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周启迪 编
出版社: 北京体育大学出版社 ISBN:9787564425043 版次:1 商品编码:12077015 包装:平装 开本:16开 出版时间:2017-04-01 用纸:胶版纸 页数:111 字数:125000 正文语种:中文
第二章 女子防身术
第三章 体育舞蹈
第四章 五禽戏
第五章 八段锦
第九章 八式太极拳
第七章 瑜伽
第八章 专家提醒
高楼大厦里的体育课 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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图书介绍
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周启迪 编
出版社: 北京体育大学出版社 ISBN:9787564425043 版次:1 商品编码:12077015 包装:平装 开本:16开 出版时间:2017-04-01 用纸:胶版纸 页数:111 字数:125000 正文语种:中文
内容简介
《高楼大厦里的体育课》通俗易懂、图文并茂、内容丰富、简洁实用,针对高楼大厦里的人群提出了全面系统、科学合理的运动方法和建议,内容涉及柔韧、形体、舞蹈、防身、传统功法等七个模块,即便是不同性别、不同喜好、不同层次的人群也能找到适合自己的一款。运动方式简单易学且操作性强,是金领、白领及广大社会人群值得参阅并体验的一本运动工具书。希望大家能积极行动起来,把“高楼大厦里的体育课”落实好,为了自己、为了亲人,改变现有的工作生活方式,相信“每天锻炼1小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”不是梦!目录
第一章 徒手形体训练第二章 女子防身术
第三章 体育舞蹈
第四章 五禽戏
第五章 八段锦
第九章 八式太极拳
第七章 瑜伽
第八章 专家提醒
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