点击选择搜索分类
首页 - 畜牧、狩猎、蚕、蜂- 正文
☆☆☆☆☆
||
张广德 著
出版社: 北京体育大学出版社 ISBN:9787564415754 版次:1 商品编码:11456193 包装:平装 开本:16开 出版时间:2014-03-01 用纸:胶版纸 页数:194 正文语种:中文 附件:光盘 附件数量:1
第一节 养生太极锦健身和防病机理
一、滋补两本
二、强心益肺
三、宁神明主
第二节 养生太极锦(第一套)动作说明
功前准备
第一式 易有太极
第二式 是生两仪
第三式 日月合璧
第四式 玉堂映日
第五式 龙腾虎坐
第六式 芙蓉出水
第七式 擎天玉柱
第八式 恬淡虚无
收功
第二章 养生太极锦(第二套)
第一节 养生太极锦(第二套)动作说明
功前准备
第一式 乾元启运
第二式 老骥伏枥
第三式 双鱼悬阁
第四式 郗门解急
第五式 二龙绕室
第六式 掐锁三阴
第七式 六合同春
第八式 漫步书林
收功
第三章 养生太极棰(第一套)
第一节 养生太极棰的特点
第二节 养生太极棰健身防病机理
第三节 养生太极棰(第一套)动作说明
功前准备
第一式 南山献瑞
第二式 济世舟航
第三式 玉兔捣药
第四式 跃马争春
第五式 苏海韩潮
第六式 躬身下拜
第七式 乾坤交泰
第八式 怀抱太极
收功
第四章 养生太极棰(第二套)
第一节 养生太极棰(第二套)动作说明
功前准备
第一式 轻舟荡漾
第二式 三折其肱
第三式 南鹞北鹰
第四式 扬帆远航
第五式 躬身疏胆
第六式 孔雀爱尾
第七式 鹤立鸡群
第八式 安步当车
收功
张广德养生太极系列丛书(养生太极锦养生太极棰 附光盘1张) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
张广德养生太极系列丛书(养生太极锦养生太极棰 附光盘1张)-so88
张广德养生太极系列丛书(养生太极锦养生太极棰 附光盘1张) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
张广德 著
出版社: 北京体育大学出版社 ISBN:9787564415754 版次:1 商品编码:11456193 包装:平装 开本:16开 出版时间:2014-03-01 用纸:胶版纸 页数:194 正文语种:中文 附件:光盘 附件数量:1
内容简介
《张广德养生太极系列丛书(养生太极锦养生太极棰)》中介绍了两套养生太极棰功法和两套养生太极锦功法,其特点是刚柔相济,轻松俏丽,在循规蹈矩中显出清醇雅正,在虚实动静中节奏分明,适合广大群众习练。《张广德养生太极系列丛书(养生太极锦养生太极棰)》配有张广德老先生亲身示范之动作图片,图文并茂,易学易练。内页插图
目录
第一章 养生太极锦(第一套)第一节 养生太极锦健身和防病机理
一、滋补两本
二、强心益肺
三、宁神明主
第二节 养生太极锦(第一套)动作说明
功前准备
第一式 易有太极
第二式 是生两仪
第三式 日月合璧
第四式 玉堂映日
第五式 龙腾虎坐
第六式 芙蓉出水
第七式 擎天玉柱
第八式 恬淡虚无
收功
第二章 养生太极锦(第二套)
第一节 养生太极锦(第二套)动作说明
功前准备
第一式 乾元启运
第二式 老骥伏枥
第三式 双鱼悬阁
第四式 郗门解急
第五式 二龙绕室
第六式 掐锁三阴
第七式 六合同春
第八式 漫步书林
收功
第三章 养生太极棰(第一套)
第一节 养生太极棰的特点
第二节 养生太极棰健身防病机理
第三节 养生太极棰(第一套)动作说明
功前准备
第一式 南山献瑞
第二式 济世舟航
第三式 玉兔捣药
第四式 跃马争春
第五式 苏海韩潮
第六式 躬身下拜
第七式 乾坤交泰
第八式 怀抱太极
收功
第四章 养生太极棰(第二套)
第一节 养生太极棰(第二套)动作说明
功前准备
第一式 轻舟荡漾
第二式 三折其肱
第三式 南鹞北鹰
第四式 扬帆远航
第五式 躬身疏胆
第六式 孔雀爱尾
第七式 鹤立鸡群
第八式 安步当车
收功
张广德养生太极系列丛书(养生太极锦养生太极棰 附光盘1张) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 蝴蝶图鉴:158种蝴蝶与60种蛾类的特征与识别 壹号图编辑部
- 大家小书:古典目录学浅说
- 野菜图鉴 :257种野菜的特征与识别 付彦荣
- 陈鹤琴教育思想读本:活教育
- 海上丝路之梦想起航/海上丝绸之路青少年科普丛书
- 习近平谈治国理政 第二卷(中文平装) 外文出版社 【2017年中国好书】
- 探寻雾霾之谜的重大发现: 雾霾战争,如何打赢? 金辉
- 近代汉语语法资料汇编:元代明代卷
- 世界科普巨匠经典译丛 第二辑:自然的玄机(彩插版)
- 《中国共产党巡视工作条例》释义(第2版)
- 数的分类.整数的性质-小牛顿数学王
- 做合格党员必修课(彩色图解修订版)
- 数学真好玩 (日)樱井进
- 手枪 冲锋枪大百科 图鉴版 现代军用 冷兵器知识 世界武器书 军事爱好者读物 世界
- 超霸舰艇-兵器帝国大揭秘-儿童视觉大系