点击选择搜索分类
首页 - 反恐- 正文
☆☆☆☆☆
||
胡茑 编
出版社: 上海科学技术文献出版社 ISBN:9787543956322 版次:1 商品编码:11160555 包装:平装 开本:16开 出版时间:2013-01-01 用纸:胶版纸 页数:116 字数:89000 正文语种:中文
今天,你健身了吗
合理健身健康相伴
第一章 力量型健身器械
第一节 上肢锻炼健身器械
一、上肢牵引器
二、上肢锻炼器
三、自重上肢多功能锻炼器
四、自重拉力锻炼器
五、自重推力器
六、臂力锻炼器
七、双杠
八、双位引体杠
九、云梯
十、肋木架
十一、多功能锻炼器
第二节 下肢锻炼健身器械
一、健骑器
二、自重腿部锻炼器
三、自重下肢锻炼器
第三节 腹背锻炼健身器械
一、仰卧起坐平台
二、自重腹背锻炼器
第二章 平衡协调型健身器械
一、太极云手
二、快乐大转盘
三、晃板
四、水车
五、太极推手器
六、漫步器
七、呼啦桥
八、平衡木
九、健身翘板
第三章 柔韧型健身器械例
一、扭腰器
二、伸腰器
三、下肢康复器
四、压腿杠
……
第四章 综合型健身器械
社区健身器械运动法 电子书 下载 mobi epub pdf txt
社区健身器械运动法-so88
社区健身器械运动法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
胡茑 编
出版社: 上海科学技术文献出版社 ISBN:9787543956322 版次:1 商品编码:11160555 包装:平装 开本:16开 出版时间:2013-01-01 用纸:胶版纸 页数:116 字数:89000 正文语种:中文
内容简介
如今小区里面的健身器械越来越健全,出现了许多人们以前没有见到过或不太经常使用的健身器械。《社区健身器械运动法》以图解的形式,通过真人表演,介绍了小区里面各种健身器械的使用方法,记忆对身体各部分的功效,并标清了健康等级,等等。内页插图
目录
前言今天,你健身了吗
合理健身健康相伴
第一章 力量型健身器械
第一节 上肢锻炼健身器械
一、上肢牵引器
二、上肢锻炼器
三、自重上肢多功能锻炼器
四、自重拉力锻炼器
五、自重推力器
六、臂力锻炼器
七、双杠
八、双位引体杠
九、云梯
十、肋木架
十一、多功能锻炼器
第二节 下肢锻炼健身器械
一、健骑器
二、自重腿部锻炼器
三、自重下肢锻炼器
第三节 腹背锻炼健身器械
一、仰卧起坐平台
二、自重腹背锻炼器
第二章 平衡协调型健身器械
一、太极云手
二、快乐大转盘
三、晃板
四、水车
五、太极推手器
六、漫步器
七、呼啦桥
八、平衡木
九、健身翘板
第三章 柔韧型健身器械例
一、扭腰器
二、伸腰器
三、下肢康复器
四、压腿杠
……
第四章 综合型健身器械
前言/序言
社区健身器械运动法 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 满58包邮 天外有天系列:建造太空城市 9787543975279 上海科学技术文献出
- 妇产科医生A+生娃计划 9787512706194
- 北京花开 写给大家看的植物书(珍藏版) 9787110095119
- 中老年常见骨关节病防治
- 来自基因组的一些数学
- 我们都是黑衣控--魅力非凡女性的着装经
- 太阳能热利用技术
- 正版L 中国人形象规律教程——男性色彩与风格分册(第2版) 西蔓色研中心 中国纺织出版社
- 走进神秘家族:空气
- 让孩子不发烧、不咳嗽、不积食 罗大伦,罗玲 9787539047911
- 解读地球密码 新生陆地:三角洲
- 孕期饮食百科
- 正版 科学美国人精选系列 专栏作家文集 外星人长得像人吗 怀疑论对科学的揭秘 科普读物
- 做自己的医生(健康文摘报15周年珍藏版) 9787509106327
- E博士电力科普漫画系列 安全用电我知道