跑出美丽 女性跑步全书-so88
跑出美丽 女性跑步全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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[英] 内尔麦克安德鲁Nell McAndrew[英 著
店铺: 华文京典专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115416667 商品编码:29566599099 包装:平装 出版时间:2016-05-01
基本信息
书名:跑出美丽 女性跑步全书
定价:48.00元
作者:内尔麦克安德鲁(Nell McAndrew)露
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2016-05-01
ISBN:9787115416667
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
这是一本激励你开始这项运动,同时帮助任何已经开始跑步的人提升自己的表现的指南。这是一本视觉化、实用且富有洞察力的全面女性跑步宝典,提供了既有信息量又有趣的跑步技巧,以及新的信息和真正跑者的经验。读了本书,你能了解到如何开始跑步、怎样提高身体特定部位的营养,以及马拉松比赛和与女性跑步相关的一切,括生理期处理,孕期锻炼和产后运动等等。拿起本书,跑出健康,跑出美丽!
内容提要
跑步是一项可以使用简单的装备和容易获得练习环境的健身方式,近年来迅速成为大众热衷的运动。跑步并不是男生的,越来越多的女性加入到跑步的行列中来。而由于生理上的不同,女性与男性跑步有很大差异,本书正是一本针对女性不同生理特点而专为女性打造的跑步指南。书中作者分享了对跑步的热爱,她将激励你开始这项运动,同时帮助任何已经开始跑步的人提升自己的表现。这是一本视觉化、实用且富有洞察力的全面女性跑步指南,提供了既有信息量又有趣的跑步技巧,以及新的信息和真正跑者的经验。读了本书,你能了解到如何开始跑步、怎样提高身体特定部位的营养,以及马拉松比赛和与女性跑步相关的一切,括生理期处理,孕期锻炼和产后运动等等。拿起本书,让我们越跑越健康,越跑越美丽。
目录
作者介绍
内尔·麦克安德鲁一名封面模特,也是一位电视主持人,现在还是成功的马拉松选手和健身节目主持人。她曾经出版过畅销的健身DVD,同时为《女性跑步》等多家杂志供稿。 露西·沃特洛一名新闻工作者,为很多报纸、网站、杂志撰稿,括《每日邮报》、《太阳报》、天空新闻台、《OK》杂志、《New》杂志等。她与姐姐(一位杰出的马拉松选手)共同运营着一个跑步网站。
文摘
序言
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