大成拳入门与实战-so88
大成拳入门与实战 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
李照山 著
店铺: 华下博文图书专营店 出版社: 北京体育大学出版社 ISBN:9787564421823 商品编码:29614019196 包装:平装 出版时间:2016-04-01
基本信息
书名:大成拳入门与实战
定价:28.00元
作者:李照山
出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2016-04-01
ISBN:9787564421823
字数:
页码:202
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
《大成拳入门与实战》介绍的“大成拳三阶段训练法”,是笔者在多年教学和训练的基础上,探索出的一套行之有效的教学训练方法,尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习的初学者。有了科学与正确的方法,达高深功夫仍靠自己勤加练习。俗话说:“功到自然成。”没有冬练三九、夏练三伏的执着与苦练,是不可能练就大成拳的上乘功夫的。所以,广大读者和习练者要坚持不懈、勤练不辍、循序渐进、步步深入,如此才能在科学的训练方法指导下,全面、系统地掌握大成拳的功法体系、拳学理论。
目录
章 阶段训练
节 浑元桩
第二节 矛盾桩
第三节 钩锉试力
第四节 步法
第五节 力量的诱导与发放
第六节 单操手和连环技法
第二章 第二阶段训练
节 自然力与矛盾桩的深化练习
第二节 试力与步法
第三节 反放法
第四节 单推手
第五节 双推手
第六节 裹铁力及其实作应用
第三章 第三阶段训练
节 托婴桩
第二节 蛇缠手试力
第三节 二争力
第四节 推手中的擒放法
第五节 无定势实作
第四章 大成拳断手概述
一、大成拳断手的理论基础
二、大成拳断手要素
三、大成拳断手实作要点
四、如何学练大成拳断手
第五章 大成拳断手基本功
节 技击桩
第二节 浑元力
第三节 大成拳的内劲场
第四节 随意状态下的作力
第五节 胆量素质训练
第六章 大成拳断手基本技术
节 单操手
第二节 金龟出水的练与用
第三节 打中与打不中
第四节 实战攻防训练
第五节 大成拳断手应敌要则
第七章 大成拳断手连环技法
节 大成拳断手连环技法歌诀
第二节 大成拳断手连环技法精解
第八章 大成拳断手绝杀技
一、裹胯之步
二、非法之步与距离感
三、组合技法强化训练
四、近体快攻技击术
作者介绍
文摘
序言
大成拳入门与实战 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- BF-科技失控-用科技思维重新看透未来-温德尔·瓦拉赫 萧黎黎 江苏文艺出版社 9787
- 让榨汁机成为你的药房
- 未来总统的物理课-推动系列
- 大数据时代(BIG DATA)
- 恐龙时代的故事
- 大国对话:中美经济学家纵论经济新格局 中信出版社
- 正版 时间旅行:来自未来的客人 9787535731180 (德)约翰内斯·冯·布特拉尔
- 图解颈肩腰腿痛速效疗法(彩图精装版)中医推拿按摩拔罐艾灸刮痧运动食疗保健养生书籍
- 空想科学理科读本
- 女人食疗养颜美体经
- 世界珍闻大观(套装共3册)
- 企业会计准则详解与实务 条文解读 实务应用 案例讲解 湖北新华书店
- 通天神箭:解读载人运载火箭
- 中药功效“快速”记忆(彩图版 汉竹)
- 触摸地球生命印迹 9787110093832