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翟维传,翟世宗 著
出版社: 四川科技出版社 ISBN:9787536475298 版次:1 商品编码:11169537 包装:平装 开本:32开 出版时间:2012-12-01 用纸:胶版纸 页数:121 附件:DVD光盘 附件数量:1
如风吹梅枝摆一样,随着对方的风向而改变摆动的方向。在武式太极拳的推手训练中,既不讲究硬撇硬拿,也不提倡以招击身,而提倡以劲路制人,就是在不丢不顶、沾连黏随中实现我顺人背,用劲路制住对方,使其进退不能,身处落空状态。这就是太极听劲懂劲之功夫。听劲是听对方之劲,感觉对方的劲头,劲源以及劲的变化情况。懂劲是自身的身法安排,根据对方之劲变化而变化。一旦舫劲源受制,身体必然旋转不灵,丧失进攻能力,甚至会因失去平衡而跌出。只有通过推手,互相学习,反复运用,才能提高技艺,掌握太极之真谛。
中正安舒,支撑八面
各式太极拳都讲究身法正直,即头部要做到虚领顶劲,身躯要做到含胸拔背、直腰松胯以及尾闾中正。武式太极拳拳式小巧,步法灵活、进跟退撤,定势中多虚步、后虚步,所以身躯更为正直,打拳好似散步时之姿势,故又称为“中正安舒”。
武式太极拳非常注重身法,做对身法才可达到以意领气,以气运身,由内动带动外形,势势做到中正安舒,支撑八面。两手各管半胸,互不逾越,才可达到“一身备五弓,劲从脚跟起,蓄劲如张弓,发劲似放箭”的境地。身法做对,可以登堂入室;身法不对,徒劳无功。但是身法做对不是一件容易之事,要勤学苦练,仔细揣摩,循序渐进,还要有名师指点,言传身教,才能窥见门径。
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武式太极拳竞赛套路46式(附DVD光盘1张) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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图书介绍
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翟维传,翟世宗 著
出版社: 四川科技出版社 ISBN:9787536475298 版次:1 商品编码:11169537 包装:平装 开本:32开 出版时间:2012-12-01 用纸:胶版纸 页数:121 附件:DVD光盘 附件数量:1
内容简介
太极大师精心传授标准竞赛套路,五十余年深厚功力,嫡传正宗太极拳法。
精彩书摘
《武式太极拳竞赛套路46式》:如风吹梅枝摆一样,随着对方的风向而改变摆动的方向。在武式太极拳的推手训练中,既不讲究硬撇硬拿,也不提倡以招击身,而提倡以劲路制人,就是在不丢不顶、沾连黏随中实现我顺人背,用劲路制住对方,使其进退不能,身处落空状态。这就是太极听劲懂劲之功夫。听劲是听对方之劲,感觉对方的劲头,劲源以及劲的变化情况。懂劲是自身的身法安排,根据对方之劲变化而变化。一旦舫劲源受制,身体必然旋转不灵,丧失进攻能力,甚至会因失去平衡而跌出。只有通过推手,互相学习,反复运用,才能提高技艺,掌握太极之真谛。
中正安舒,支撑八面
各式太极拳都讲究身法正直,即头部要做到虚领顶劲,身躯要做到含胸拔背、直腰松胯以及尾闾中正。武式太极拳拳式小巧,步法灵活、进跟退撤,定势中多虚步、后虚步,所以身躯更为正直,打拳好似散步时之姿势,故又称为“中正安舒”。
武式太极拳非常注重身法,做对身法才可达到以意领气,以气运身,由内动带动外形,势势做到中正安舒,支撑八面。两手各管半胸,互不逾越,才可达到“一身备五弓,劲从脚跟起,蓄劲如张弓,发劲似放箭”的境地。身法做对,可以登堂入室;身法不对,徒劳无功。但是身法做对不是一件容易之事,要勤学苦练,仔细揣摩,循序渐进,还要有名师指点,言传身教,才能窥见门径。
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前言/序言
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