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一招防身全图解编写组 著
店铺: 北京群洲文化专营店 出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122236593 商品编码:29260035518 包装:平装 出版时间:2015-07-01
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图书介绍
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一招防身全图解编写组 著
店铺: 北京群洲文化专营店 出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122236593 商品编码:29260035518 包装:平装 出版时间:2015-07-01
基本信息
书名:一招防身全图解系列--太极防身一学就会
定价:35.00元
作者:一招防身全图解编写组
出版社:化学工业出版社
出版日期:2015-07-01
ISBN:9787122236593
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:32开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
本书针对不同的突然袭击,给出了多种化解危机的手段。
对于应用太极思维进行安全防卫的读者有较强的指导性作用。
内容提要
太极作为一项体育运动,之所以具有养生保健功能,其奥秘在于“一动无不动”,任意动作都能给身体各组织器官以强度的刺激,激发和促进身体在生理和形态结构上一系列的适应性变化,使身体机能朝向不断增强的方向转化和发展。
太极防身术对于练习者来说可以达到抵御突然袭击、防身护体的效果。具体招式套路的演示与说明很详解,对于喜欢太极和运动养生的读者来讲,也是强身健体不错的选择。
目录
准备课 简单易学的太极思维近体防身技法
章 基本手形介绍
第2章 单手抓
一、单手抓头
二、单手抓肩
三、单手口
四、抓单手
第3章 双手抓
一、双手抓头
二、双手抓肩
三、双手抓双手
四、双手抓单臂
第4章 贴身技法
一、腋下箍颈
二、双手后抱
作者介绍
文摘
序言
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