9787807059561 中华太极拳:国家标准竞赛套路24式(附DVD光盘) 成都时代出-so88
9787807059561 中华太极拳:国家标准竞赛套路24式(附DVD光盘) 成都时代出 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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童红云著 著
店铺: 聚雅图书专营店 出版社: 成都时代出版社 ISBN:9787807059561 商品编码:29462002430 包装:平装 出版时间:2009-04-01
基本信息
书名:中华太极拳:国家标准竞赛套路24式(附DVD光盘)
定价:25.00元
作者:童红云著
出版社:成都时代出版社
出版日期:2009-04-01
ISBN:9787807059561
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:24开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
由中国原体委统一组织编排的太极拳国际标准竞赛套路,动作柔和缓慢、圆活连贯、易学易练,备受太极拳爱好者青睐,是很普及的太极拳套路,也是全球太极拳爱好者所推崇的入门教材。
内容提要
柔和舒缓、易学易练——24式太极功架的风格及编排特点
1956年,体委(后改组为体育总局)将杨式太极拳按照内容简明、先易后难、循序渐进的原则,选择重要内容进行重新编排,保留太极拳的传统风格,突出群众性和健身性,编写出24式简化太极拳。
在风格上,它保留了杨式大架外形舒展大方,中正圆满;动作和顺自然,简洁连贯;气势恢弘大度,浑厚凝重的特点。
在编排上,虽然24式太极拳的动作均选自传统杨式太极拳,但删减了重复动作,动作结构由简而繁、由易到难,体现了由浅入深、循序渐进的教学原则。
以深厚功力筑太极之基——24式太极拳竞赛套路的基本动作技法
手型·掌法·拳法·步型·步法·腿法
圆活连贯、易学易练——太极拳竞赛套路24式拳谱
套路结构与技术特点详细解析·各式动作分解演练·全套动作演示
活血健身·调气益肺·强心健脑·壮骨生髓·固肾增寿
【高清DVD教学版,中文筒繁体可选字幕】:太极正宗传人、全国太极状元童红云亲授中华太极拳竞赛套路24式,各式动作分解演练、全套动作正面背面完整演示、套路结构与技术特点详细解析。
目录
章 竞技与健身并重的24式简化太极拳
一、由实用健身走向竞技的太极拳
二、24式太极拳竞赛套路的风格特点及编排特点
三、强身健体,调心养性——24式太极拳竞赛套路的功用
四、循序渐进、由外引内——24式太极拳竞赛套路习练指南
第二章 24式太极拳竞赛套路的基本动作与技法
一、基本手形
二、主要手法
三、基本步形
四、主要步法
五、主要腿法
第三章 太极拳国家竞赛套路24式拳谱
式:起势
第二式:左右野马分鬃
第三式:白鹤亮翅
第四式:左右搂膝拗步
第五式:手挥琵琶
第六式:左右倒卷肱
第七式:左揽雀尾
第八式:右揽雀尾
第九式:单鞭
第十式:云手
第十一式:单鞭
第十二式:高探马
第十三式:右蹬腿
第十四式:贯耳
第十五式:转身左蹬腿
第十六式:左下势独立
第十七式:右下势独立
第十八式:左右穿梭
第十九式:海底针
第二十式:闪通臂
第二十一式:转身搬拦捶
第二十二式:如封似闭
第二十三式:十字手
第二十四式:收势
附录:太极拳大事记
作者介绍
童青红,师从中华武术百杰李秉慈先生。 武汉体育学院武术系研究生,自幼习武。十岁时入体工队开始专业武术训练,练习刀、枪、剑、棍、太极拳等,多次出入香港、台湾、新加坡等地进行武术表演。其中主攻吴式太极拳十几年。 在全国武术太极拳、太极剑锦标赛中,
文摘
序言
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