一招制敌:徒手格斗大全-so88
一招制敌:徒手格斗大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
美国陆军部 著
出版社: 北方文艺出版社 ISBN:9787531737032 版次:1 商品编码:12032258 包装:平装 开本:16开 出版时间:2016-11-01 用纸:轻型纸 页数:264 字数:15000 正文语种:中文
产品特色
编辑推荐
●拳击、扭打、扛摔、还击、擒拿、反擒拿,本书教你230种有效的自卫方式。
●将敌制服,只需一招!
●徒手自卫手册:力量?速度?灵活?技巧?胆识
●美国军、警单兵格斗特种训练教程。
内容简介
本书原为美国军、警单兵格斗特种训练教材。介绍了一整套徒手格斗训练方法,主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法,都是根据人体解剖学、心理学、运动力学,进行设计和设置的。其动作简捷、有力,科学、实用,富于变化。而且对每一个动作,既有详尽的文字说明,又附有二百多张图片示例,易于学习和掌握,具有很强的资料和实用价值。徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动。徒手格斗始终强调积极防卫,只要正确采取防卫方法,就可将敌制服。
内页插图
目录
第一章 序言 1
2/目的和范围
2/训练须知
第二章基本原则 3
4/概述
4/动用一切可以动用的手段
7/以大的力量攻击敌人薄弱的部位
7/保持身体平衡
9/冲力
9/准确与速度
第三章人体要害部位 10
11/概述
11/人体部位
11/训练中的注意事项
14/攻击头部和颈部
22/攻击躯干部位
30/攻击肢节部位
36/运用随手可取的武器攻击敌人要害部位
第四章倒功 39
40/概述
40/右侧倒地姿势
41/左侧倒地姿势
41/右倒练习
43/左倒练习
44/后倒姿势
45/后倒练习
46/倒功练习
第五章摔打基础 47
48/概述
48/臀部顶摔(右或左)
51/臀部转动顶摔
55/过肩扛摔
58/过头摔
62/绊腿摔
65/由后摔
第六章基本摔打动作的各种变化样式 67
68/臀部顶摔变化
71/臀部转动顶摔变化
73/过肩扛摔的变化
75/背后锁喉摔打
第七章擒拿 77
78/概述
78/正面卡脖
80/揪领卡脖
81/双手交叉揪领卡喉
82/别臂按头
84/扼背
85/背后锁喉
87/双腕锁擒
第八章反擒拿 91
92/概述
92/破解卡喉
94/另一种破解卡喉方法
96/身体被按靠在墙壁上时的破解双手正面卡喉
98/破解正面臂上箍抱
101/破解正面抱腰
103/破解双手抓单腕
106/破解抓两腕
109/破解由后单臂锁喉
112/破解由后连臂箍抱
116/破解由后臂下箍抱
120/破解由后臂下箍抱的另一种方法
第九章持刀攻击 123
124/概述
124/持刀方法
126/攻击姿势
128/姿势变化
130/正面攻击
135/由后攻击
第十章夺刺刀 139
140/概述
140/对付突刺
144/对付突刺的第二种方法
147/对付突刺的第三种方法
150/对付冲刺
155/对付冲刺的第二种方法
第十一章夺枪 160
161/夺枪的速度
161/正面夺步枪
165/夺背后步枪
169/正面夺手枪
173/正面夺手枪的第二种方法
175/对付背后手枪
179/对付背后手枪的第二种方法
182/对付背后手枪的第三种方法
186/对付颈后手枪
189/对付颈后手枪的第二种方法
192/对付颈后手枪的第三种方法
195/协助同伴
198/对付敌以手枪对准格斗者和同伴的方法
第十二章夺刀 202
203/对付下刺的方法
208/对付下刺的第二种方法
210/对付上刺的方法
213/对付上刺的第二种方法
217/对付上刺的第三种方法
219/对付谨慎接近之敌
第十三章摸哨 221
222/概述
222/掰钢盔折脖
224/用钢盔击头
226/用绳索或铁丝单手勒脖
228/用绳索或铁丝双手勒脖
230/其他方法
第十四章搜身 231
232/概述
232/搜身的规则
232/搜身技术
233/持长枪搜查俯卧的俘虏
234/持长枪搜查跪下的俘虏
235/持手枪搜查斜倚的俘虏
236/持手枪搜查站立的俘虏
238/对多名俘虏进行搜查
第十五章捆绑俘虏 242
243/概述
243/腰带捆绑法
246/鞋带捆绑法
249/牵引捆绑法
250/捆猪法
251/手巾钳口法
252/棍棒堵口法
253/胶布堵嘴法
附录 254
255/徒手格斗教练须知
一招制敌:徒手格斗大全 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 啊哈,原来如此(原版加注) [美] 马丁·伽德纳
- 全国小提琴演奏考级作品集(第三套)第1级附1CD
- 上帝的手术刀:基因编辑简史(Human Gene Editing) 王立铭
- 婆媳过招三十六计 杨玉萍
- 探秘世界之最(学生版)/探索天下
- 钢琴视奏进阶教程(教师用书) [Improve Your Sight-reading!]
- 彩色口袋自然珍藏图鉴 名犬(全彩)
- 对歌 为木管钢琴打击乐和人声而作(2009) [Qin Wenchen sounds dialogue for piccolo obeo clarinet pianoforte percussion
- 雷州半岛暨广东海洋经济发展研究
- 全国钢琴演奏考级作品集(新编版) 第六级——第八级人民音乐出版社钢琴考级书新编版周铭人音
- 正版现货【新华书店官网】海洋中的爱与性:变性的鱼 海错图博物君张辰亮推荐 美国亚马逊20
- 银行业专业实务:个人贷款考前必做1000题 9787542956378
- 让我们运动吧!-听爸爸讲科普-(低幼版)
- 幸福女人的开运锦囊
- 从粒子到宇宙:肉眼看不见的极美世界 天文航天 科普书籍