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张喆 著,韩宝顺 整理
出版社: 北京科学技术出版社 ISBN:9787530481417 版次:1 商品编码:11963634 包装:平装 丛书名: 百家功夫丛书 开本:16开 出版时间:2016-05-01 用纸:轻型纸 页数:192
○其堂弟张喆著书
○嫡传人韩宝顺整理并演练
○包含套路、实战、推手对练
○阐明太极拳要领与呼吸吐纳之法
二、太极拳架练习和推手动作要领
三、108式太极拳练功要领与呼吸方法
(一)练式要领
(二)108式太极拳各式要诀与呼吸方法
四、108式太极拳技法解析
五、太极推手
附录
后记
太极拳术在应用技法上有其独到之处,运用这些技法于技击实践当中,对提高拳术的水平和临阵制敌的能力,具有实际而积极的作用。下面就选其重点,解析其实用的基本技法。
1.上步挤
乙方欲以右手攻击甲方,此时甲方以右手,拿採住乙方来手之腕部,急以左肘横屈,以内劲儿棚住乙方之手臂,并顺其来手之肘弯,向外横卷挤,以致乙方之胸部,右手随之下按并顺势再进一步,向正前方向推按,乙方便后倾失中,向后跌出矣。
甲方左肘向外横卷挤时,要使左小臂向前外滚动;右掌下按要与左小臂形成杠杆力,身体保持中正,不可有前倾后仰的现象。
2.挂
乙方以右手从正面向甲方进攻,甲方以左手贴住乙方来手之腕,向左略拧腰,化解乙方来力,即刻以右手手心向上,从右肘底外侧以拇指掌跟处,往乙方自身左侧盘挂至其前胸,以拨其被贴住之手,使乙方之劲力先落空,其右臂被控,左手亦不能前行运动而失势,此时甲方乘势急上右步,双掌向乙方胸部连其右臂同时发力,将其按出。
双掌前按要势猛力足,有猝不及防之势。
3.打
此处的打指的是,当甲方利用圆转运化之方法,乙方为化解甲方的运化,身体发生偏转而失中时,则甲方乘其中空之际,急以双掌向前,以脊肩催力,发内劲将对方向后推挤而跌倒,称为打出。打的应用方法很多,但以在得机得势的情况下,双掌撞击对方胸部,将对方击出为其基本用法。
……
我的家乡河北省香河县马神庙村,历来有练拳习武的风尚。我家亦有几代人习武的传统。受此熏陶,我自幼酷爱武术,并很早就接受了系统的传统武术训练。尤其在五行通臂拳方面,数十年间钻研操练,未曾间断;同时,随先兄张策(秀林)公(太极拳名家杨班候先师的亲传弟子)研修太极拳,两样功夫兼习苦练,几十年来,受益良多。
1934年,我受邀请到天津教授五行通臂拳,开办了“天津第一五行通臂拳社”。在教授五行通臂拳的内容中,亦包含了108式太极拳。在日常的教学活动中,我除了在拳社授课外,也受邀到
各大专院校,传授太极拳技艺。
就108式太极拳而言,我以为,于身体锻炼方面,由于其在运动之中,每个动作转换相接,连绵不断,配合呼吸进行舒展柔缓的运动,使全身内外筋骨五脏得到全面的锻炼,气血运行顺畅,精神充沛,从而收到强健身体的效果;而于技击方面,由于太极拳特殊的技术技法,在把握其原理和技术技巧之后,即可达到刚柔并济,柔化刚发,四两拨千斤的功力;而运用太极拳术的理念于我们的生活、学习、工作当中,亦大有补益。我在几十年的武术教学实践中,以自己的切身体会和经验教授学员,取得了良好的效果。
目前全国在普及推广太极拳运动。为了发扬祖国民族形式体育,弘扬中华武术文化,我本着平生所学及锻炼中的体会,编写了108式太极拳行功要诀与呼吸方法,提供同好者共同研究。限于写作能力不足,在本书文字与论解方面,恐有错误之处,尚希爱好武术同志指正。
张喆于1958年5月20日
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图书介绍
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张喆 著,韩宝顺 整理
出版社: 北京科学技术出版社 ISBN:9787530481417 版次:1 商品编码:11963634 包装:平装 丛书名: 百家功夫丛书 开本:16开 出版时间:2016-05-01 用纸:轻型纸 页数:192
产品特色
编辑推荐
○“臂圣”张策传功○其堂弟张喆著书
○嫡传人韩宝顺整理并演练
○包含套路、实战、推手对练
○阐明太极拳要领与呼吸吐纳之法
内容简介
本书是张喆先生于1958年撰写完成的一部关于太极拳行功方法的书稿,原名为《太极拳一百零八式行功练习要诀和呼吸方法》。108式太极拳,是由杨式太极拳创始人杨露禅先生之子杨班侯,亲自传授于弟子张策,张策又亲授其堂弟张喆。包括套路、推手及对练等内容,是杨式太极拳早期的练习方法,具有技击实用价值和养生功效。作者简介
韩宝顺,五行通臂拳第五代传人,武术八段。9岁开始学习少林功夫,18岁参军,受到部队严格的军事训练。1973年复员后,师从通臂拳家张喆传人邓洪藻先生学习通臂拳、太极拳。现任天津武术协会五行通臂拳研究会秘书长。内页插图
目录
一、108式太极拳练拳十要则二、太极拳架练习和推手动作要领
三、108式太极拳练功要领与呼吸方法
(一)练式要领
(二)108式太极拳各式要诀与呼吸方法
四、108式太极拳技法解析
五、太极推手
附录
后记
精彩书摘
108式太极拳技法解析太极拳术在应用技法上有其独到之处,运用这些技法于技击实践当中,对提高拳术的水平和临阵制敌的能力,具有实际而积极的作用。下面就选其重点,解析其实用的基本技法。
1.上步挤
乙方欲以右手攻击甲方,此时甲方以右手,拿採住乙方来手之腕部,急以左肘横屈,以内劲儿棚住乙方之手臂,并顺其来手之肘弯,向外横卷挤,以致乙方之胸部,右手随之下按并顺势再进一步,向正前方向推按,乙方便后倾失中,向后跌出矣。
甲方左肘向外横卷挤时,要使左小臂向前外滚动;右掌下按要与左小臂形成杠杆力,身体保持中正,不可有前倾后仰的现象。
2.挂
乙方以右手从正面向甲方进攻,甲方以左手贴住乙方来手之腕,向左略拧腰,化解乙方来力,即刻以右手手心向上,从右肘底外侧以拇指掌跟处,往乙方自身左侧盘挂至其前胸,以拨其被贴住之手,使乙方之劲力先落空,其右臂被控,左手亦不能前行运动而失势,此时甲方乘势急上右步,双掌向乙方胸部连其右臂同时发力,将其按出。
双掌前按要势猛力足,有猝不及防之势。
3.打
此处的打指的是,当甲方利用圆转运化之方法,乙方为化解甲方的运化,身体发生偏转而失中时,则甲方乘其中空之际,急以双掌向前,以脊肩催力,发内劲将对方向后推挤而跌倒,称为打出。打的应用方法很多,但以在得机得势的情况下,双掌撞击对方胸部,将对方击出为其基本用法。
……
前言/序言
张喆自序我的家乡河北省香河县马神庙村,历来有练拳习武的风尚。我家亦有几代人习武的传统。受此熏陶,我自幼酷爱武术,并很早就接受了系统的传统武术训练。尤其在五行通臂拳方面,数十年间钻研操练,未曾间断;同时,随先兄张策(秀林)公(太极拳名家杨班候先师的亲传弟子)研修太极拳,两样功夫兼习苦练,几十年来,受益良多。
1934年,我受邀请到天津教授五行通臂拳,开办了“天津第一五行通臂拳社”。在教授五行通臂拳的内容中,亦包含了108式太极拳。在日常的教学活动中,我除了在拳社授课外,也受邀到
各大专院校,传授太极拳技艺。
就108式太极拳而言,我以为,于身体锻炼方面,由于其在运动之中,每个动作转换相接,连绵不断,配合呼吸进行舒展柔缓的运动,使全身内外筋骨五脏得到全面的锻炼,气血运行顺畅,精神充沛,从而收到强健身体的效果;而于技击方面,由于太极拳特殊的技术技法,在把握其原理和技术技巧之后,即可达到刚柔并济,柔化刚发,四两拨千斤的功力;而运用太极拳术的理念于我们的生活、学习、工作当中,亦大有补益。我在几十年的武术教学实践中,以自己的切身体会和经验教授学员,取得了良好的效果。
目前全国在普及推广太极拳运动。为了发扬祖国民族形式体育,弘扬中华武术文化,我本着平生所学及锻炼中的体会,编写了108式太极拳行功要诀与呼吸方法,提供同好者共同研究。限于写作能力不足,在本书文字与论解方面,恐有错误之处,尚希爱好武术同志指正。
张喆于1958年5月20日
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