叩1式
1;CY =CY峰式
蝴蝶式
束角式
狮子式
颈部瘦身组合:40分钟串联动作
塑造性感美人肩
肩部延展
肩旋转式
祈祷式
手臂伸展式
下半身摇摆式
蛇伸展式
肩背修复组合:20分钟串联动作
丰盈紧实的胸部
云雀式
坐角式变形
骆驼式
美胸组合:40分钟串联动作
告别水桶腰
树式
风吹树式
船式
蹬自行车式
眼镜蛇扭转式
……
PART 4享受瑜伽带来的安静
暂时没有目录,请见谅!
瑜伽享瘦看得见 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 社科经典轻松读:《寂静的春天》导读
- 包邮 我的手绘不可能这么萌+5分钟画出很好玩的铅笔暖心小画 萌系手帐插画入坑指南 彩铅画入门漫画教程
- 强力与弱力:破解宇宙深层的隐匿魔法 畅销书籍 正版 地震强力与弱力-破解宇宙深层的隐匿魔法
- 中国当代名家绘画品鉴系列:阿莲
- 揭秘垃圾-尤斯伯恩看里面
- 电子系统设计与实践(21世纪高等学校规划教材 电子信息) 9787302267775 清华
- 高斯和太阳系中的行星 9787544077323
- 西方绘画大师原作高清临本——希施金
- 人体漫游——解读人体的神奇密码
- Protel 99SE 电路原理图与PCB设计 9787111523901 机械工业出版社
- 超级地球上的生命 9787547836033 迪米塔尔·萨塞罗夫;瞿向华,林瑞辉-RT
- 【京东自营】恐龙大殿堂:描绘侏罗纪世界 [The Great Hall of Dinosaurs:An Artist's Exploratio]
- 暴力解剖:犯罪的生物学根源 9787229110796
- 【后浪直营】特里·哈里森的水彩课(1-4套装)水彩书
- 中国测绘发展研究报告(2009)(含光盘)