点击选择搜索分类
首页 - 舞蹈- 正文
☆☆☆☆☆
||
国家体育总局 编
出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500924333 版次:1 商品编码:10087134 包装:平装 丛书名: 健身气功新功法丛书 开本:32开 出版时间:2003-01-01 页数:77 正文语种:中文
第一章 “健身气功·八段锦”功法源流
第二章 “健身气功·八段锦”功法特点
一、柔和缓慢,圆活连贯
二、松紧结合,动静相兼
三、神与形合,气寓其中
第三章 “健身气功·八段锦”习练要领
一、松静自然
二、准确灵活
三、练养相兼
四、循序渐进
第四章 “健身气功·八段锦”动作说明
第一节 手型、步型
一、基本手型
二、基本步型
第二节 动作图解
预备势
第一式 两手托天理三焦
第二式 左右开弓似射雕
第三式 调理脾胃须单举
第四式 五劳七伤往后瞧
第五式 摇头摆尾去心火
第六式 两手攀足固肾腰
第七式 攒拳怒目增气力
第八式 背后七颠百病消
收势
参考文献
附录 穴位示意图
后记
健身气功:八段锦 电子书 下载 mobi epub pdf txt
健身气功:八段锦-so88
健身气功:八段锦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
国家体育总局 编
出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500924333 版次:1 商品编码:10087134 包装:平装 丛书名: 健身气功新功法丛书 开本:32开 出版时间:2003-01-01 页数:77 正文语种:中文
内容简介
《健身气功·八段锦》简要介绍了“健身气功·八段锦”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。内页插图
目录
前言第一章 “健身气功·八段锦”功法源流
第二章 “健身气功·八段锦”功法特点
一、柔和缓慢,圆活连贯
二、松紧结合,动静相兼
三、神与形合,气寓其中
第三章 “健身气功·八段锦”习练要领
一、松静自然
二、准确灵活
三、练养相兼
四、循序渐进
第四章 “健身气功·八段锦”动作说明
第一节 手型、步型
一、基本手型
二、基本步型
第二节 动作图解
预备势
第一式 两手托天理三焦
第二式 左右开弓似射雕
第三式 调理脾胃须单举
第四式 五劳七伤往后瞧
第五式 摇头摆尾去心火
第六式 两手攀足固肾腰
第七式 攒拳怒目增气力
第八式 背后七颠百病消
收势
参考文献
附录 穴位示意图
后记
前言/序言
健身气功:八段锦 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 应急科普丛书:震后防疫常识
- 拜托了!田老爷(2)/超人气爆笑四格系列
- 地震灾害遥感综合评估与示范 张景发 等
- 浪漫传说
- 正版新书--抗衰老革命 [美]迈克尔·福赛尔 周金秋,等 上海科学技术出版社
- 万无一失的穿衣之道 9787121225949
- 时空之舞——中学生能懂的相对论 9787301285893 陈海涛-RT
- 很高兴遇见你 [The Roommate Book]
- (青少年“海洋梦”系列丛书)北海浩歌——海洋生态与文明 9787565024153
- 女人保湿计划 9787543041875
- 中国科普名家名作·院士数学讲座专辑(典藏版) 新概念几何 少儿童阅读童书科普百科
- 体脂肪OUT!餐前卷心菜减肥法 9787807635345
- 科普供给侧的革命 9787504676320
- 中国人形象规律教程——男性色彩与风格分册(第2版) 9787518013432
- 世界科普巨匠经典译丛 第三辑:微生物猎人 : 终于制服了疯狗(上) (美) 克鲁伊夫,丁荣