篮球书 篮球的技术、战术与练习方法教程书 篮球裁判书 图解技术动作 附赠VCD教学光盘-so88
篮球书 篮球的技术、战术与练习方法教程书 篮球裁判书 图解技术动作 附赠VCD教学光盘 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 金帛三木图书专营店 出版社: 福建科技出版社 ISBN:9787533531041 商品编码:11942211047 出版时间:2016-01-01
商品参数
书 名:篮球
作 者:陈国瑞
I S B N :9787533531041
出 版 社:福建科技出版社
出版时间:2008年2月第1版
印刷时间:2008年2月1日第1次
字 数:128000字
页 数:168页
开 本:大32开
包 装:平装
重 量:克
原 价: 23元
目录
一、篮球运动基本常识
(一)比赛场地与篮球
1.标准比赛场地与篮球架
2.篮球
(二)篮球术语与符号
1.FIBA常用术语
2.NBA常用术语
3.符号与图示
(三)球员位置与装备
1.球员位置与任务
2.球员装备
(四)赛前热身
1.熟悉球性练习
2.篮球操
3.赛前练习
4.篮球游戏
(五)赛后调整与恢复
1.整理与放松
2.伸展练习
3.疲劳与恢复
二、篮球基本技术与训练
(一)移动技术与训练
1.站立姿势
2.起动
3.变速跑
4.变向跑
5.侧身跑
6.起跳
7急停
8.转身
9.跨步
10滑步
11移动技术的训练
(二)运球技术与训练
1.原地高运球
2.原地低运球
3.急停急起运球
4.体前变向换手运球
5.体前变向不换手运球
6.后转身变向换手运球
7.背后变向换手运球
8.原地交叉步持球突破
9.原地同侧步持球突破
10.跳步急停持球突破
11.运球技术的训练
12.持球突破技术的训练
(三)传接球技术与训练
1双手胸前传球
……
(四)投篮技术与训练
(五)个人防守技术与训练
(六)抢篮板球技术与训练
三、篮球实用战术与训练
(一)进攻战术配合与训练
(二)防守战术配合与训练
四、篮球竞赛规则与裁判法
(一)篮球竞赛工作
(二)竞赛规则与裁判法
在线试读部分章节
一、篮球运动基本常识
篮球运动简单易学,具有较强的趣味性和观赏性。参加者不受年龄,性别的限制,既能增强体质,又能丰富业余文化生活。通过激烈对抗的篮球比赛,不但可以进行球技切磋交流,而且还能增进友谊。因此,篮球运动深受大众喜爱,广泛普及。但大部分篮球爱好者对篮球的基本常识还不够了解,这不但会影响对球技的掌握速度与改进,而且容易在运动中造成不必要的损伤。本章主要介绍比赛场地与篮球、篮球术语与符号、球员位置与装备、赛前热身、赛后调整与恢复等知识。
(一)比赛场地与篮球
1 标准比赛场地与篮球架
(1)标准的篮球场地:比赛场地应是一块有定硬度、无障碍物的平坦地面,长28米、宽15米(从界线内沿丈量)。篮球联合会为举办比赛,有权批准小尺寸为长26米、宽14米的比赛场地。中圈应标在比赛场地的,半径为l 80米(从圆周的外沿丈量)。如果中圈里面着色,它必须与限制区内的颜色相同。罚球线应画成与每条端线平行,从端线内沿到它的外沿应为5.80米,其长度为300米。三分线应从端线引出两条垂直于端线的平等线,外沿分别距球篮的中心垂直线与地面的交点6.25米。该交点距端线内沿中点的距离为1.575米。球队席区域应标在记录台和球队席同侧的场外。每个区域由一条从端线向外延伸至少长2米的线和另一条离中线5米且与边线成直角并至少长2米的线所限定。
……
内容
蓝球比赛对抗激烈、复杂多变、技巧性高,极富趣味性,吸引了成千上万的爱好者,已成为当今世界体坛重要的竞赛项目之一。它不仅是一项集竞技与趣味于一体的综合性运动项目,更是一种社会文化形态(称之为体育文化或篮球文化),有强体、增智和教育的作用。同时,篮球运动也是一种特殊的艺术,展现了人体和心灵的优美。为了不断提高篮球运动水平,培养篮球后备人才,满足广大爱好者和初学者,尤其是青少年的需求,本书在吸取国内外先进的训练方法,总结一些教练宝贵经验的基础上,结合自己多年教学与训练经验编写而成。
全书以图解技术动作为主,加以文字说明,并附赠VCD教学光盘,直观地介绍了篮球的技术、战术与练习方法,使读者容易理解,便于掌握。全书分为四个部分,介绍了篮球运动基本常识、篮球基本技术与训练、篮球实用战术与训练、蓝球竞赛规则与裁判法、可供读者看着学,跟着练,从小学生到大学生 从初学者到已掌握几手绝招的篮球爱好者,都可以从中寻觅到自己需要的内容。
篮球书 篮球的技术、战术与练习方法教程书 篮球裁判书 图解技术动作 附赠VCD教学光盘 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 量子创造力:量子思维,富于创造力 9787229123024
- q6畅游日本东京自助旅行游玩指南 日本自助游书籍日本旅游攻略书 国外旅游完全攻略关于旅行的
- 中国未解之谜(精致图文版) 龚勋
- 世界热点国家地图 埃及地图 折叠挂图 中外文对照 大字易读 865mm*1170mm
- 40亿年的风雨历程—动物进化
- 3-4岁(上)-火星游乐园-高斯数学绘本
- 儿童彩笔画-儿童智能绘画-少儿美术培训机构.配套课本2-6
- 中国司机地图册 红革皮 2018新品全国各省区高速公路及各级公路铁路网详图 34个城市交通
- 数学女孩2 费马大定理
- 9787802471931 绿色文明-建设资源节约型环境友好型社会科普讲座 知识产权出版
- 失衡:为什么我们无法摆脱肥胖与慢性病
- 改变世界的N个技术发明 邱卫东 9787563653775
- 正版 少年微科普系列:引力波——时空之海的涟漪 9787553657042 胡星 浙江教育
- 全新 玩透洛杉矶(全彩)美国自助游 境外旅游 旅游地图 美国洛杉矶吃喝玩乐全攻略
- 彩色口袋自然珍藏图鉴 名犬(全彩)