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《中华武术》编辑部 编
出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500909576 版次:1 商品编码:11740702 包装:平装 开本:32开 出版时间:1993-06-01 用纸:胶版纸 页数:263 字数:120000 正文语种:中文
简化太极拳
第一讲
简化太极拳介绍及全套动作示范
简化太极拳预备势及第一组动作
太极拳身型和动作要领、掌型和弓步规格
第二讲
简化太极拳第二组动作(4~6动)
太极拳的步法、要领和虚步规格
第三讲
简化太极拳第三、四组动作(7~11动)
勾手、并步、侧行步及棚、捋、挤、按、云等手法的规格
第四讲
简化太极拳第五、六组动作(12~17动)
拳型、独立步及贯耳、穿掌、挑掌、蹬脚的规格
第五讲
简化太极拳第七组动作(18~20动)
插掌、架掌的规格
太极拳动作的协调配合
第六讲
简化太极拳第八组动作(21~24动)
搬拳、拦掌、打拳的动作规格
太极拳呼吸与动作的配合及全套练习要领
中篇
太极拳竞赛套路
第七讲
介绍太极拳基本功
太极拳竞赛套路第一段(1~3动)
第八讲
太极拳竞赛套路第一段(4~10动)
第九讲
太极拳竞赛套路第二段(11~18动)
第十讲
太极拳竞赛套路第三段(19~29动)
第十一讲
太极拳竞赛套路第四段(30~42动)
第十二讲
总复习
下篇
太极剑竞赛套路
第十三讲
剑的结构与握法
剑法——点剑、削剑
太极剑竞赛套路第一段(预备势、1~3动)
第十四讲
第十五讲
第十六讲
第十七讲
第十八讲
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图书介绍
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《中华武术》编辑部 编
出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500909576 版次:1 商品编码:11740702 包装:平装 开本:32开 出版时间:1993-06-01 用纸:胶版纸 页数:263 字数:120000 正文语种:中文
内容简介
中、老年人的健康已成为一个突出的社会问题。为了使更多的中、老年朋友强身健体、延年益寿和为人类社会的发展、进步做出更多的贡献,《中华武术》杂志与中央电视台社教部联合举办了CCTV电视系列讲座《太极拳入门》,并由本刊负责编辑这邵电视教材。教材包括《简化太极拳》、《太极拳竞赛套路》和《太极剑竞赛套路》。本教材遵循循序渐进的原则,本着由浅入深、由易到难、由徒手到器械,进行教学。力求科学、严谨、规范。除动作说明、要点外,还增加了动作的攻防含义、易犯错误及纠正方法等,是初学者的良师益友,也是太极拳辅导员、教练员不可多得的教学参考资料。内页插图
目录
上篇简化太极拳
第一讲
简化太极拳介绍及全套动作示范
简化太极拳预备势及第一组动作
太极拳身型和动作要领、掌型和弓步规格
第二讲
简化太极拳第二组动作(4~6动)
太极拳的步法、要领和虚步规格
第三讲
简化太极拳第三、四组动作(7~11动)
勾手、并步、侧行步及棚、捋、挤、按、云等手法的规格
第四讲
简化太极拳第五、六组动作(12~17动)
拳型、独立步及贯耳、穿掌、挑掌、蹬脚的规格
第五讲
简化太极拳第七组动作(18~20动)
插掌、架掌的规格
太极拳动作的协调配合
第六讲
简化太极拳第八组动作(21~24动)
搬拳、拦掌、打拳的动作规格
太极拳呼吸与动作的配合及全套练习要领
中篇
太极拳竞赛套路
第七讲
介绍太极拳基本功
太极拳竞赛套路第一段(1~3动)
第八讲
太极拳竞赛套路第一段(4~10动)
第九讲
太极拳竞赛套路第二段(11~18动)
第十讲
太极拳竞赛套路第三段(19~29动)
第十一讲
太极拳竞赛套路第四段(30~42动)
第十二讲
总复习
下篇
太极剑竞赛套路
第十三讲
剑的结构与握法
剑法——点剑、削剑
太极剑竞赛套路第一段(预备势、1~3动)
第十四讲
第十五讲
第十六讲
第十七讲
第十八讲
前言/序言
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