中老年健身功法——八段锦新编 纪晓祺 9787552004571-so88
中老年健身功法——八段锦新编 纪晓祺 9787552004571 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
纪晓祺 著
店铺: 天乐图书专营店 出版社: 上海社会科学院出版社 ISBN:9787552004571 商品编码:29301161635 包装:平装 出版时间:2013-12-01
基本信息
书名:中老年健身功法——八段锦新编
定价:28.00元
作者:纪晓祺
出版社:上海社会科学院出版社
出版日期:2013-12-01
ISBN:9787552004571
字数:
页码:
版次:5
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
《浦东新区社区教育丛书·生活保健系列·中老年健身功法:八段锦新编》针对社区的普及型教材来辅助中医养生功法的教学,大多数相关教材或是过于专业、或是只注重功法本身,忽略了中医养生与功法的内在联系,这将会使学习者不能够深入的理解养生功法的内涵。而《浦东新区社区教育丛书·生活保健系列·中老年健身功法:八段锦新编》,正是将其相融合,全方面的阐述了养生功法的作用、动作、呼吸、意念等相关信息。并着重体现科普性和易读性,通过多图、多方位分解演示,动作要领讲解,易犯错误的及时纠正,中医作用机制解析等诸多形式,使读者能够深入浅出的掌握八段锦。
目录
总序
序
一、八段锦的优势与功用
1.八段锦能够改善中老年人心血管系统机能
2.八段锦能够改善中老年人呼吸系统机能
3.八段锦能够提高中老年人的生存质量
4.八段锦能够提高中老年人的身体健康水平
5.八段锦能够提高中老年人的日常生活质量
6.八段锦的具体应用
二、八段锦的基本功
1.基本身形
2.基本手型
三、八段锦的分解动作
预备式
式双手托天理三焦
第二式左右开弓似射雕
第三式调理脾胃须单举
第四式五劳七伤往后瞧
第五式摇头摆尾去心火
第六式双手攀足固肾腰
第七式攒拳怒目增气力
第八式背后七颠百病消收势
四、八段锦的呼吸与意念配合
1.八段锦的呼吸配合
2.八段锦的意念配合
五、八段锦的经脉运用原理
1.八段锦中的经络养生
2.八段锦中经脉运用的功法原理
后记(一)
后记(二)
作者简介
作者介绍
纪晓祺,湖北黄石人,中医世家,自幼学习中华武术,毕业于上海中医药大学。曾获:第五届香港国际武术节女子剑术冠军;全国中医药院校传统保健运动会女子太极剑冠军、易筋经冠军、五禽戏亚军;上海市武术比赛女子太极剑冠军;世博年武术邀请赛四十二式太极拳冠军。擅长将中华武术与中医理论紧密结合,并灵活运用于教学当中。
文摘
序言
中老年健身功法——八段锦新编 纪晓祺 9787552004571 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 太阳能热利用技术
- 贵州江湖菜(全新升级版) 烹饪/美食 书籍
- 亚洲的海盗-世界海盗大图鉴
- 做好一道菜
- 趣味几何学
- 丹丹乌里克遗址:中日共同考察研究报告【精】
- 人体漫游——解读人体的神奇密码
- 2017年海外留学指南 [Guide for Studying Abroad]
- 时空之舞——中学生能懂的相对论 9787301285893 陈海涛-RT
- 超级记忆力训练法超级记忆术大全集 FBI教你超级记忆术 过目不忘记忆训练方法技巧 高效提升
- 昆虫记(插图版) 9787538869576 (法)法布尔-RT
- 正版书籍 敦煌医药文献真迹释录(精装彩图)
- 嗨 元素 奇幻旅程 元素化学科普书 趣味化学实验化学元素化合物基础知识全集 元素之旅化学科普漫画故事
- 中法图正版 2018钻石版 迷上普洱 石昆牧 中央编译 普洱茶文化 普洱茶历史 云南普洱茶 茶道茶艺
- 生命的守望 与生物及医学对话