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[意] 马里科·马赞蒂尼,西蒙尼·邦巴迪里 著,于浩,梁国强,王晓楠 译
出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500948063 版次:1 商品编码:11777462 包装:平装 开本:16开 出版时间:2015-09-01 用纸:胶版纸 页数:106 字数:120000 正文语种:中文
12个单元(80多个训练项目)包含以下特点:
技术训练——结合球的热身、控球、1对1战术比赛情景下的进攻,拟及防守、传接球、有球和无球的足球专项体能训练等。
战术训练-一小场地比赛、比赛阶段、职责、对抗和无对抗训练模式、提高队员意识和快速比赛的心理动力训练、控球打法、快速反击、转移进攻、传中和射门、从后场发起的进攻组织等。
大部分训练巧妙地形成了“全方位训练”的架构,即一次训练包含多方面能力的训练内容。对场上具体位置队员(前锋、中场和后卫)的练习项目,同样适用于所有的球员。
《意大利足球青训营训练教程:源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划(U15-U19)》同样提供了大量的练习变换形式,这就意味着12个单元的训练项目可以被反复练习,为教练员制定高水平专业训练课提供大量练习素材。
西蒙尼·邦巴迪里,曾在恩波利俱乐部效力5年,退役后被恩波利俱乐部聘任为教练员。在过去的9年时间里,他执教过u9到u14各个年龄段的队伍。接下来的一个赛季他将执教U15青训队。西蒙尼·邦巴迪里是欧足联“B”级教练员,著有多部教练员教材、论文、书籍和光盘。
练习1 技术热身:控球
练习2 足球专项体能
练习3 技术训练:运球和协调性
练习4 个人进攻和防守练习
练习5 比赛情景:盯人能力
练习6 小场地比赛:运球和带球跑
第二单元
练习1 热身:两块小场地比赛
练习2 有球和无球的间歇训练
练习3 控球技术
练习4 比赛情景:正面盯人和背后盯人
练习5 小场地比赛:带球跑
练习6 小场地比赛:运球和1对1对抗练习
第三单元
练习1 热身:小场地比赛中的运球和带球跑
练习2 速度、力量、反应和加速能力
练习3 技术训练:控球、假动作和运球
练习4 真实比赛情景:1对1和2对2
练习5 小场地比赛:人盯人
练习6 无限制条件的小场地比赛:半场
第四单元
练习1 热身:小场地比赛——控球
练习2 有氧耐力训练
练习3 技术训练:在空当中接球
练习4 队员站位和抢截战术
练习5 真实比赛情景:2对1练习
练习6 小场地比赛:快速传接
第五单元
练习1 热身:心理动力训练(快速思考和行动)
练习2 传球练习中的体能训练
练习3 正确的传球时机
练习4 整体战术:控球和防守
练习5 小场地比赛:4对2和6对4对抗
练习6 小场地比赛:心理动力训练(快速思考和行动)
第六单元
练习1 热身:心理动力训练(快速思考和行动)
练习2 爆发力和体能
练习3 正确时机传球练习
练习4 压迫和保护位置的整体战术
练习5 心理动力控球训练:动态比赛
练习6 心理动力控球训练:使用3种颜色
第七单元
练习1 热身:小场地头顶球比赛
练习2 足球专项耐力
练习3 技术训练:横传球、抢点射门和传球
练习4 位置技术训练:横传球和射门
练习5 整体战术:由后场组织发起的进攻
练习6 小场地比赛:交叉跑动配合
第八单元
练习1 热身:头顶球技术、控制和平衡
练习2 l对1时的爆发力练习
练习3 两人配合头顶球技术练习
练习4 进攻头顶球练习
练习5 整体战术:由后场组织发起的进攻
练习6 小场地比赛:进攻组织
第九单元
练习1 热身:控球和转移球
练习2 体能训练:变向和爆发力
练习3 控球和配合
练习4 11对4比赛组合和射门练习
练习5 11对6比赛组合和射门练习
练习6 无限制条件的1l对11小场地比赛
第十单元
练习1 热身:控球和射门
练习2 有球/无球的耐力和速度练习
练习3 预判和抢截球
练习4 比赛情景:假动作和射门
练习5 进攻组合和射门
练习6 小场地比赛:控球和进攻组织
第十一单元
练习1 热身:控球和射门
练习2 速度训练
练习3 快速传接球、射门和个人防守
练习4 实战:个人战术、反击和射门
练习5 进攻组合和射门:10对4
练习6 战术比赛:控球和进攻组织
第十二单元
练习1 热身:控球和射门
练习2 2对1起动速度
练习3 正面1对1对抗情景
练习4 压迫情况下的反击
练习5 小场地比赛:快速传接
练习6 反击战术比赛
意大利足球青训营训练教程:源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划(U15-U19) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
意大利足球青训营训练教程:源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划(U15-U19)-so88
意大利足球青训营训练教程:源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划(U15-U19) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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[意] 马里科·马赞蒂尼,西蒙尼·邦巴迪里 著,于浩,梁国强,王晓楠 译
出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500948063 版次:1 商品编码:11777462 包装:平装 开本:16开 出版时间:2015-09-01 用纸:胶版纸 页数:106 字数:120000 正文语种:中文
内容简介
意式足球教练员马里科·马赞蒂尼(佛罗伦萨足球俱乐部)和西蒙尼·邦巴迪里(恩波利足球俱乐部)都是职业足球教练员,在马里科·马赞蒂尼、西蒙尼·邦巴迪里编著于浩、梁国强、王晓楠编译的《意大利足球青训营训练教程——源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划(U15-U19)》中两人介绍了一套源于意大利甲级俱乐部青训营的完整训练方案。《意大利足球青训营训练教程:源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划(U15-U19)》包含12个完整的训练单元,详细阐述了意大利甲级俱乐部青训营使用的80多个训练项目和提高训练内容。每一单元都以技术和战术训练为重点,形成了“从简单练习到复杂比赛情景”的训练结构。这些单元概括介绍了一套可提供高水平训练的方案计划。12个单元(80多个训练项目)包含以下特点:
技术训练——结合球的热身、控球、1对1战术比赛情景下的进攻,拟及防守、传接球、有球和无球的足球专项体能训练等。
战术训练-一小场地比赛、比赛阶段、职责、对抗和无对抗训练模式、提高队员意识和快速比赛的心理动力训练、控球打法、快速反击、转移进攻、传中和射门、从后场发起的进攻组织等。
大部分训练巧妙地形成了“全方位训练”的架构,即一次训练包含多方面能力的训练内容。对场上具体位置队员(前锋、中场和后卫)的练习项目,同样适用于所有的球员。
《意大利足球青训营训练教程:源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划(U15-U19)》同样提供了大量的练习变换形式,这就意味着12个单元的训练项目可以被反复练习,为教练员制定高水平专业训练课提供大量练习素材。
作者简介
马里科·马赞蒂尼,曾经在恩波利俱乐部执教10年,几乎执教过青训营所有重点年龄段的队员。2010年,他被佛罗伦萨俱乐部聘请为U14/U15梯队的主教练,并在2010/2011赛季带领球队赢得意大利甲级俱乐部U15联赛的冠军。马里科·马赞蒂尼是欧足联“B”级教练员,著有多部教练员教材、论文、书籍和光盘。西蒙尼·邦巴迪里,曾在恩波利俱乐部效力5年,退役后被恩波利俱乐部聘任为教练员。在过去的9年时间里,他执教过u9到u14各个年龄段的队伍。接下来的一个赛季他将执教U15青训队。西蒙尼·邦巴迪里是欧足联“B”级教练员,著有多部教练员教材、论文、书籍和光盘。
内页插图
目录
第一单元练习1 技术热身:控球
练习2 足球专项体能
练习3 技术训练:运球和协调性
练习4 个人进攻和防守练习
练习5 比赛情景:盯人能力
练习6 小场地比赛:运球和带球跑
第二单元
练习1 热身:两块小场地比赛
练习2 有球和无球的间歇训练
练习3 控球技术
练习4 比赛情景:正面盯人和背后盯人
练习5 小场地比赛:带球跑
练习6 小场地比赛:运球和1对1对抗练习
第三单元
练习1 热身:小场地比赛中的运球和带球跑
练习2 速度、力量、反应和加速能力
练习3 技术训练:控球、假动作和运球
练习4 真实比赛情景:1对1和2对2
练习5 小场地比赛:人盯人
练习6 无限制条件的小场地比赛:半场
第四单元
练习1 热身:小场地比赛——控球
练习2 有氧耐力训练
练习3 技术训练:在空当中接球
练习4 队员站位和抢截战术
练习5 真实比赛情景:2对1练习
练习6 小场地比赛:快速传接
第五单元
练习1 热身:心理动力训练(快速思考和行动)
练习2 传球练习中的体能训练
练习3 正确的传球时机
练习4 整体战术:控球和防守
练习5 小场地比赛:4对2和6对4对抗
练习6 小场地比赛:心理动力训练(快速思考和行动)
第六单元
练习1 热身:心理动力训练(快速思考和行动)
练习2 爆发力和体能
练习3 正确时机传球练习
练习4 压迫和保护位置的整体战术
练习5 心理动力控球训练:动态比赛
练习6 心理动力控球训练:使用3种颜色
第七单元
练习1 热身:小场地头顶球比赛
练习2 足球专项耐力
练习3 技术训练:横传球、抢点射门和传球
练习4 位置技术训练:横传球和射门
练习5 整体战术:由后场组织发起的进攻
练习6 小场地比赛:交叉跑动配合
第八单元
练习1 热身:头顶球技术、控制和平衡
练习2 l对1时的爆发力练习
练习3 两人配合头顶球技术练习
练习4 进攻头顶球练习
练习5 整体战术:由后场组织发起的进攻
练习6 小场地比赛:进攻组织
第九单元
练习1 热身:控球和转移球
练习2 体能训练:变向和爆发力
练习3 控球和配合
练习4 11对4比赛组合和射门练习
练习5 11对6比赛组合和射门练习
练习6 无限制条件的1l对11小场地比赛
第十单元
练习1 热身:控球和射门
练习2 有球/无球的耐力和速度练习
练习3 预判和抢截球
练习4 比赛情景:假动作和射门
练习5 进攻组合和射门
练习6 小场地比赛:控球和进攻组织
第十一单元
练习1 热身:控球和射门
练习2 速度训练
练习3 快速传接球、射门和个人防守
练习4 实战:个人战术、反击和射门
练习5 进攻组合和射门:10对4
练习6 战术比赛:控球和进攻组织
第十二单元
练习1 热身:控球和射门
练习2 2对1起动速度
练习3 正面1对1对抗情景
练习4 压迫情况下的反击
练习5 小场地比赛:快速传接
练习6 反击战术比赛
前言/序言
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