点击选择搜索分类
首页 - 会计、审计- 正文
☆☆☆☆☆
||
店铺: 布克专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115453501 商品编码:15390202259 出版时间:2017-09-01
商品参数
内容介绍
目录
包邮 50岁之后的健身管理(彩印) 中老年保健健身运动项目大全书籍 中老年人健身运动锻炼 电子书 下载 mobi epub pdf txt
包邮 50岁之后的健身管理(彩印) 中老年保健健身运动项目大全书籍 中老年人健身运动锻炼-so88
包邮 50岁之后的健身管理(彩印) 中老年保健健身运动项目大全书籍 中老年人健身运动锻炼 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 布克专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115453501 商品编码:15390202259 出版时间:2017-09-01
商品参数
50岁之后的健身管理(彩印) | ||
定价 | 88.00 | |
出版社 | 人民邮电出版社 | |
版次 | 1 | |
出版时间 | 2017年09月 | |
开本 | 16 | |
作者 | ||
装帧 | 平装 | |
页数 | ||
字数 | ||
ISBN编码 | 9787115453501 | |
重量 |
内容介绍
《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作,并且基于中老年人健身zui重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习,为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录,帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法,规划自己的训练,正确安排时间以及设定目标,从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。
目录
译者序 iv
推荐序 vi
序言 vii
致谢 xi
简介 xiii
1 清楚自己所处的阶段 1
2 什么zui重要 19
3 年龄与锻炼的关系 31
4 抓紧锻炼 47
5 进行自我管理 63
6 有氧健身开发 83
7 找到合适的运动场地 105
8 和朋友一起健身 121
9 制订有氧健身计划 131
10 增强力量、平衡性和柔韧性 147
11 汲取挫败教训和学会压力管理 185
12 展望未来 207
附录 217
参考文献 221
关于作者 223
包邮 50岁之后的健身管理(彩印) 中老年保健健身运动项目大全书籍 中老年人健身运动锻炼 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 一步学科学:植物惊奇 9787542757807
- 广州十三行 明清300年艰难曲折的外贸之路
- 灵光:改变科技进程的20大智慧瞬间
- 现代财政宏观调控研究
- 亚洲的海盗-世界海盗大图鉴
- 金融数量方法(现代金融方法论丛书)
- 科学鬼才——燃料电池应用44例
- 辽宁文化旅游产业发展研究 [Development of Cultural Tourism Industry in Liaoning]
- 趣味代数学
- 建筑施工企业纳税与筹划操作指南
- 三只小猪-经典童话涂色游戏书
- 从零开始打造赚钱微店:淘宝、微信小店及微商城实操一本通+传统企业如何做电商及微电商 2本
- 微知汇系列:奇闻趣事 李硕,李硕
- 国际技术贸易案例集
- {RT}物种战争之魔高一尺 道高一丈-李湘涛 中国社会出版社 9787508749198