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王代友 著
出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500932369 版次:1 商品编码:10892263 包装:平装 出版时间:2008-01-01 页数:134
(一)阴阳五行理论
(二)脏腑经络理论
(三)气血理论
二、日常养生太极拳拳谱
三、日常养生太极拳动作图解
四、日常养生太极拳路线图
五、日常养生太极拳连续动作图
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日常养生太极拳-so88
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图书介绍
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王代友 著
出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500932369 版次:1 商品编码:10892263 包装:平装 出版时间:2008-01-01 页数:134
内容简介
《日常养生太极拳》王代友老师创编的这套日常养生太极拳,既发扬了传统太极拳轻灵沉稳、虚实分明和绵绵不断的运动特点,又体现了心静体松、意动气随、刚柔相济和势正劲整的基本要求。同时,根据中老年人运动量小、脾弱肾虚的特点,增加了腿部运动,适当加大了动作难度和运动量,有观穴养生、调泻兼补、平衡阴阳等独特的医疗健身特点,非常适合于中老年人学练和健身。作者简介
王代友,山东济南人,武术七段,资深武术教练员。作者自幼随父习武,系统学习了武术的踢打摔拿等传统技法和错骨分筋、引气归元等武术传统诊疗及健身方法。1945年又师从孙廷龙、孙长太学习查拳、洪拳、少林拳等拳械。目录
一、日常养生太极拳的医疗保健原理(一)阴阳五行理论
(二)脏腑经络理论
(三)气血理论
二、日常养生太极拳拳谱
三、日常养生太极拳动作图解
四、日常养生太极拳路线图
五、日常养生太极拳连续动作图
前言/序言
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