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王占京著 著
店铺: 炫丽之舞图书专营店 出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500930082 商品编码:29541919320 包装:平装 出版时间:2006-10-01
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图书介绍
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王占京著 著
店铺: 炫丽之舞图书专营店 出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500930082 商品编码:29541919320 包装:平装 出版时间:2006-10-01
基本信息
书名:实用散手技法
定价:10.00元
作者:王占京著
出版社:人民体育出版社
出版日期:2006-10-01
ISBN:9787500930082
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
作为现代武术散手,它纵向继承了我国传统武术散手的技术,横向对世界各民族先进的技击技术不断进行借鉴、吸收、融合,从而成为一个立足传统、博采众长,全新的、完整的现代散手技术体系。 本书针对踢、打、摔、拿常用、基本的技术与理论,进行深入浅出、简明扼要的诠释。从基本功训练到踢、打、摔、拿的每一种技术动作训练,都分类清楚,叙述详细,要点明确,规范严谨,并结合运动生理学知识深刻剖析,用分析与综合的方法阐释武术散手技术的真谛。该书在理论和技术上,具有科学性、系统性、规范性、实用性四个特点,可以作为武术散手运动员、教练员及广大散手爱好者的教学参考书。
目录
章 基础训练
节 柔韧训练
第二节 平衡训练
第三节 力量训练
第四节 速度训练
第五节 耐力训练
第六节 协调训练
第七节 灵敏训练
第二章 技法训练
节 步法训练
第二节 腿法训练
第三节 拳法、掌法、肘法训练
第四节 摔法训练
第五节 擒拿法训练
作者介绍
王占京,1963年出生,河北师范大学,生物系本科毕业,现任教于河北省安平县职教中心,高级教师兼武术教练。 1973年开始学习武术,擅长燕青拳、散打、少林拳、剑、刀、棍等技术。 1985年参加工作以来,积极组织开展形式多样的校内外武术教学活动,对武术的普及和
文摘
序言
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