点击选择搜索分类
首页 - 人口学- 正文
☆☆☆☆☆
||
[美] Mark,Verstegen,Pete,W 著
店铺: 天都图书专营店 出版社: 北京体育大学出版社 ISBN:9787564420178 商品编码:17992189609 包装:平装 出版时间:2016-02-01
核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 [美] Mark,Verstegen,Pete 电子书 下载 mobi epub pdf txt
核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 [美] Mark,Verstegen,Pete-so88
核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 [美] Mark,Verstegen,Pete pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
[美] Mark,Verstegen,Pete,W 著
店铺: 天都图书专营店 出版社: 北京体育大学出版社 ISBN:9787564420178 商品编码:17992189609 包装:平装 出版时间:2016-02-01
图书基本信息 | |||
图书名称 | 核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 | 作者 | Mark,Verstegen,Pete,Williams;钟秉 |
定价 | 40.00元 | 出版社 | 北京体育大学出版社 |
ISBN | 9787564420178 | 出版日期 | 2016-02-01 |
字数 | 页码 | 182 | |
版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 |
《核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案》包括4个部分,部分介绍核心区训练的起源及发展;第2部分介绍核心区训练的7个模块:准备活动、伤病预防、瑞士球训练、弹性训练、力量训练、能量系统发展训练及恢复再生训练。作者从生活及训练两方面阐述核心区训练的重要作用;第3部分介绍核心区训练的营养计划,讲述什么是健康饮食及如何健康饮食;第4部分是核心区训练计划,介绍如何组织核心区训练的7个模块,如何制订核心区训练计划。总之,《核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案》是一本理论与实践结合较为紧密的书,书中的理论知识通俗易懂,实践方法简单易学,适合各种人群学习。 |
作者简介 |
目录 |
章 欢迎来到核心区训练 1 导论 2 开端 3 挑战 第二章 核心区训练的内容 1 训练基础:发展核心区力量 2 动作准备 3 伤病预防 4 瑞士球训练 5 弹性训练 6 力量 7 能量系统发展 8 再生 9 训练计划 第三章 核心区训练的营养计划 1 如何健康饮食,从现在开始 2 训练食谱 第四章 多年核心区训练计划 1 训练挑战(回顾) 2 常见问题解答 术语表 核心区训练的补充计划 推荐阅读 致谢 作者简介 |
编辑推荐 |
文摘 |
序言 |
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 蝴蝶图鉴:158种蝴蝶与60种蛾类的特征与识别 壹号图编辑部
- “地铁上的哲学”丛书:自我
- 大师说化学:理解世界必修的化学课
- 读者校园版10本打包2017年13-17/19/20/22-24期非合订本文学文摘作文素材过期刊杂志
- 幻想的奇迹:技术发明99
- 世界佛教通史.第2卷,印度佛教:公元7世纪至20世纪
- 雷杜德花卉与果实全鉴 畅销书籍 时尚生活 正版 (法)雷杜德 绘
- 牛津通识读本:基督教神学
- #探索学科科学奥秘丛书:有趣的化学 《探索学科科学奥秘丛书》编委会
- GB/T 3091-2015低压流体输送用焊接钢管
- 走进神秘家族:空气
- 一头想要被吃掉的猪
- 爱做梦的爱因斯坦 (韩)宋恩英,(韩)申英宇 绘,张晟,牧华
- 报刊荟萃天下非常关注(总第6465期 合订本)
- 圆顶龙的逆袭-决战恐龙星球-2