9787213060687 酷能跑步营:7天重塑跑步人生 浙江人民出版社 Eric Or-so88
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图书介绍
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Eric Orton 著
店铺: 聚雅图书专营店 出版社: 浙江人民出版社 ISBN:9787213060687 商品编码:29285757496 包装:平装 出版时间:2014-05-01
基本信息
书名:酷能跑步营:7天重塑跑步人生
定价:49.90元
作者:Eric Orton
出版社:浙江人民出版社
出版日期:2014-05-01
ISBN:9787213060687
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
更多湛庐跑步书系请关注:book../20151030_5lrw 作者埃里克.奥顿有16年的执教经验,在9个月内帮助陷入“谷底”的《天生就会跑》的作者克里斯托弗.麦克杜格尔从一名前跑者变身超马跑者。《天生就会跑》的作者克里斯托弗.麦克杜格尔惊呼“这是个创造奇迹的家伙”! 本书译者沈慧是湛庐乐跑人生系列译者,同时她也是一名马拉松跑者。在翻译这本书的过程中,她也惊叹作者是一位“激励者和梦想家”! 本书实操性很强:(1)力量训练包括斜板平衡系列、斜板移动系列、平衡板移动系列,图文并茂,能让你更加轻松地进行力量训练。(2)列出了错误的跑姿,如脚跟着地者、步幅过大者、弯膝者、摆动者、前倾者、弹跳者等;并给出了5种正确的跑姿,如前脚掌落地、腿站立等。(3)速度和心率训练部分,给出了SP区间表和HR区间表,让你可以清楚地检测自己的速度和心率,并给出了一个5个月训练计划来提升你的速度和心率。(4)率先提出“跑步人格”,启发拥有不同跑步人格的跑者根据自己的跑步人格进行训练,创造自己的“酷能”! 每个跑者都梦想开启自己的“酷能之旅”——看看自己到底能成为什么样的人。跟随自己的热情行动,让疯狂的好事来袭吧!这本书凝结了作者宝贵的执教经验,会让你以一种全新的训练方式开启或重启你的跑步生涯! 万科执行副总裁毛大庆、联想集团副总裁魏江雷、安踏体育用品有限公司副总裁张涛、北京略博咨询公司执行董事田同生、中央电视台体育评论员于嘉、《绝地撒哈拉》作者、探险家金飞豹、《篮球报》总编辑谭杰、《跑者世界》(中文版)执行主编晏懿、《玩家》主编贺志刚等极力推荐! 系统、专业、科学、全面的湛庐文化乐跑人生系列图书之一。 更多好书尽在湛庐文化
内容提要
目录
作者介绍
埃里克·奥顿
知名山地跑者、精英教练,曾任科罗拉多大学健康科学中心健身主管。16年的教练生涯中,亲自指导了许多运动员的训练,包括波士顿马拉松赛资格选手、铁人三项世界锦标赛资格选手和30多位精英级的超马跑者。
《天生就会跑》中的主要人物,克里斯托弗.麦克杜格尔的教练。曾与塔拉乌马拉人相处,坚持不懈地钻研跑步、人类的运动能力、力量和适应能力,备受世界各地运动员的推崇。
沈慧
跑者,译者,偶尔是诗人。
“希望我跑到了后。”
文摘
序言
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