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孙文新著 著
店铺: 弗洛拉图书专营店 出版社: 北京体育大学出版社 ISBN:9787564406677 商品编码:25381892510 包装:平装 开本:32 出版时间:2013-08-01 页数:225
商品参数
内容介绍
《现代体能训练:平衡球训练方法》介绍新的力量训练方法——平衡球力量训练方法,平衡球是目前具有多功能性的健身训练器材之一,平衡球训练在世界范围内的临床康复应用取得了明显的成果。 《现代体能训练:平衡球训练方法》适合从事相关研究工作的人员参考阅读。
目录
第壹章 平衡球概述
NO. 平衡球发展简史
NO.2 平衡球训练的科学理论与实践
N0.3 平衡球训练注意事项
第二章 训练前的牵伸
第三章 平衡球训练方法
NO. 胸部肌肉训练
NO.2 腹部及腹部两侧肌肉训练
NO.3 背部肌肉训练
NO.4 腿部和臀部肌肉训练
NO.5 肩部肌肉训练
NO.6 手臂肌肉训练
NO.7 核心区平衡和稳定训练
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图书介绍
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孙文新著 著
店铺: 弗洛拉图书专营店 出版社: 北京体育大学出版社 ISBN:9787564406677 商品编码:25381892510 包装:平装 开本:32 出版时间:2013-08-01 页数:225
商品参数
现代体能训练(附光盘平衡球训练方法)(光盘1张) | ||
定价 | 49.00 | |
出版社 | 北京体育大学出版社 | |
版次 | 1 | |
出版时间 | 2013年08月 | |
开本 | 32开 | |
作者 | 孙文新 著 | |
装帧 | 平装 | |
页数 | 225 | |
字数 | ||
ISBN编码 | 9787564406677 | |
重量 | 394 |
内容介绍
《现代体能训练:平衡球训练方法》介绍新的力量训练方法——平衡球力量训练方法,平衡球是目前具有多功能性的健身训练器材之一,平衡球训练在世界范围内的临床康复应用取得了明显的成果。 《现代体能训练:平衡球训练方法》适合从事相关研究工作的人员参考阅读。
目录
第壹章 平衡球概述
NO. 平衡球发展简史
NO.2 平衡球训练的科学理论与实践
N0.3 平衡球训练注意事项
第二章 训练前的牵伸
第三章 平衡球训练方法
NO. 胸部肌肉训练
NO.2 腹部及腹部两侧肌肉训练
NO.3 背部肌肉训练
NO.4 腿部和臀部肌肉训练
NO.5 肩部肌肉训练
NO.6 手臂肌肉训练
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