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马宏奎 著
出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122289292 版次:1 商品编码:12151500 包装:平装 开本:32开 出版时间:2017-03-01 用纸:胶版纸 页数:149 字数:182000 正文语种:中文
第一节篮球运动的兴起与发展/1
第二节篮球运动的特点与意义/2
第二章个人技术/5
第一节个人进攻技术/5
一、移动和脚步/5
二、运球/13
三、传球与接球/24
四、投篮与上篮/37
五、持球突破/44
第二节个人防守技术/47
一、防守动作/47
二、防守技巧/54
第三章基础配合/63
第一节进攻配合/63
一、传切/63
二、掩护/64
三、突破分球/68
四、策应/69
第二节防守配合/71
一、关门/71
二、换防/72
三、补防/74
四、夹击/74
第三节组合技术训练/75
一、组合技术训练的要求/75
二、进攻组合技术训练/76
三、防守组合技术训练/80
第四章战术运用与训练实例/85
第一节快攻战术与防守/85
一、快攻战术/85
二、快攻的防守/88
第二节区域联防和进攻区域联防/89
一、区域联防/89
二、进攻区域联防/96
第三节半场人盯人防守和进攻半场人盯人方法/101
一、半场人盯人防守/101
二、进攻半场人盯人方法/107
第五章篮球运动的体能训练/119
第一节力量素质训练/120
第二节速度素质训练/123
第三节耐力素质训练/125
第四节弹跳素质训练/128
第五节灵敏素质训练/130
第六节柔韧素质训练/133
第六章篮球运动中的常见损伤及处理/137
第一节运动损伤概述/137
第二节篮球运动常见损伤及处理/140
参考文献/150
篮球运动的生力军主要为青少年,因此,校园篮球运动是篮球运动发展的根基。把篮球作为教育手段,把运动与教育看作一体正是现代篮球运动的特征之一。因此,结合当代中国经济社会发展的实际需要和篮球运动发展的实际情况,积极开展校园篮球运动,对促进篮球运动与社会和文化建设全面融合、推动人才的全面发展将助益良多。
本书共分为六章,第一章为篮球运动概述,简要介绍了篮球运动的发展和特点。第二章为个人技术,对个人基础技术做了详细介绍。第三章为基础配合,主要讲解两三人之间的配合。第四章为战术运用与训练实例,介绍了一些基础的攻防战术。第五章介绍了篮球运动的体能训练。第六章为篮球运动中的常见损伤及处理。其中,技战术相关内容从攻防不同角度出发,注重基础,并给出了一些高效实用的练习方法,方便读者学习掌握。
书中参考和借鉴了一些相关文献资料,在此表示最诚挚的谢意!由于著者能力水平有限,书中难免有所疏漏,望广大读者能够批评指正。
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篮球技战术:从入门到精通-so88
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图书介绍
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马宏奎 著
出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122289292 版次:1 商品编码:12151500 包装:平装 开本:32开 出版时间:2017-03-01 用纸:胶版纸 页数:149 字数:182000 正文语种:中文
内容简介
《篮球技战术:从入门到精通》共分为六章,第一章为篮球运动概述,简要介绍了篮球运动的发展和特点。第二章为个人技术,对个人基础技术做了详细介绍。第三章为基础配合,主要讲解两三人之间的配合。第四章为战术运用与训练实例,介绍了一些基础的攻防战术。第五章介绍了篮球运动的体能训练。第六章为篮球运动中的常见损伤及处理。其中,技战术相关内容从攻防不同角度出发,注重基础,并给出了一些高效实用的练习方法,方便读者学习掌握。作者简介
马宏奎,郑州工业应用技术学院公共体育教学部,副教授,现任职于郑州工业应用技术学院公共体育教学部,从事大学体育教学和裁判工作,篮球国家一级裁判。曾参与国家 级课题两项,省部级课题两项,发表学术论文10余篇;在工作期间曾获得“优 秀教练员”“优 秀体育教师”等多个荣誉。内页插图
目录
第一章篮球运动概述/1第一节篮球运动的兴起与发展/1
第二节篮球运动的特点与意义/2
第二章个人技术/5
第一节个人进攻技术/5
一、移动和脚步/5
二、运球/13
三、传球与接球/24
四、投篮与上篮/37
五、持球突破/44
第二节个人防守技术/47
一、防守动作/47
二、防守技巧/54
第三章基础配合/63
第一节进攻配合/63
一、传切/63
二、掩护/64
三、突破分球/68
四、策应/69
第二节防守配合/71
一、关门/71
二、换防/72
三、补防/74
四、夹击/74
第三节组合技术训练/75
一、组合技术训练的要求/75
二、进攻组合技术训练/76
三、防守组合技术训练/80
第四章战术运用与训练实例/85
第一节快攻战术与防守/85
一、快攻战术/85
二、快攻的防守/88
第二节区域联防和进攻区域联防/89
一、区域联防/89
二、进攻区域联防/96
第三节半场人盯人防守和进攻半场人盯人方法/101
一、半场人盯人防守/101
二、进攻半场人盯人方法/107
第五章篮球运动的体能训练/119
第一节力量素质训练/120
第二节速度素质训练/123
第三节耐力素质训练/125
第四节弹跳素质训练/128
第五节灵敏素质训练/130
第六节柔韧素质训练/133
第六章篮球运动中的常见损伤及处理/137
第一节运动损伤概述/137
第二节篮球运动常见损伤及处理/140
参考文献/150
前言/序言
篮球运动是一种集对抗性、趣味性与欣赏性为一体的综合球类运动。其可简单而有趣,又可专业而激情。不同于职业篮球的高竞技性,对于大众而言,因人、因地、因时、因需地开展篮球运动,可以达到活跃身心、强身健体的目的,可以充实人们业余文化娱乐生活,进而提高社会的文明氛围。篮球运动的生力军主要为青少年,因此,校园篮球运动是篮球运动发展的根基。把篮球作为教育手段,把运动与教育看作一体正是现代篮球运动的特征之一。因此,结合当代中国经济社会发展的实际需要和篮球运动发展的实际情况,积极开展校园篮球运动,对促进篮球运动与社会和文化建设全面融合、推动人才的全面发展将助益良多。
本书共分为六章,第一章为篮球运动概述,简要介绍了篮球运动的发展和特点。第二章为个人技术,对个人基础技术做了详细介绍。第三章为基础配合,主要讲解两三人之间的配合。第四章为战术运用与训练实例,介绍了一些基础的攻防战术。第五章介绍了篮球运动的体能训练。第六章为篮球运动中的常见损伤及处理。其中,技战术相关内容从攻防不同角度出发,注重基础,并给出了一些高效实用的练习方法,方便读者学习掌握。
书中参考和借鉴了一些相关文献资料,在此表示最诚挚的谢意!由于著者能力水平有限,书中难免有所疏漏,望广大读者能够批评指正。
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