点击选择搜索分类
首页 - 非线性科学- 正文
☆☆☆☆☆
||
布梵 著
店铺: 张家港新华书店专营店 出版社: 中国纺织出版社 ISBN:9787518014996 商品编码:28510829238 包装:平装 开本:16 出版时间:2015-05-01
内容介绍
基本信息
内容提要 作者简介 布梵,生活类图书策划人,布梵瑜伽创始人。致力于瑜伽事业的推广和普及,参与并运作布梵瑜伽生活馆,拥有DJ教练智慧的团队,给初学者带来Z精准的体位、Z简单的引导、Z系统的理论、Z科学的指导。策划著作有《零基础学瑜伽》《瑜伽瘦身不反弹》《上班族健康瑜伽》《产后静心纤体瑜伽》等。 精彩导读 目录 PART 1认识瑜伽
身、心、灵合一的古老瑜伽
瑜伽,神奇的清洁术
瑜伽的瘦身功效
瑜伽与饮食
瑜伽练习的常见误区
瑜伽练习的注意事项
特殊人群的禁忌
PART 2了解自己
你真的很胖吗
你属于哪种体质
关于瘦身你知道多少
减肥道路上的常见误区
你知道减肥瘦身的黄金阶段吗
抓住关键时段成为瘦美人
PART 3变身苗条性感小魔女
基础呼吸法
腹式呼吸
胸式呼吸
WQ式呼吸
基础坐姿
简易坐
半莲花坐
金刚坐
至善坐
放松休息式
鳄鱼式
排气式
婴儿式
鱼戏式
瘦美人从头开始
头颈功
眼镜蛇式
鱼式
肩倒立式
叩1式
1;CY =CY峰式
蝴蝶式
束角式
狮子式
颈部瘦身组合:40分钟串联动作
塑造性感美人肩
肩部延展
肩旋转式
祈祷式
手臂伸展式
下半身摇摆式
蛇伸展式
肩背修复组合:20分钟串联动作
丰盈紧实的胸部
云雀式
坐角式变形
骆驼式
美胸组合:40分钟串联动作
告别水桶腰
树式
风吹树式
船式
蹬自行车式
眼镜蛇扭转式
……
PART 4享受瑜伽带来的安静
暂时没有目录,请见谅!
瑜伽享瘦看得见 电子书 下载 mobi epub pdf txt
瑜伽享瘦看得见-so88
瑜伽享瘦看得见 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
布梵 著
店铺: 张家港新华书店专营店 出版社: 中国纺织出版社 ISBN:9787518014996 商品编码:28510829238 包装:平装 开本:16 出版时间:2015-05-01
内容介绍
基本信息
书名: | 瑜伽享瘦看得见 | ||
作者: | 编者:布梵 | 开本: | |
YJ: | 35 | 页数: | |
现价: | 见1;CY =CY部 | 出版时间 | 2015-05-01 |
书号: | 9787518014996 | 印刷时间: | |
出版社: | 中国纺织出版社 | 版次: | |
商品类型: | 正版图书 | 印次: |
身、心、灵合一的古老瑜伽
瑜伽,神奇的清洁术
瑜伽的瘦身功效
瑜伽与饮食
瑜伽练习的常见误区
瑜伽练习的注意事项
特殊人群的禁忌
PART 2了解自己
你真的很胖吗
你属于哪种体质
关于瘦身你知道多少
减肥道路上的常见误区
你知道减肥瘦身的黄金阶段吗
抓住关键时段成为瘦美人
PART 3变身苗条性感小魔女
基础呼吸法
腹式呼吸
胸式呼吸
WQ式呼吸
基础坐姿
简易坐
半莲花坐
金刚坐
至善坐
放松休息式
鳄鱼式
排气式
婴儿式
鱼戏式
瘦美人从头开始
头颈功
眼镜蛇式
鱼式
肩倒立式
叩1式
1;CY =CY峰式
蝴蝶式
束角式
狮子式
颈部瘦身组合:40分钟串联动作
塑造性感美人肩
肩部延展
肩旋转式
祈祷式
手臂伸展式
下半身摇摆式
蛇伸展式
肩背修复组合:20分钟串联动作
丰盈紧实的胸部
云雀式
坐角式变形
骆驼式
美胸组合:40分钟串联动作
告别水桶腰
树式
风吹树式
船式
蹬自行车式
眼镜蛇扭转式
……
PART 4享受瑜伽带来的安静
暂时没有目录,请见谅!
瑜伽享瘦看得见 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- {RT}神奇的物理之旅:双色插图版-Kamil Fadel 机械工业出版社 9787111
- 文化经济学译丛·艺术与经济学:分析与文化政策(第2版)
- 超级思维-用理工科思维推算世界 【美】亚伦桑托斯 者:白秀敏
- 读者精华8
- {RT}深海幻想:深不可测的大洋之谜-阎安 江苏教育出版社 9787549944545
- 资本主义、价值和剥削:一种激进理论
- 文化伟人代表作图释书系:相对论 有效颠覆人类时空观与宇宙观的创世之书 阿尔伯特·爱因斯坦CQ
- 看历史(2017年4月号)
- 探索生命的奥秘 《科学传奇:探索人体的奥秘》编委会著
- 小会计成长记(第2版)
- 神秘地球
- 预订 包邮中国国家地理杂志订阅 2018年8月期单本 旅游地理期刊 杂志铺
- 正版新书--数学都知道3 蒋迅、王淑红 北京师范大学出版社
- 塔勒布经济三部曲 反脆弱+随机漫步的傻瓜+黑天鹅(如何应对不可预知的未来升级版全新校订本) 共3册
- 时空之舞——中学生能懂的相对论 9787301285893 陈海涛-RT