点击选择搜索分类
首页 - 旅游攻略- 正文
☆☆☆☆☆
||
国家体育总局武术研究院 编
出版社: 高等教育出版社 ISBN:9787040258349 版次:1 商品编码:10706691 包装:平装 开本:16开 出版时间:2011-05-01 用纸:胶版纸 页数:192 附件:光盘
《中国武术段位制系列教程:八极拳》是大众习练八极拳,考取国家武术段位的规定考试用书。
《中国武术段位制系列教程:八极拳》还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。
第一节 八极拳的历史沿革
第二节 八极拳的基本技法
一、对人体静型技法的要求
二、对人体动态技法的要求
三、对整体运动技法的要求
四、对攻防技法的要求
第二章 八极拳段位技术图解
第一节 八极拳一段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第二节 八极拳二段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第三节 八极拳三段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第四节 八极拳四段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第五节 八极拳五段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第六节 八极拳六段技术图解
一、单练套路
二、对打套路
三、拆招
附录
八极拳在人体动态技法的要求可分为手法、步法、身法三部分。(1)手法:八极拳的手法有攉、砸、劈、挑、插、撑、贯、叼、架、压,要求出手迅捷,依靠下肢、腰脊和肩胯的拧转弹抖把力量迅速传递到肘、腕、手部。
(2)步法:八极拳的步法注重震脚、跺脚、闯步、碾步、跳步、闪步、垫步和拥搓步,要求灵活稳健、落地生根,出步时抬脚不要过高。
(3)身法:八极拳的身法多以肩、胸、背、肘、胯等部位近身挨傍挤靠,崩撼突击。具体的运用法则体现为吞、吐、沉、浮、闪、拧、翻、抖。其中,吞、吐表示前后方向的运动;沉、浮表示上下方向的运动;闪表示左右方向的运动;拧、翻表示以脊为轴,左右旋转的运动方法;抖是四面八方浑圆爆发的身法。做到“进则发,退则稳,身不舍正门,脚不可空存,眼不及一目,拳不打空处”。
……
中国武术段位制系列教程:八极拳(附教学光盘) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
中国武术段位制系列教程:八极拳(附教学光盘)-so88
中国武术段位制系列教程:八极拳(附教学光盘) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
国家体育总局武术研究院 编
出版社: 高等教育出版社 ISBN:9787040258349 版次:1 商品编码:10706691 包装:平装 开本:16开 出版时间:2011-05-01 用纸:胶版纸 页数:192 附件:光盘
内容简介
《中国武术段位制系列教程:八极拳》主要内容包括八极拳概述以及一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。《中国武术段位制系列教程:八极拳》是大众习练八极拳,考取国家武术段位的规定考试用书。
《中国武术段位制系列教程:八极拳》还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。
内页插图
目录
第一章 八极拳概述第一节 八极拳的历史沿革
第二节 八极拳的基本技法
一、对人体静型技法的要求
二、对人体动态技法的要求
三、对整体运动技法的要求
四、对攻防技法的要求
第二章 八极拳段位技术图解
第一节 八极拳一段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第二节 八极拳二段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第三节 八极拳三段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第四节 八极拳四段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第五节 八极拳五段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第六节 八极拳六段技术图解
一、单练套路
二、对打套路
三、拆招
附录
精彩书摘
二、对人体动态技法的要求八极拳在人体动态技法的要求可分为手法、步法、身法三部分。(1)手法:八极拳的手法有攉、砸、劈、挑、插、撑、贯、叼、架、压,要求出手迅捷,依靠下肢、腰脊和肩胯的拧转弹抖把力量迅速传递到肘、腕、手部。
(2)步法:八极拳的步法注重震脚、跺脚、闯步、碾步、跳步、闪步、垫步和拥搓步,要求灵活稳健、落地生根,出步时抬脚不要过高。
(3)身法:八极拳的身法多以肩、胸、背、肘、胯等部位近身挨傍挤靠,崩撼突击。具体的运用法则体现为吞、吐、沉、浮、闪、拧、翻、抖。其中,吞、吐表示前后方向的运动;沉、浮表示上下方向的运动;闪表示左右方向的运动;拧、翻表示以脊为轴,左右旋转的运动方法;抖是四面八方浑圆爆发的身法。做到“进则发,退则稳,身不舍正门,脚不可空存,眼不及一目,拳不打空处”。
……
中国武术段位制系列教程:八极拳(附教学光盘) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 科学的故事-思维导图看科学史
- 虫图腾(1-5) 五册套装 典藏版全套全集
- 武经总要前集 9787535789754
- 低功率 高分辨率的A-D转换器 A-D转换 模-数转换 ADC DfT 深亚微米CMOS
- 奥秘探索 世界奇闻怪事 9787558115424 徐志晶-RT
- 变频器实用电路图集与原理图说(第2版) 咸庆信 机械工业出版社
- {RT}物种战争之化学武器-徐景先 中国社会出版社 9787508749136
- 音频功率放大器设计手册(第6版)/高保真音响系列丛书
- 华东野外观花手册 李敏, 刘军著
- 亚婚姻真相 吴晓赟 9787807294047
- #探索学科科学奥秘丛书:有趣的化学 《探索学科科学奥秘丛书》编委会
- 雷达原理(第5版电子信息类精品教材)
- 预售 物质的秘密:藏在微观粒子里的神奇世界 [法] 埃蒂安·克莱恩 著 理想国
- 雷达对抗工程
- 人体百科 王红