正版 中华传世养生功套装3册禅门养生功集萃+民间养生功集锦+道家养生功大观 编者:程克锦-so88
正版 中华传世养生功套装3册禅门养生功集萃+民间养生功集锦+道家养生功大观 编者:程克锦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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程克锦 编
店铺: 时代出版官方旗舰店 出版社: 辽宁科学技术出版社 ISBN:9787538192346 商品编码:12788344248 品牌:APGTIME 出版社: 辽宁科学技术出版社; 第1版 (2015年8月1日)
丛书名: 中华传世养生功
平装: 371页(3本)
语种: 简体中文
开本: 16
条形码:9787538192346,9787538192339,9787538192537
商品尺寸: 22.8 x 17 x 3 cm
商品重量: 875g
“健康与养生”是人们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、、益寿天年的理论和方法,时至,仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程,诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的,从卷帙浩繁的养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的道家养生功法,自助自疗、可操作性强,用日常的简单方法就能起到、养生、治病的功效。《道家养生功大观》
一 祛病延年六字法——道家秘传念字法 1
二 南朝·陶弘景导引法——晨起时的养生功 8
三 唐·胡见素坐功法——防治五脏疾病的动功功法 12
四 太上混元按摩法——肢体导引、拍击、按摩法 16
五 摄养枕中导引法——摩面养生功 26
六 幻真运气法——修炼、调和全身气机的服气要诀 30
七 玄鉴导引法——调和阴阳促消化 34
八 宋·陈希夷二十四气导引坐功——四时摄生,节气导引养生法 39
九 东晋·灵剑子导引法——配合四时炼五脏 55
十 圣胎导引——脱凡入圣轻缓功 62
十一 睡功法——道家睡丹功 67
十二 逍遥子导引诀——动静合育精气神 70
十三 十六段锦——导引约法十六势 75
十四 大调手——疏筋活络调气血 81
十五 坐式八段锦——练法恬静,人人皆宜 89
十六 道家太极养生功——养人三宝,充人精神 97
《民间养生功集锦》
一 明·王子乔八神导引法——治百病之动功功法1
二 胎息法——养神益气之呼吸修炼法10
三 彭祖谷仙卧引法——仰卧于床,意念引气13
四 延年九转摩腹法——自摩腹祛病强身16
五 吐纳导引功——清朝陈家门气功22
六 玉蟾吸真功——修身祛病、轻身导引术26
七 站桩功——外静内动之养生基本功法29
八 女子五禽戏——女性专修养生术31
九 清·养生气功导引图——对症而动之导引锻炼法34
十 明·诸仙导引图——按病症开列导引47
十一 导引养生百法图——身体各部位的锻炼功法71
十二 太极养生回春功——“回春”妙法107
《禅门养生功集萃》
一 韦驮功——少林秘传内家功
二 大悲陀罗尼拳——修身养性之无上法门
三 易筋经——技击养生并重之功夫宝典
四 少林风摆柳功——精血通畅,壮体长寿
五 少林信游功——养练体内之气
六 少林柔功三十一式——以通为顺,百病不生
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