点击选择搜索分类
首页 - 理论/教学- 正文
☆☆☆☆☆
||
胡茑 编
出版社: 上海科学技术文献出版社 ISBN:9787543956322 版次:1 商品编码:11160555 包装:平装 开本:16开 出版时间:2013-01-01 用纸:胶版纸 页数:116 字数:89000 正文语种:中文
今天,你健身了吗
合理健身健康相伴
第一章 力量型健身器械
第一节 上肢锻炼健身器械
一、上肢牵引器
二、上肢锻炼器
三、自重上肢多功能锻炼器
四、自重拉力锻炼器
五、自重推力器
六、臂力锻炼器
七、双杠
八、双位引体杠
九、云梯
十、肋木架
十一、多功能锻炼器
第二节 下肢锻炼健身器械
一、健骑器
二、自重腿部锻炼器
三、自重下肢锻炼器
第三节 腹背锻炼健身器械
一、仰卧起坐平台
二、自重腹背锻炼器
第二章 平衡协调型健身器械
一、太极云手
二、快乐大转盘
三、晃板
四、水车
五、太极推手器
六、漫步器
七、呼啦桥
八、平衡木
九、健身翘板
第三章 柔韧型健身器械例
一、扭腰器
二、伸腰器
三、下肢康复器
四、压腿杠
……
第四章 综合型健身器械
社区健身器械运动法 电子书 下载 mobi epub pdf txt
社区健身器械运动法-so88
社区健身器械运动法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
胡茑 编
出版社: 上海科学技术文献出版社 ISBN:9787543956322 版次:1 商品编码:11160555 包装:平装 开本:16开 出版时间:2013-01-01 用纸:胶版纸 页数:116 字数:89000 正文语种:中文
内容简介
如今小区里面的健身器械越来越健全,出现了许多人们以前没有见到过或不太经常使用的健身器械。《社区健身器械运动法》以图解的形式,通过真人表演,介绍了小区里面各种健身器械的使用方法,记忆对身体各部分的功效,并标清了健康等级,等等。内页插图
目录
前言今天,你健身了吗
合理健身健康相伴
第一章 力量型健身器械
第一节 上肢锻炼健身器械
一、上肢牵引器
二、上肢锻炼器
三、自重上肢多功能锻炼器
四、自重拉力锻炼器
五、自重推力器
六、臂力锻炼器
七、双杠
八、双位引体杠
九、云梯
十、肋木架
十一、多功能锻炼器
第二节 下肢锻炼健身器械
一、健骑器
二、自重腿部锻炼器
三、自重下肢锻炼器
第三节 腹背锻炼健身器械
一、仰卧起坐平台
二、自重腹背锻炼器
第二章 平衡协调型健身器械
一、太极云手
二、快乐大转盘
三、晃板
四、水车
五、太极推手器
六、漫步器
七、呼啦桥
八、平衡木
九、健身翘板
第三章 柔韧型健身器械例
一、扭腰器
二、伸腰器
三、下肢康复器
四、压腿杠
……
第四章 综合型健身器械
前言/序言
社区健身器械运动法 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 小牛顿科学全知道-26
- 世界杯中国梦:那些年那些事 王干著
- 太阳简史 一颗恒星的传记 第2版 9787115452061
- 麻辣数独——挑战不规则数独 北京广播电视台数独发展总部著 科学出版社
- 纳米:革命与颠覆的时代——21世纪制高点
- 我爱编织--零基础学钩针编织 (日) 村林和子著 化学工业出版社
- 中国成语故事 16开精装4册彩图版图书 图文并茂 少年儿童课外读物 吉林人民出版社
- 体育音乐选配与创编 李芳 9787040323917
- 自然珍藏图鉴系列—芳香花卉
- 正版图书 四季田园折纸 9787534986390 河南科学技术出版社 (日)小野玛丽,白
- 探究微妙的声光电/物理能量转换世界
- 阶梯围棋教室 从业余6段到专业棋手(第2版) 9787538176940 辽宁科学技术出版
- 美国科学问答丛书:有趣的人体系统
- 高等学校教材:竞技健美操 9787040172119 高等教育出版社
- 恐龙百科全书(学生版)/探索天下