9787109179189 大学体育与健康教程 中国农业出版社 叶蓁,黄学诚,李会明-so88
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图书介绍
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叶蓁,黄学诚,李会明 著
店铺: 聚雅图书专营店 出版社: 中国农业出版社 ISBN:9787109179189 商品编码:29540558532 包装:平装 出版时间:2013-05-01
基本信息
书名:大学体育与健康教程
定价:33.00元
作者:叶蓁,黄学诚,李会明
出版社:中国农业出版社
出版日期:2013-05-01
ISBN:9787109179189
字数:
页码:350
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
《大学体育与健康教程》由叶蓁、黄学诚、李会明主编,本书的编写旨在建立“健康、改变理念、习惯培养、技能培养”的指导思想,以全新的体育健康观,牢牢把握体育教育,建立以增强学生体质,发展学生基本活动能力、培养学生自愿参与体育锻炼的习惯为主线的教材体系;借鉴和吸取体育界*的研究成果,*范围地满足当代大学生的需求,集科学性、先进性、时效性、全面性、娱乐性于一体,遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好,力争做到精炼规范、涵盖面宽、通俗易懂、指导性强。
目录
前言
篇 体育理论
章 体育概述
节 体育的概念
第二节 体育的产生与发展
第三节 体育与人的身心发展
第四节 体育的功能
第二章 高原体育锻炼
节 高原对人体的影响
第二节 高原服习
第三节 高原体育运动
第三章 体育运动与健康促进
节 健康概述
第二节 体育运动对身心健康的影响和促进
第三节 大学生健身运动处方
第四章 大学生体质与健康的评价
节 体质概述
第二节 体质健康与自我评价
第三节 大学生体质健康测评
第五章 体育锻炼的原则与方法
节 体育锻炼的原则
第二节 提高运动技术水平的方法
第三节 有氧运动与心肺系统的功能
第四节 体育锻炼计划的制订
第六章 常见运动性伤病的防治
节 常见运动性病症的防治
第二节 运动创伤的急救常识
第三节 常见损伤的处理
第四节 运动损伤的预防
第七章 运动处方设计与负荷监控
节 运动处方设计
第二节 运动负荷监控
第二篇 运动技能
第八章 田径运动
节 田径运动的概述
第二节 田径运动的定义和分类
第三节 短跑
第四节 中长跑
第五节 跳远
第六节 推铅球
第九章 球类运动
节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
第十章 游泳
节 游泳运动简介
第二节 游泳的安全与卫生
第三节 游泳熟悉水性与水中游戏
第四节 游泳技术及练习方法
第五节 实用游泳及游泳救护
第十一章 武术
节 初级拳
第二节 简化太极拳
第三节 散手
第十二章 健美
节 健美简介
第二节 肌肉群位置及功能
第三节 人体主要肌肉群锻炼方法
第四节 健美与营养
第十三章 健美操
节 健美操概述
第二节 健美操的内容分类
第三节 健美操基本动作
第四节 练习注意事项
第十四章 健身瑜伽
节 瑜伽概述
第二节 瑜伽的分类与练习内容
第三节 瑜伽基本技术练习
第四节 练习瑜伽的注意事项
第十五章 体育舞蹈
节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈的内容及分类
第三节 体育舞蹈常见舞姿基本技术
第四节 体育舞蹈注意事项
第十六章 部分民族传统体育项目
节 民族体育概述
第二节 龙舟
第三节 抢花炮
第三篇 部分休闲体育项目
第十七章 户外运动
节 野外生存
第二节 漂流运动
第三节 潜水
第四节 登山
第五节 户外运动计划的制订
第十八章 轮滑
节 轮滑运动的概述
第二节 学习轮滑运动的常识
第三节 轮滑运动的规则介绍
第十九章 拓展训练
节 拓展训练概述
第二节 拓展训练的特征与类型
第三节 拓展训练的开展
主要参考文献
作者介绍
文摘
序言
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