点击选择搜索分类
首页 - 悬疑/惊悚- 正文
☆☆☆☆☆
||
[西] 里内拉斯,汪瑞芳 著
店铺: 妙语书言图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115392206 商品编码:29358102889 包装:平装 出版时间:2015-07-01
肌肉力量训练彩色图谱 电子书 下载 mobi epub pdf txt
肌肉力量训练彩色图谱-so88
肌肉力量训练彩色图谱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
[西] 里内拉斯,汪瑞芳 著
店铺: 妙语书言图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115392206 商品编码:29358102889 包装:平装 出版时间:2015-07-01
基本信息
书名:肌肉力量训练彩色图谱
定价:45.0元
作者:(西)里内拉斯,汪瑞芳
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2015-07-01
ISBN:9787115392206
字数:2091000
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
1.本书提出的训练方法与传统的训练方法不同,它不会让人减掉体脂却不减小肌块体积,而是对肌肉慢速的高强度锻炼,能致使肌肉力量的增强。
2.采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,整体设计也按初级—技术级—高级的统一模式安排,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。
3.清楚地说明了避讳事项,以免读者进行错误的锻炼而对自身造成损伤。
4.本书对需要使用昂贵健身器材的运动给出了替代方法,方便读者自由进行锻炼;特别制定了日常训练方法,读者可在任何时间任何场所进行锻炼。
内容提要
《肌肉力量训练彩色图谱》是一本完整的健身和力量训练可视化指南,共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误,还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单的器械就可以达到同样效果的替代训练方法。在《肌肉力量训练彩色图谱》后部分,针对不同水平的人群分别给出了初级、中级和高级训练计划。
目录
作者介绍
本书作者里卡多·卡诺瓦斯·里内拉斯是毕业于西班牙巴塞罗那大学的医学与外科博士,他是美国运动医学学院成员和西班牙加泰罗尼亚国际大学的教授。
文摘
序言
肌肉力量训练彩色图谱 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 推动丛书综合系列:复杂 [美] 梅拉妮米歇尔
- 吴甘霖教育方法书系:孩子自觉我省心
- 芝麻大问号?-1-芝麻的科学书
- 入菩萨行论(原文)+大圆满前行:普贤上师言教/索达吉堪布书籍藏传佛教书藏密书喇荣五明佛学院
- 世界奇异档案记录
- 图解一次完全读懂佛经+图解一次完全读懂佛教全2册佛教基础知识 禅宗论集集金刚经心经禅书籍
- 探秘死亡的真相 《科学传奇——探索人体的奥秘》编委会著
- 西方诠释学史(第2版)
- 满58包邮 猫 9787537594196 日本日贩IPS著 河北科技出版社
- 大学名师讲课实录:西方哲学经典讲演录
- 煤制天然气技术 肖钢,侯建国,宋鹏飞
- 我最想知道的(胎教知识+怀孕知识+育儿知识)(套装共3册)
- 皇帝新脑-推动系列
- 正版 老子庄子选 儿童中国文化导读 含道德经全本 大字注音 王财贵绍南文化儿童经典诵读
- 正版刚中国奇观 世界奇观大全集9787040310832舒盈