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店铺: 蓝墨水图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115426840 商品编码:10657528042 开本:1 出版时间:2016-08-01 页数:1 字数:1
9787115427571定价:88元
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图书介绍
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店铺: 蓝墨水图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115426840 商品编码:10657528042 开本:1 出版时间:2016-08-01 页数:1 字数:1
内容简介
内容简介
bm010723
排球技术与战术教练指导手册+图解排球技术和战术 基础训练200项 2本
9787115427571定价:88元 9787115426840定价:68元
排球技术与战术教练指导手册
9787115427571定价:88元
图解排球技术和战术 基础训练200项
- 出版社: 人民邮电出版社; 第1版 (2016年8月1日)
- 平装: 238页
- 语种: 简体中文
- 开本: 16
- ISBN: 9787115426840
- 条形码: 9787115426840
目录
前言 002
本书的特点以及使用方法 004
米山教练的指导要点 006
第1章 提高排球的必备能力“协调训练”篇 023
协调训练的规则 024
项目001◎ 猜拳,追赶训练 026
项目002◎ 动作模仿训练 027
项目003◎ 快速反应训练 028
项目004◎ 场面假想训练 028
项目005◎ 垫球跑动训练 029
项目006◎ 翻转,跳跃中接球 030
项目007◎ 排球接力① (冲刺) 031
项目008◎ 排球接力② (跳跃) 032
项目009◎ 排球接力③ (平衡) 033
项目010◎ 排球接力④ (控球) 034
项目011◎ 排球接力⑤ (上半身) 035
项目012◎ 排球接力⑥ (下半身) 036
项目013◎ 1个球 拉力赛 037
项目014◎ 2个球 拉力赛 037 。。。。。
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