点击选择搜索分类
首页 - 绘画- 正文
☆☆☆☆☆
||
[美] 美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association),[英] 伊恩·杰弗里斯(Ian Jeffreys) 著,沈兆喆 译
出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115471482 版次:1 商品编码:12377384 包装:平装 开本:小16开 出版时间:2018-06-01 用纸:胶版纸 页数:207 正文语种:中文
1 解析速度训练原理与要素,提供针对各运动专项的速度训练方法。
2 102个精选速度训练动作练习,8种运动专项的速度提升训练计划,131幅真人实拍图片分步骤演示规范动作。
3 美国国家体能协会(NSCA)和体能训练专家伊恩·杰弗里斯组织编写,汇集8位运动科学家和教练,将前沿理论与实践经验相结合。
4 从速度的本质入手,对速度的技术模式、速度的评定、以及如何发展运动专项中的速度素质等内容进行了讲解。
5 提出了针对棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、英式橄榄球、足球、网球和径赛项目的速度训练原则、计划与专项训练,助力专业运动员与运动爱好者通过正确的速度训练方法实现运动专项水平的提升。
伊恩·杰弗里斯(Ian Jeffreys),1989年伊恩·杰弗里斯成为美国国家体能协会会员,是美国国家体能协会认证的体能训练专家和私人教练,并在这两个领域获得博士学位。他曾是英国威尔士学校国家橄榄球队体能教练,与世界各地不同水平的运动员、俱乐部和体育组织有过协作。伊恩目前是南威尔士大学的体能讲师,也是威尔士布雷肯一家体能训练公司的负责人。伊恩在众多世界性的体育会议上发表过讲话,他的专长是速度和灵活性训练。
图表关键词 ⅷ
1速度的本质1
2速度的技术模式19
3直线速度的技术训练31
4速度的评估61
5发展运动专项中的速度素质79
6运动专项的速度训练89
棒球90
篮球100
美式橄榄球115
冰球135
英式橄榄球145
足球156
网球170
径赛项目187
参考文献 195
关于美国国家体能协会 203
关于编者 204
关于撰稿者 205
速度训练:理论要点、动作练习与运动专项训练计划 电子书 下载 mobi epub pdf txt
速度训练:理论要点、动作练习与运动专项训练计划-so88
速度训练:理论要点、动作练习与运动专项训练计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
[美] 美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association),[英] 伊恩·杰弗里斯(Ian Jeffreys) 著,沈兆喆 译
出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115471482 版次:1 商品编码:12377384 包装:平装 开本:小16开 出版时间:2018-06-01 用纸:胶版纸 页数:207 正文语种:中文
产品特色
编辑推荐
NSCA联合多位体能训练领域大咖倾力写作,中国女篮主教练、中国国家田径队短跑教练、中国国家男子网球队体能教练鼎力推荐!1 解析速度训练原理与要素,提供针对各运动专项的速度训练方法。
2 102个精选速度训练动作练习,8种运动专项的速度提升训练计划,131幅真人实拍图片分步骤演示规范动作。
3 美国国家体能协会(NSCA)和体能训练专家伊恩·杰弗里斯组织编写,汇集8位运动科学家和教练,将前沿理论与实践经验相结合。
4 从速度的本质入手,对速度的技术模式、速度的评定、以及如何发展运动专项中的速度素质等内容进行了讲解。
5 提出了针对棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、英式橄榄球、足球、网球和径赛项目的速度训练原则、计划与专项训练,助力专业运动员与运动爱好者通过正确的速度训练方法实现运动专项水平的提升。
内容简介
本书是献给专业运动员、教练及运动爱好者的速度训练指导书。全书分为6章,分别介绍了速度的本质、速度的技术模式、直线速度的技术训练、速度的评估、发展运动专项中的速度素质,以及涵盖棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、足球、网球、径赛项目等运动专项的速度训练。全书以图文形式讲解了丰富的速度训练方法,还为运动员和教练提供了科学依据——决定采用哪种训练方法以满足特定需求、改变技术缺陷。更为重要的是,《速度训练:理论要点、动作练习与运动专项训练计划》详细介绍了速度训练在各运动专项中的运用,指导大家通过正确的速度训练方法实现运动专项水平的提升。作者简介
美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association),是体育运动训练领域的专业组织,其资源和专业知识均来自力量训练、体育科学、运动表现研究、教育和运动医学专家,能够为教练和运动员提供可靠的知识和训练指导资源。美国国家体能协会已成为实验室和运动场之间的连接纽带。伊恩·杰弗里斯(Ian Jeffreys),1989年伊恩·杰弗里斯成为美国国家体能协会会员,是美国国家体能协会认证的体能训练专家和私人教练,并在这两个领域获得博士学位。他曾是英国威尔士学校国家橄榄球队体能教练,与世界各地不同水平的运动员、俱乐部和体育组织有过协作。伊恩目前是南威尔士大学的体能讲师,也是威尔士布雷肯一家体能训练公司的负责人。伊恩在众多世界性的体育会议上发表过讲话,他的专长是速度和灵活性训练。
内页插图
目录
前言 ⅶ图表关键词 ⅷ
1速度的本质1
2速度的技术模式19
3直线速度的技术训练31
4速度的评估61
5发展运动专项中的速度素质79
6运动专项的速度训练89
棒球90
篮球100
美式橄榄球115
冰球135
英式橄榄球145
足球156
网球170
径赛项目187
参考文献 195
关于美国国家体能协会 203
关于编者 204
关于撰稿者 205
速度训练:理论要点、动作练习与运动专项训练计划 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- {RT}生命:非同寻常的动物 匪夷所思的行为-[美] 玛莎·福尔摩斯,[美] 迈克尔·高顿
- 石涛山水小品
- 带领孩子走向何方-中国文化下的教育
- 彩墨雀鸟技法全解
- 中侨大讲堂:中外人文大讲堂
- 让水彩画达到极致的调色技法
- 新疆:伊犁哈萨克自治州概况——中国少数民族自治地方概况丛书 9787105086412
- 中国共产党党史知识1000题
- 雷杜德花卉与果实全鉴 畅销书籍 时尚生活 正版 (法)雷杜德 绘
- 水粉考级(教程6-9级)/全国通用美术考级规范教材
- WL-看漫画学有机化学-程魁 中国轻工业出版社 9787518402328
- 陈淳绘画 画册 中国画大师经典系列丛书 写意水墨花卉 荷花 菊花等画集画谱 历代名家绘画
- BF-用物理思考世界-美国中学生课外读物-(美)甘德森,李哲 上海科学技术文献出版社 97
- 包邮 经典二战武器鉴赏指南(金装典藏版)军事武器鉴赏百科全书 坦克飞机大炮航空母舰战机机
- BF-科学文明之旅-张连山 冶金工业出版社 9787502469535