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张梅 著
店铺: 琅琅图书专营店 出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500952800 商品编码:29596378334 包装:平装-胶订 出版时间:2018-01-01
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七十二候养生瑜伽 9787500952800-so88
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图书介绍
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张梅 著
店铺: 琅琅图书专营店 出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500952800 商品编码:29596378334 包装:平装-胶订 出版时间:2018-01-01
图书基本信息 | |||
图书名称 | 七十二候养生瑜伽 | 作者 | 张梅 |
定价 | 72.00元 | 出版社 | 人民体育出版社 |
ISBN | 9787500952800 | 出版日期 | 2018-01-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 |
作者简介 |
目录 |
编辑推荐 |
编辑推荐: 《七十二候养生瑜伽》是在二十四节气的基础上,再结合气候特点,对应一年七十二候,细化、系统化每一候的瑜伽动作和调息方法,方便学员由简入繁、由易到难,循序渐进地长期练习。这本书前有张梅老师的切身感悟,后有九位典型学员的瑜伽习练分享,每一气候介绍当下的特点,精心设计相应的瑜伽动作或调息方法,提示有练习效果和禁忌。为了体现《黄帝内经》中描述的春生、夏长、秋收、冬藏四季特色,图片模特衣着青、红、白、黑四套服装,以契合中医脏腑阴阳平衡理论。作者以平实、凝练的语言,雅致、清逸的风格,为读者奉献一本唯美的充满中国传统文化气息的瑜伽书。适合零基础学员开始练习,是普通大众改善身心健康的瑜伽练习书,也是瑜伽爱好者不可多得的养生保健指导书。 七十二候是中国的古圣先贤结合天文、气象、物候知识指导农事活动的历法。五日为一候,三候为一气,六气为一时,四时为一岁。一年二十四节气、七十二候。《七十二候养生瑜伽》顺应一年七十二候的特点,结合情绪管理法、饮食调理和简单的养生方法,根据瑜伽体式的功效与特性编排为72式。每候一式,每天只需3~5分钟,日日习练就能达到调整身心状态的效果。 |
文摘 |
序言 |
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