体育锻炼与养生-so88
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图书介绍
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夏古薇 著
店铺: 北京爱读者图书专营店 出版社: 上海科学技术出版社 ISBN:9787532376148 商品编码:29525740881 包装:平装 出版时间:2004-09-01
基本信息
书名:体育锻炼与养生
定价:24.00元
作者:夏古薇
出版社:上海科学技术出版社
出版日期:2004-09-01
ISBN:9787532376148
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.459kg
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内容提要
本书是根据2002年《全国普通高等院校体育课程教学指导纲要》的精神,结合中医院校学生体育课程的特点和课外体育锻炼的需要编写而成,共有体育理论、基础体育和中国传统保健体育三章。
章介绍了体育基础理论,使读者了解体育锻炼对健康的作用,掌握自我评价和科学锻炼方法;第二章主要介绍深受群众喜爱的球类、健美操、形体训练、武术、游泳、滑冰等30余个基础体育项目及锻炼方法;第三章介绍了11个中国传统保健体育特色项目的锻炼方法,如太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦、易筋经等。
本书不仅适用于中医药院校学生,也适合各类高等院校各层次学生使用,也可作为一般群众终身锻炼或患者康复期锻炼的指南。
目录
章 体育理论
节 体育概述
第二节 高等学校体育
第三节 体育的生理科学基础
第四节 体育的心理科学基础
第五节 体质、体能与健康
第六节 体质检测与评价
第七节 体育运动保健常识
第八节 中国传统保健体育概述
第二章 基础体育
节 足球
第二节 篮球
第三节 排球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第六节 棒、垒球
第七节 形体训练
第八节 健美操
第九节 武术
第十节 田径
第十一节 游泳
第十二节 滑冰
第十三节 其他体育项目介绍
第三章 中国传统保健体育
节 简化太极拳
第二节 三十二式太极剑
第三节 四十二式太极拳
第四节 四十二式太极剑
第五节 十六式太极拳动作
第六节 十六式太极剑
第七节 五禽戏
第八节 八段锦
第九节 易筋经
第十节 太极拳六段选
附录一 学生体质健康标准(试行方案)
附录二 《学生体质健康标准(试行方案)》实施办法
作者介绍
文摘
序言
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