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店铺: 赣江图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115414137 商品编码:22913314709 丛书名: 手把手教你踢足球
第一章训练前的准备
01场地、器材及人员
Step 1 场地 14
场地规格 14
角旗、中线旗 15
场地材质 15
Step 2 器材 16
足球 16
球门 17
球网 17
Step 3 人员 18
02 运动装备
Step 1 运动服 19
Step 2 鞋、袜、护具 20
鞋 20
鞋带的系法 21
袜 21
护腿板 22
手套 22
03 热身运动
Step 1 方法一 23
Step 2 方法二 25
Step 3 方法三 26
Step 4 方法四 27
Step 5 方法五 28
第二章基础训练
01颠球
Step 1 脚背正面颠球 30
Step 2 左右脚内侧对颠 32
Step 3 脚外侧颠球 33
Step 4 大腿颠球 34
Step 5 头顶颠球 36
Step 6 肩部颠球 38
02带球
足球书籍 手把手教你踢足球 足球运动员体能训练 青少年足球入门训练教程书 踢足球比赛规则-so88
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图书介绍
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店铺: 赣江图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115414137 商品编码:22913314709 丛书名: 手把手教你踢足球
书名:手把手教你踢足球 赠DVD光盘视频教学
定价:49.80
作者:张星杰
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2016年05月
ISBN:9787115414137
版次:1
包装:平装
开本:16开
手把手教你踢足球最终目录
第一章训练前的准备
01场地、器材及人员
Step 1 场地 14
场地规格 14
角旗、中线旗 15
场地材质 15
Step 2 器材 16
足球 16
球门 17
球网 17
Step 3 人员 18
02 运动装备
Step 1 运动服 19
Step 2 鞋、袜、护具 20
鞋 20
鞋带的系法 21
袜 21
护腿板 22
手套 22
03 热身运动
Step 1 方法一 23
Step 2 方法二 25
Step 3 方法三 26
Step 4 方法四 27
Step 5 方法五 28
第二章基础训练
01颠球
Step 1 脚背正面颠球 30
Step 2 左右脚内侧对颠 32
Step 3 脚外侧颠球 33
Step 4 大腿颠球 34
Step 5 头顶颠球 36
Step 6 肩部颠球 38
02带球
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